Dijeta za dojenje

dojenje - to je samo važno razdoblje u mom životu i beba i majka za dijete jer je u periodu od formiranja imunitet, i za moju majku - odgovornost za sprečavanje bebu iz različitih alergijskih reakcija. To je razlog zašto vrlo često tek mame pitaju da li postoji dijeta za dojilje majke i da li će se držati s njim?

Važno je znati da mlijeko se proizvodi ne iz sadržaja želuca i krvi i limfe, tako sve što uđe u sistem krvi i limfe, će biti prisutan u mlijeku. To je razlog zašto je vrlo važno za vrijeme dojenja beba da ne pije alkohol i ne puše, jedu manje masne hrane, konzervansi, i prženu hranu koje uzrokuju nadutost. Takav proizvod će izazvati ne samo nelagodnost za majku, ali i jedinstveno otrazyatsya statusa beba, koja je prepuna kolike u stomaku, anksioznost i poremećaj creva creva bebu.

Prehrana za dojilja, a podrazumijeva pravilnu ishranu, ta žena zaglavi za vrijeme trudnoće. U principu, mnogi doktori su mišljenja da možete jesti od svega po malo, ali uvesti namirnice u ishrani potrebno je vrlo pažljivo i dosljedno.

To je najbolje kuhati na pari ili kuhano, takođe mogu ispeći hrane u pećnici, kao što su pečene jabuke, bundeve, i ostalo povrće i voće. Prihvatljivih proizvoda treba izdvojiti žitarica, kuhano ili na pari povrće, mliječne proizvode, meso, nemasni govedina, teško je ne oštar sir, maslac, galetnoe kolači, kompot od sušenog voća.