Hranjenje djece starije od jedne godine

Video: obroci za djecu stariju od jedne rezime godine

Nakon prve godine života djeteta se prenosi na obične hrane, jer je probavni sistem i enzim uključen u metabolizam, regulira funkciju nervnog sistema završila je potreban nivo razvoja.

Hranjenje djeteta mora osigurati dobi zahtjeve proteina, masti, ugljikohidrata, mineralnih soli, vitamina, sadrži dovoljno kalorija i biti predmet odgovarajuće kuhanja.

Hrana treba da bude ukusna, ali njen izgled je izazvati apetit. Nakon prve godine života, percepcija ukusa postali diferencirane. Nakon 3 godine, ima svoj omiljeni i najmanje omiljena jela.

Razvoj žvačnog aparata vam omogućava da uđe u ishrani čvrstu hranu. Sa uvođenjem čvrste hrane, roditelji treba naučiti dijete svojim pažljivo žvakanje, jer to promoviše stvaranje bolus hrane, koji je dobro navlaži pljuvačkom, što dovodi do veće enzimsku aktivnost žlijezde i pravilan razvoj žvačnog aparata.

Posebnu pažnju treba obratiti na ulogu određenih namirnica u ishrani djeteta.

mlijeko - vrlo vrijedan proizvod u dječje hrane, jer se sastoji od visokokvalitetnih proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, kalcija i fosfora, koji se lako vari. Dnevnih potreba mlijeka treba da sadrži mliječne proizvode, koji imaju blagotvoran učinak na probavu.

Mesa i ribe sadrže potpune proteine ​​potrebne za rast djeteta. Children of the prvim godinama života preporučuje se dati nemasno meso (svinjetina, jagnjetina pružaju ne preporučuje se) i ribe isključuju jesetre i losos. Školskog uzrasta u ishrani uključuju govedina, sušeno svinjsko meso, perad, kobasice, iznutrice, sadrže fosfor tvari prijeko potrebne za normalno funkcioniranje centralnog nervnog sistema. Ne treba zaboraviti da su neke vrste riba, posebno na more, sadrži polinezasićene masne kiseline, vitamini rastvorljivi u mastima i bogat skup elemenata u tragovima.

jaja sadrže proteine, masti, vitamine A, B1, B2, D, E i esencijalnih aminokiselina.

Ishranu djece treba koristiti kao maslac i povrća, sadrže velike količine nezasićenih masnih kiselina koje imaju vitamin aktivnost.

Video: Kako nahraniti dijete starije od 1 godine od alergije na hranu. Savjeti za roditelje - Unija pedijatara Rusije

žitarice, uvodi u ishranu treba izmijeniti. Potrebne administriranje mahunarke.

Povrća, ljekovitog bilja, krumpir, voće, bobice, sadrži veliku količinu vitamina, mineralnih soli, kao i tvari koje imaju regulaciju efekat na motornu funkciju gastrointestinalnog trakta, moraju biti nužno uključena u svakodnevnoj ishrani.

hljeb je sastavni deo ishrane, njegovo uvođenje u ishrani počinje uvodom proizvoda zrna od bijelog brašna, ali sa 2 godine obaveznog uvođenja crnog hleba sadrži mnogo B vitamina i supstanci koje imaju regulaciju efekat na motornu funkciju gastrointestinalnog trakta .

šećer Gotovo je čista ugljikohidrata, lako asimilira u organizmu. Dodavanje šećera u mlijeko, voće, žumance povećava njihovu probavljivost. Obavezna u ishrani treba da bude med koji, osim ugljikohidrata, sadrži minerale, vitamine, veliki broj organskih spojeva i enzima. Med se lako vari šećer i potpuno apsorbira.