Meni dojilje po mjesecima

Dojenje je teško vreme za mladu majku. Nakon dugog trudnoće trovanja svaka žena želi da uživa u ukusnoj hrani - pržena mesa ili hamburger kupiti u obližnjem kafiću. Ali, kao po pravilu, san će se ostvariti uskoro, jer je pred samo pravu hranu za bebe, koja je direktno zavisi od majke, jer to nije samo priprema dijete na odgovarajuće jela, ali i osigurava beba ukusna i bogata vitaminima mlijeko. Pravilna ishrana tokom dojenja - to je glavni zadatak sretna mlada majka.

Video: Ishrana dojilja u 2 mjeseca

Ishrana tokom dojenja je podijeljen u nekoliko perioda. Obratite pažnju na ishranu bi trebalo da bude povreda, jer čak i mali kašiku Juha od leće u prvim mjesecima hranjenje beba će izazvati napade grčeva.

Prehrana dojilje u prvom mjesecu

U prvim mjesecima hrani posebno je važno da se majčino mlijeko uravnotežen i korisno. Većina žena vitamina mora se dobiti iz hrane konzumira. Ali neiskusan majke počine ozbiljne greške, unosite ishranu voćem i povrćem sa ciljem da se koristi korisne mikroelemenata. Kao rezultat toga, beba pati od nadutosti i bolova u trbuhu, u nekim slučajevima, može se vidjeti na koži glomaznost mrvice - dijateza i druge alergijske reakcije. Da biste izbjegli takve probleme potrebno je da ispuni svoje ovlaštenje u prvom mjesecu ishrane za dojilje majke.

To može da se jede u prvom mjesecu?

Prvih mjesec dana dojenja ima nekoliko faza, od kojih svaki sadrži listu proizvoda u vezi sa uspostavljanjem laktacije i aktivnost probavnog trakta bebe nakon rođenja. Mi treba da se drži pravila:

1. 1-2 dana dojenje - značilo korištenje zobi kaša, pire krumpir, povrće i meso u obliku supe ili gulaš paprikaš. Povrće su pažljivo odabrani. Dozvoljeno brokoli i karfiol, repa, bundeva. Meso bi trebao biti lean - piletina, zec ili govedina. Također ne zaboravite mliječne proizvode - jogurt, fermentirani pečena mlijeko. Jesti cijeli pšenice kruh i suha keksa. Od pića unesite slab čaj bez šećera, i kompot od sušenog voća.
2. 1. tjedan - da nastavi dijete, možete unijeti dodatne mliječne proizvode - sir, jogurt, sir u malim količinama. Deli mesa mlada majka sada mogu priuštiti da jedu lean svinjetinu i teletinu. Dodaj u ishrani bijeli kruh, čaj s mlijekom i jabuka kompot. Sva jela su također na pari, dinstano sa malo maslinovog ulja ili jednostavno kuhano.
3. Tjedan 2 - dodati u ishrani lean riba kuhano ili pirjano. Kompletna prehrambenim navikama kuhano tjestenine od durum i jaja. Sada, mlada majka može piti čaj sa keksa ili bagels. Često u ovom trenutku od žena pati od nepravilnog crijeva, što je uzrokovano promjene vlasti i restrukturiranja cijelog tijela. Koristi se za kuhanje pirjano šljive ili sušeno čaj voćni napitak umjesto slatkiša.
4. Do kraja prvog mjeseca y mladih majki odmor - ona je dozvoljeno da jedu više voća dnevno. Na listi dozvoljenih voća uključuju kruške, jabuke, šljive, kajsije, i aronije i ogrozd. Povrće sada mogu jesti rendanu šargarepu i svježi kupus, koji treba davati u malim porcijama u vašoj ishrani. Rijeke i morske ribe je kuhano, pirjano ili pečena s povrćem.

Da ne možete imati u prvom mjesecu?

Zabranu za korištenje mlada majka dobiti sve pečenu i začinjenu hranu. Ni pod kojim okolnostima trebate koristiti za okus umaku - kečap, majoneza, senf, i drugih proizvoda. Također, pod strogim zabranu svih konzervirane hrane i slatkiša. Odgovor Alkohol i duvan treba zaboraviti za cijeli period dojenja.

Video: Diet dojilje po mjesecima

Zabranjeni i manje opasnih proizvoda. Na primjer:

• punomasno mlijeko;
• jak čaj;
• kava;
• bilo gazirana pića;
• sokova i voćnih napitaka je u industrijskom sektoru;
• jogurt i drugi fermentirani mliječni proizvodi s voćnim punjenjima, kupovni.

Kompoti, sokovi i jogurti mogu biti kod kuće. Glavni uslov je na sebe i svoju bebu zaštiti od jedu velike količine konzervansa u obliku sladila i pojačivača okusa.

Prehrana dojilje do šest mjeseci

Prehrana mlada majka postepeno proširio, ali zloupotreba ovlašćenih proizvoda ne bi trebalo biti, jer je u tom periodu bebe često imaju kolike, priroda od manifestacija koje još uvijek nisu baš shvatio. Mi samo znamo da je u periodu od 2. do 4. mjeseca nakon rođenja, tijelo beba radi neke restrukturiranja u ishrani. Crevne mikroflore prolazi kroz značajne promjene, koja je često praćena nadimanje i bolne mrvice patnje.

Tokom ovog perioda, žena treba da obrate više pažnje na svoju ishranu moguće. Ako je dozvoljeno namirnice uzrokuju beba nadutost i trbušne napadi grčeva, odbacite ih potpuno i postepeno uvoditi tokom nekoliko mjeseci. Ovi proizvodi uključuju kupus i krastavci - nadutost može izazvati proizvod, koji vodi direktno do fermentacije u majčinoj crijeva.
Listi odobrenih proizvoda uključuju:

• sirovo povrće i voće, koji su trenutno u izobilju u sezoni (od kojih možete napraviti kasice i sok kod kuće);
• meso, prethodno dozvoljena;
• posna boršč i kupus;
• zob, ječam i pšenica kaša s mlijekom;
• dozvoljeno kući malo masti kiselo vrhnje;
• pića voće brusnica, borovnica i trešnje, koštice;
• umetnite matice, osim kikirikija i pistacija;
• Piti čaj sa domaćim džemom (šljive, jabuke i višnje bez koštica) i med;
• dozvoljeno da se doda salate, svježe luk i ljekovitog bilja;
• za kuhanje, možete dodati prirodnih začina, kao što su pupoljci i drugih sorti.

Video: Dijete je 1 mjesec. Razvoj i održavanje

The
Čitav popis stvari - je dodatak uobičajenih ishrane mlada majka, koja je zaglavila u prvom mjesecu dojenja. Uvođenje proizvoda je postupno kako bi se pratiti stanje bebe nakon hranjenja.

Pod zabranom je punomasno mlijeko, alkoholna pića i jak crni čaj. U prvim mjesecima hranjenje se ne preporučuje da koristite sušeno voće grožđicama. Koristite ga za kuvanje kompota 5 mjeseci.

Prehrana dojilje do jedne godine

Kada je dijete bilo 6 mjeseci, mlada majka može uvesti nadohranu svoju bebu, ali to ne znači da treba smanjiti količinu majčinog mlijeka za bebu od loše ishrane i neredovne ishrane. Majčino mlijeko je majka pomaže djetetu da sprječavanja ozbiljnih bolesti jačanje imuniteta.