Šta da se pripremi klinac godina?

Razmišljajući šta kuhati godina klinac, moja majka treba znati preferencije vaše dijete i ponuditi mu omiljenu hranu.

Zdrava hrana za dijete od godinu dana star uključuje razne voća, povrća, integralne žitarice, mliječni proizvodi, riba i nemasno meso.

Svaka majka potrebno puno truda da se hrani zdrave hrane za bebe. Da nahrani bebu, mama da budu strpljivi i da prate određene tipova. Na primjer, bebe su vrlo nerado jedem sam. Prema tome, treba da bude primer za mrvice i jesti s njim. Po pravilu, djeca su vrlo izbirljivi o hrani i jesti malo.

Kada se planira zdravih obroka treba uvijek pokušati uključiti u ishrani četiri glavne skupine hrane, naime mlijeko, voće i povrće, žitarice i proizvode od mesa. Jela za djecu od jedne godine, kao što je snack može uključivati ​​2 grupa istovremeno proizvoda. Obroka za bebu treba formirati tako da su uravnotežene i puno esencijalnih hranjivih tvari.

Video: Što bi trebao biti klinac izbornika godina. pogledajte opis

Doručak za dijete se smatra kao najvažniji obrok u danu. Je jutarnji obrok može uključiti mlijeko, punomasno mlijeko sa zobenu kašu, jogurt, pasulj, jaja, kruh, sir, tjestenina, žitarice celog zrna, vafle, meka komada voća i kuvanog ili rendanu šargarepu.

Razmišljajući o tome što kuhati za večeru klinac godina, stručnjaci preporučujemo vam da dodate čvrstu hranu - to može biti riža sa povrćem i mesom i kruh. Alternativa može biti punjena riba ili riblji štapići. Za desert, moja majka može dati dijete jabuka kriške, banana, dinje, kruške, bobičasto voće. Ali prije toga, uklonite teško pilinga i sjemena.

Večera za godinu dana dijete može uključiti ćufte s tjesteninom, komadi piletine s povrćem, prebranac, meko kuhano povrće u umaku, voće, sušeno jela od ribe i mesa.

Tokom kuvanja, mama treba biti sigurni da je meso, povrće i voće iseći na male komade. A dijete treba jesti po volji, ne bi trebalo da bude prisiljen. Da bi se izbjegla dehidracija, tokom dana beba treba dati dovoljnu količinu vode, sokova, juha i drugih tečnosti. Kada posluživanje obroka mama je poželjno da budu kreativni i lijepo ukrasiti jelo, tako da dijete jeli to sa zadovoljstvom. Ove jednostavne ideje će pomoći vašem djetetu da dobro jesti i ostati u formi.