Planirajte uravnotežene ishrane za dijete od 2 godine

Video: Tjedna meni dijete od 2 godine. Dio 2. Dijete kuharica

U članku govori o tome koje vrste hrane treba da budu uključeni u ishrani djeteta od 2 godine. Također je važno da se uravnotežene ishrane za djecu bio je raznolik. Ćete naučiti koja hrana su obavezna za djecu u svom svakodnevnom meniju.

To je vrlo važno za dijete od jedne do tri godine imati uravnotežen, raznovrsni i hranjiv obrok. Prehrana treba biti hranjiv, jer je tijelo djeteta treba da dobije svoje normalne minerala i vitamina, masti, ugljikohidrata i proteina.

Tokom ovog perioda, mali čovjek brzo raste i formira se, tako da je važno pravilno sastavljen dijetu. beba kvaliteta hrane je od vitalnog značaja za pravilan i normalan razvoj i funkcioniranje tijela. I tako u ishrani djeteta 2 letdolzhny uključuju takve proizvode koji se mogu podijeliti u 7 grupa:

• mliječne;

• jaja, ribe i proizvoda od mesa;

• mliječni proizvodi i biljne masti;

• hranu koja sadrži žitarice, kao i džem, med, šećer, marmelada;

• povrće;

• grah;

• i, naravno, voća i voćnih sokova.

Video: uravnotežene ishrane meni za dijete od 2 godine

Poznavajući osnovne proizvode potrebno tijelo djeteta, kao i norme njihove potrošnje lako mogu biti roditelji sami napraviti meni za bebu. To je toliko važno uravnoteženu ishranu deteybylo raznolik. Istovremeno, moramo imati na umu da je svaki dan u meniju djeteta mora biti prisutan:

• Protein - 40 gr;.

• masti - 40 gr;.

• ugljikohidrata - 200 g;.

• minerala (ako je ishrana djeteta pravilno napravljen, dobije sve potrebne elemente vaše dijete).

Ne treba zaboraviti da je cijeli dnevnog obroka za bebe barem jednom dnevno treba dobiti topli obrok - neophodan uvjet za dvije godine dijete ishrani. Znajući pravo hrana za djecu, dijete je dijeta će vam pomoći i da će uzeti u obzir sve potrebne svakodnevno stavke. Može da bude meni za bebu jednom tjedno, onda će se vidjeti posebno dobro, ako sve željene proizvode u obzir, i ako ništa drugo - da biste podesili ishrane. Da bi se poboljšala kvaliteta hrane nije samo djeca već i roditelji mogu koristiti parobrod ili multivarka. Onda je kuhanje je brza i proizvodi ne gube korisna svojstva. I jedan važan uslov: hranu treba organizovati tako da je u isto vrijeme svaki dan.