Ishrana kroz dojenje u prvim danima života bebe pred svoju prvu godišnjicu

Rođenje bebe potpuno mijenja žene život. Osim konstantne brige u vezi sa brizi za novorođenče, poslije poroda period uključuje niz ozbiljnih ograničenja na snagu dojenja. Majčino mlijeko se smatra najboljom hranu za bebe, ali brze hrane pojede mlada majka, značajan utjecaj na sastav, uzrokujući mrvice crijeva iritacije, nadutost, kolike, ili alergijske reakcije. Pravilna ishrana majke dojenje - tema ovog članka.

sadržaj

1 Koja je dijeta majke dok dojite?
2 načela ishrane dojenje majke
3 Principi majki sestrinske hrane doje mjesecima

1 Koja je dijeta majke dok dojite?

Poznata o ishrani tokom dojenja

Mišljenje moderne neonatologa i pedijatri jasno - za bebu u prvoj godini života, najbolja hrana je majčino mlijeko. Osim toga, sve mlade majke se preporučuje da bi dojenje do 2 godine. Međutim, do koje dobi doji svoju bebu, svaka majka odlučuje samostalno. Već da ga uspostaviti u prvim mjesecima života novorođenčeta je to potrebno.

Doji majke ukazuje na poseban obrok. Posebno strogu dijetu je prva 3 mjeseca života i dalje. Na kraju krajeva, istraživači su pokazali da je u prvih 9 mjeseci svog intrauterinog života beba se navikne na okus plodove vode, koje su svoju hranu. Stoga, ako majčino mlijeko je sličan ukus - to će osigurati brzu uspostavu dojenja i uspostavljanje stabilne dojenja. Ako je mlada majka neće držati pravila ishrane prvog mjeseca dojenja, njena beba s posebnim osjetljivost, može u potpunosti odustati od nje mlijeka koje će zahtijevati prevod na prilagođena formulu.

Koja je dijeta majke dok dojite?

Drugi razlog za pravilnu ishranu tokom dojenja je nerazvijen imunološki sistem novorođenčeta. U stvari, bebe se rađaju sa još nisu u potpunosti formiran imunitet i prvih mjeseci nakon rođenja imunog sistema njihove majke štiti. Ali, u isto vrijeme, njihov imuni sistem sazrijeva i razvija kasnije u potpunosti obavljati svoje funkcije. Ali, ako je mlada majka neće pridržavati određenih pravila hrane, rizik da beba s majčinom mlijeku će dobiti veliku dozu alergena povećava s vremena na vreme. Odmah ukazuju na različite alergijske reakcije, koje su se pojavile na dijete - osip na koži, gipermiya, loša probava i tako dalje.

Kontrolišu svoje pravilnu ishranu tokom dojenja potrebe tokom dojenja. Ali vrlo strogo treba uraditi u toku prvih 60 dana života novorođenčeta, tzv neonatalnog perioda. U prva 2 mjeseca života, mrvice njegovog tijela osjetljiviji na vanjske utjecaje. Čolić - je jedan od "horor priče" da uplaši trudna već imaju djevojke djecu. Zaista, niske porođajnu težinu i nedonoščad, posebno ako su dječaci i rađaju se u ljetnim mjesecima, pate nadutost, čak i uz strogu dijetu majka. Razlog za to je nedosformirovanny crijeva i generalni nezrelost gastrointestinalnog trakta. Međutim, u većini slučajeva, bilo kakvih problema s probavni mrvice može se izbjeći jedući pravu, ali u isto vrijeme uravnotežena.

Koja je dijeta majke dok dojite? fotografija

Tijelo mlada majka opustila nedavne trudnoće i porođaja, a sada on ima samo jedan presudan faza u životu svake žene - dojenje. Dojenje nesumnjivo iscrpljuje tijelo, posebno tokom svog osnivanja. Mnogi mladi majke kažu da je konstanta osjećaj gladi u tom periodu. Stoga ishrane kroz dojenje treba uravnotežen i hranjiv da bi se za mlada majka snaga. Morate dobro jesti. Ali kako možete kombinirati kompletan dijeta sa striktnim hranjenje dijeti? Da biste to učinili, slušaju savjete nutricionista i stručnjaka o dojenju.

2 načela ishrane dojenje majke

Mnogi od današnjih pedijatara, uključujući i popularne ljude E.O.Komarovsky preporučujemo da mlade majke za vrijeme dojenja mlijeko jesti gotovo sve, ali svaki novi proizvod je pažljivo uvodi u malim količinama, kao i da pažljivo prate mrvice odgovor tela onda. Morate jesti od prvog dana poroda

i pravila dojenja majka ishrani Može se prikazati kako slijedi:

Dijeta treba biti uravnotežen i diversifikacije, tako da je beba u prvim danima svog života, uz majčino mlijeko je počeo da se njegovo tijelo sve potrebne vitamine i korisne hranjive tvari;

načela ishrane dojenje majke

Hrane dojenje majke moraju biti karakteristične za područje svog prebivališta sa bebom, od će egzotičnog voća morati dati;
Tokom prvih dana života bebe kada se proizvodi kolostrum, neophodno je da se poštuju režim za piće, ograničavajući njegov unos tečnosti da spriječi pojavu giperlaktatsii;
Nakon će biti uspostavljena laktacije, mlade majke trebaju povećati unos tečnosti za sprečavanje dehidracije organizma, i dovoljna proizvodnja mlijeka ispred, velika žeđ gašenje mrvice;
Nemojte koristiti tijekom dojenja alkohol, hranu sa oštar i neprijatan miris;
redovno i dobro jesti;
Ograničiti potrošnja tamne čokolade, jak čaj, kafa i ostali kofeinom proizvode.

