Dijeta dojilja - ključ za zdravlje djeteta

Video: Kako izgubiti težinu nakon poroda. Prehrana majke nakon poroda

Trudnoće i porođaja - vrlo veliki teret na žensko tijelo. Iz tog razloga, nakon rođenja djeteta, moja majka treba obratiti posebnu pažnju na svoj prehrambene navike kako bi se napuniti hranjivih tvari u organizmu i dati najbolje bebu.

Proizvodi koji koristi dojilje ne samo utjecati na nju, ali uglavnom na dijete. Majčino mlijeko proizvode dojke ćelije, sve hranjive tvari da bi ih krvlju, a krv iz crijeva. Stoga sve što je majka ovaj ili onaj način, i dobiva dijete.

ishrani dojilja treba isključiti

• alkohol, nikotin;
• Namirnice koje uzrokuju alergijske reakcije (čokolada, crveno voće, citrusi rakova)
• Izbegavajte jaku kafu i čaj su stimulans učinak na nervni sistem grudnichka.

Ograničenja majka dojenje ima za proizvode koji mogu izazvati alergijske reakcije kod djeteta, a one koje su slabo probavljaju:

• nije svojstvena našem regionu tropskog voća;
• jaja, mlijeko, med, šećer i orasi, neke vrste riba;
• proizvodi, koji sadrže različite prehrambene aditive: konzervansi, boje, itd ...
• Izbjegavajte dimljeni, pržena, slatkiše, majoneza, masnom mesu, slanina.

Video: Zdrava TV c

U vašoj ishrani treba da sadrži žena previše masnoće mlijeka i mliječnih proizvoda, nemasno meso, riba. Preporučuje se koristiti sve vrste biljnih ulja, žitarice, mekinje žitarica, sušeno voće, antialergijskim voća i povrća. Među slatkiša majka treba dati prednost suve kolačiće, krekere, puslice, marmelada.

Pravilnom ishranom dojilja - ključ za zdravlje bebe, nema problema sa stomakom, i alergija, kao i pomoći ženama tijelo koristi snagu nakon porođaja.