Ono što bi trebalo da bude ishrana djeteta u 4 godine?

Meniji za dijete 4 letdolzhno se mijenjati. Ovaj članak će vam reći kako hraniti dijete od 4 godine.

Četiri godina možda već imaju gotovo sva jela, koji se pripremaju za odrasle. Izuzetak su začinjena začinima. Dijeta bi trebalo da bude četiri puta. To uključuje doručak od 8 do 9 sati ujutro, ručak od 12 do 13 sati snack 16. i 17. sati, a večera je 19. i 20. sati.

Dijete neće da jede, on ne treba da dozvoli grickanje, jesti treba biti strogo na određeno vrijeme. Beba se ubrzano raste, važno je da se u potpunosti jesti. Meni za dijete od 4 godine treba izmijeniti.

Poslastice za primjer slatkiša, bolje je dati, nakon glavnog obroka ili kao dodatak Poldnikov. Da dijete jeo s guštom, morate obratiti pažnju na izgled hrane. Ako je dio bio je prevelik, onda dijete ne može ga potpuno jesti.

Video: Ishrana djeteta 4-12 mjeseci [Loving majka]

Kalorija za dijete

U izradi dnevni meni za dijete, moguće je da se distribuira hranu u kalorija. Za doručak, trebate napraviti oko četvrtinu kalorija, odnosno 25%. Ručak bi trebao biti debeo - 40% od ukupnog sadržaja kalorija. Snack bi trebao biti 10% od ukupne količine, i večera - 25%.

Šta da nahrani dijete od 4 godine, pitanje je često više up-a jer žele da najkorisnije hranu za bebe. Dijete treba učiti za žvakanje hrane dobro, ovo je vrlo ovisi o dobru probavu.

Ne možete imati dijete na igru ​​stol, rastrojen, upustio u, lako može doći do gušenja. Nemojte davati vašem djetetu hranu s vrućim začinima, kao što je hren, paprika, senf. Nisu dobrodošli u ishrani i pušenje. Takvi proizvodi imaju vrlo agresivan učinak na osjetljive sluznice dječje želuca i može izazvati želuca uzrujan ili gastritis.

Sastav obroka za dijete 4 godine

Ishrani dijete od 4 godine mora biti raznovrsna. U idealnom slučaju, dijete treba jesti meso svaki dan, i ribe i jaja - nekoliko puta nedeljno. Svaki dan dijete treba jesti svježe voće i povrće. Ovi proizvodi su dobri za probavni sistem, podstiču lučenje probavnih sokova. Pored toga, oni su izvor vlakana, vitamina i minerala.

Prva kursevi, koji mora nužno biti u meniju djecu je mlijeko supe i čorbe mesa čorba. Glavna jela bi trebao biti od mesa, poželjno je da se pari ili kuhano. Drugi obrok treba da sadrži svježi sokovi, voćni napici, voćni napici, želea.