Ova pravila su dobri za sve zdravo bebe nisu izloženi kolike i alergijske manifestacije. Ako se beba pati trbuh, dijeta njegova majka će biti rigorozniji. Iz njenog dijeta eliminira sve namirnice koje povećavaju nadutost. I svu hranu moraju proći posebnu termičku obradu - ili kuhanja ili parenje.

Principi ishrane dojilja fotografija

Ako je beba izložena različitim alergije na hranu, majka potreba prije svega za eliminaciju alergena. Da biste to učinili potrebno je uvesti u ishranu novih namirnica postepeno i pratiti reakcije.

To je neophodno kako bi se utvrdili su alergijske proizvod za mrvice i za cijeli period laktacije ga potpuno eliminirati.

3 Principi majki sestrinske hrane doje mjesecima

Video o mame ishrani nakon rođenja

Sljedeće dijeta je pogodna za sve dojilje majke. To je prilično strog. Ali, pridržavajući se svojih principa, možemo računati na kompletnu eliminaciju svih mogućih problema sa probavom a dojene mrvice i manifestacija njegove alergije na hranu.

Dakle, prvih 10 dana nakon rođenja. Dokle god je beba prilagođava svijetu oko, njegova majka počinje da proizvodi preteča mlijeka - kolostrum. Tokom ovih 10 dana, novo-made majka mora biti u skladu sa sljedećim dijeta:

Posna juha;
Lean peradi ili kunića;
Kuhani u vodi bez glutena žitarica kaša žitarice (heljda, kukuruz griz, ponekad - riža);
Maslac i nerafinisana biljna ulja - ne više od 15 grama dnevno;
Čista voda bez plina, kompot suhofrutov, zeleni čaj bez aditiva;
Pečene jabuke za desert.

Principi majki sestrinske hrane doje mjesecima

Nakon 10. dana od rođenja menija dojilja beba se može proširiti dodavanjem sljedeće proizvode to:

Kislomolochku;
Kuvana ili pečena riba;
Kuhani krumpir;
Makaroni i jaja u malim količinama;
Svježi sir;
Pari ili kuhano antialergijski povrće (tikvice, karfiol, brokula, bundeva, mrkva, cvekla);
sušeno voće;
Wafer keksa;
Biskvit.

Principi hrane dojilja dojke-mjesečni fotografija

Od 1. do 3. mjeseca života bebe koja se ne doje, njegova mama može varirati meni sljedeće jela:

Juha od povrća sa svježim paradajzom ili sok od paradajza;
Svježe sezonsko voće i povrće;
Kuvana ili pečena teletina;
Bobičasto voće pića i voćnih kompota;
Domaći džem.

Na fotografiji domaći pekmez

U prva tri mjeseca života mrvice dojilja je zabranjeno jesti:

alkohol;
Cijeli kravlje mlijeko;
Rich čorba;
Gazirana voda;
fast food;
Kofeinom proizvode.

Nakon će mrvice biti 3 mjeseca, rizik od grčeva je znatno smanjen, ali je rizik od alergija na hranu je i dalje prilično velik. Ali može se postepeno dodaje u izbornik:

Kashi glutena žitarica;
Bijeli kruh;
Biskvit kolači;
Palačinke i fritule.

Fotografija palačinke

Kada dijete napuni pola godine, pedijatri preporučuju da ga uvesti adekvatne dohranu. I nakon 6 mjeseci dojilje dijeta To postaje manje strogi. Ona ima izbornika uključuju morski plodovi, grah, grožđe, prirodni meso, svježi sokovi, slab čaj, male količine kave s mlijekom.

Ali, u isto vrijeme bi trebalo da se suzdrže od:

Konzervirana mesa i ribe;
čokolada;
majoneza;
Topljeni sir;
Dimljena kobasica i šunke;
kobasice;
Slatka pića;
Brze hrane.

Na fotografiji fastfood

Dakle, jasno je da stroge dijete i specifična ograničenja u ishrani su potrebna samo u prvih 6 mjeseci dojenja. Nakon što je beba slavi polugodišnje godišnjice, njegova mama može uključiti u ishrani skoro sve poznate svoje proizvode. Ali treba imati na umu da je mlijeko, svježe meso, belanca, crvena i narančasta voća i povrća se smatraju jakim alergene. Stoga, njihova upotreba treba biti oprezan i ograničena.

majke ishrana tokom dojenja pruža beba zdrava probavu i smanjuje rizik od alergija na hranu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani