Fizička aktivnost u 8 nedelja gestacije

Na 8. nedelje trudnoće, beba je već uzimaju oblik mali. Žena je u ovom periodu može učiniti sebe i pripremite svoje tijelo za predstojeće mjeseca trudnoće i porođaja.

Nakon konsultacija sa lekarom ako nema kontraindikacija, možete početi vježbe pod vodstvom profesionalnog trenera. Tokom trudnoće, poželjno je da pliva u bazenu i učiniti fizikalne terapije za trudnice.

Pravo set vježbi će pokupiti trener, kao i mnogi fitness centri imaju specijalizirane grupe za trudnice, sa razvijenim sistemom vježbi. Tereti ne bi trebalo biti previše jak da održi normalno stanje zdravlja trudnice.