Dijeta za dojenje

Kada dojenja, mnoge žene se plaše alergija beba, raznih crijevnih neželjene reakcije i drugih problema koji uzrokuje ih da sjedi na strogu dijetu.

Ponekad ova dijeta postaje tako stroga da je praktično samo kuvana govedina, heljda i vode u majčinoj prehrani.

Uz takvu moć da se oporavi nakon poroda, i za dugo vremena da u potpunosti doji i osjećati dobro je gotovo nemoguće. Ali treba ti dijeta tokom dojenja, i kako je to sjajno ograničena?

Dijeta za GW

Dojenje - je isto toliko fiziološki proces, kao što je trudnoća do porođaja. Stoga, nema nekih posebnih ograničenja u dojilja se ne nameće. I stroge restriktivne ishrane tokom dojenja nije opravdano.

Jedite dojilja Treba mi sve, ali sa jednom upozorenje - to bi trebalo da bude racionalan i završiti zdrave prehrane.

Prehrana žene trebale biti prirodno, svježe i domaće.

Dijeta je da napusti potencijalno alergen i masne hrane - kobasice, dimljeni i konzervirane hrane, začinjena i egzotičnih jela (suši, peciva, morski plodovi).

Važno je u početku, nekoliko tjedana nakon porođaja, izbjegavati proizvode sa potencijalno jak alergen (čokolada, crvena riba, agrumi, jagode i svijetle voće) uvođenjem ih polako iu malim količinama.

Diet dojenje

Mlade majke od rođenja djeteta trebaju jesti puno i raznolik.

Proizvodi sa svijetle boje ili nove namirnice treba uvesti u hranu polako i pod kontrolom njihove prenosivosti djeteta.

Jedi malo novih jela i pažljivo tokom dana za praćenje odgovor, a onda već možete povećati količinu proizvoda na uobičajenu porciju.

Tipično, u budućnosti, kao i za varenje prilagođavanje novim proizvodima, reakcije nestaju i dojilja može sigurno jesti sve svojih omiljenih i korisne proizvode.