Uvjeti isporuke dojenja majke u prvom mjesecu

Zdrava prehrana u pravu ima ogromnu ulogu u razvoju djeteta. Status i zdravlje bebe koja je dojena, u potpunosti ovisi o tome što jede svoju majku. Sporovi oko ono što bi trebalo da bude majka u prvom mjesecu, ne prestaje do danas: neki smatraju da ne postoje ograničenja na meniju ne bi trebalo biti bilo koji drugi, naprotiv, počiva na činjenici da je potpuno promisle svoje navike u ishrani i ići na dijetu. Moram reći da su dvije izjave nisu u potpunosti u pravu.

kvalitetnih proizvoda

Milk staračkog majka je hrabar, bogata, bogata svim potrebnim beba 1 mjesec starosti sa vitaminima i mineralima, treba više pažljiv pristup u meni izbor za svoje proizvode. Ako prije nego što bi mogao priuštiti da jede u konzervama ili polu-gotovih proizvoda, a ne prate nikakve dijete, ali danas to nije moguće.

Svi pedijatri se slažu u jednom - dijeta dojenja majka u roku od 1 mjeseca života bebe treba da se sastoji samo od zdravih prirodnih proizvoda. Ostali sadrže u svom sastavu bojila, arome i drugih sintetičkih dodataka su potpuno ispao, jer mogu oštetiti zdravlje bebe.

Mjere opreza treba da se odnosi na egzotične proizvode, kao i voća i povrća ne rastu na ovim prostorima. Kao što praksa pokazuje, od svih vrsta ananas, avokado, banane, agrumi i drugih alergija kod djece u prvim mjesecima života dešava se mnogo češće nego što je to uobičajeno trešnja, marelica, malina, jagoda, itd Zbog toga je bolje ne eksperimentirati s zdravlje vašeg djeteta i uključuju hranu samo poznanici i upoznati proizvode.

Ali, postoje neka ograničenja. Svaki novi proizvod je dojilja treba uvesti u ishranu postepeno, gledanje reakcija djeteta. Jela, na primjer, jedan ili dva jagode, gledati reakcije bebe, ako nema osip na koži, nije promijenilo njihovu konzistentnost i boju izmeta, kao i nemati grčeve i nadutost, i mlada majka s vremena na vrijeme uključeni u meniju ovo bobica.

Ako je bilo čak i jedan od navedenih neželjenih efekata iz korištenja ovog proizvoda treba potpuno odustati i pokušati ponovo uvesti u ishrani u nekoliko mjeseci.

Preferirani dijeta

Starački dijete izbornik 1 mjesec život majke mora biti prisutan hrane bogate proteinima, masti i ugljikohidrata. Potrebnu količinu proteina može se dobiti iz mesa i morskih plodova. Najnovija je bolje da se ne uključe i ući u ishranu postepeno. Što se tiče mesa, bolje je dati prednost nemasnog sorti - govedina, teletina, kunić i pileća prsa. Bolje je kuhano, na pari ili pečena. Iz bilo koje pržena hrana mora biti napuštena, a ne da ih uključiti u svoju ishranu.

Preporučeni članci:
• repe dojenje
• Kako treba jesti dijete na 4 mjeseca
• Dijete izmet zelene

Kuvana ili na pari riba treba biti prisutan u meniju staračkog beba 1 mjesec majka živi. Radi se o malo masti sorti - oslić, Pollock, koprcati, smuđ, som, šaran, itd Povrće i voće treba da predstavljaju osnovu hrane i biti na stolu svaki dan. Pojedinih mogu imati koristi od repa, mrkva, tikvica, bundeva i kupus. Od mnogih vrsta kupusa je bolje da ostane na brokoli i boja. Svi ovi povrće ne izazivaju grčeve i nadutost bebe, ali su neophodni za normalno funkcioniranje crijeva i majke beba 1 mjesec starosti.

Voće zeleno, kao što su jabuke, ne izazivaju alergije, tako da je mlada majka lako ih uključiti u svoju ishranu, a kao prvi hranjenje doktori Preporučuje se da ih koriste. Voće i bobice su crvene i sve ostale boje, takođe, može se ugraditi u svoju ishranu, ali postepeno. Međutim, broj slatkiša u ishrani treba smanjiti. Sve što mogu da izazovu alergije bebu, kao što su kolači, pite, kolači i peciva, eliminišu se u potpunosti. Ali to ne znači da je 1 mjesec doji život mama dijete neće biti ugađaju slatko.

Dobrodošli marmelada, želea, marmelada, puslice, baby keks, kondenzirano mlijeko, i dr., Ali takva ugljenih hidrata obroke ne treba zlostavljana. Sve aktivnosti u umjerenosti. I najvažnija stvar koja mora biti prisutna u ishrani mlade majke - je mlijeka i mliječnih proizvoda. Oni sadrže velike količine kalcija i drugih elemenata u tragovima neophodne za normalan rast i razvoj bebe 1 mjesec starosti. Ako beba nije otkrio alergiju na cijeli kravlje mlijeko, može se jede, ali samo kuhano.

I tako da je bolje da daju prednost kefir, sir, sir i jogurt. Dijeta mlada majka predlaže da pije dovoljno tekućine. Od jakih čaj i kafa je bolje odbiti. Ortopedi savjetuju da piju običan kuvano ili flaširanu vodu, zeleni čaj, i negazirane mineralne vode. Ako beba nije sklona alergijama, možete priuštiti kompot. Veliki rješenje je da se kompot od sušenog voća, pozitivan učinak na probavu i povećava peristaltiku.

pravila hrane

Ali, sve gore navedeno je dozvoljeno jesti hranu nije trošak uključiti u ishranu u velikim količinama, pokušavajući da jede za dvoje. Morate jesti često, ali malo, za stolom 4-5 puta na dan. Meni za taj dan biti tako da je prisustvovao i proteine ​​i masti i ugljikohidrata. Životinjske masti vole biljne masti. Uključiti u ishrani razne salate i napunite ih sa maslinovim uljem ili kiselo vrhnje, ali u svakom slučaju, ne majonez.