Pravilno hrana za dojilja

U današnjem društvu, uprkos svojoj modernosti, postoje mnogi stereotipi i predrasude o majci hranjenje moć. Neko misli da je u žena hranjenja treba da se pridržavaju stroge dijete, neko, nasuprot tome, preporučuje eating "za dvoje", au glavnom - kalorija proizvoda. Da vidimo šta se zapravo utiče na kvalitet mlijeka i kako je - pravo hrana za dojilje?

Što utiče na kvalitet mlijeka?

Majčino mlijeko je sintetiziran u tijelu žene od krvi i limfe, njegov broj odgovara hormon prolaktin, hormon oksitocin pomaže njegovo puštanje na slobodu. Stoga, jedina hrana koja stvarno može pokvariti kvalitetu majčinog mlijeka - to je hrana, puna hemijskih aditiva, kao što su konzervansi i boje. Takvi aditivi u mlijeku su nepromijenjeni i mogu izazvati dijete alergijske ili drugih neželjenih reakcija.

U svim drugim slučajevima, bez obzira na to koliko je loše, i možda jesti loše, majčino mlijeko će ostati kvalitetan i hranjiv - samo je pitanje kako da se ograniči utjecaj na vaše zdravlje. Dakle, većina razuman nije da se ponovo ograničiti u ishrani i držati se zdrave ishrane, koji sadrži sve potrebne zdravstvene proizvode.

Video: Ishrana dojilje

Dijeta za dojenje majke

Ali postoje i drugi, čini se da je prilično zdrave hrane, što bi trebalo uzeti sa rezervom. Da ne možete imati dojilja? Ovi su proizvodi - potencijalne alergene koji mogu u velikim dozama izazvati reakciju u djeteta. Vjeruje se da li će biti čestice ovih proizvoda microdozes ulaze u tijelo djeteta s majčine mlijeko, nije štetno za njega, i da će biti čak i korisno, jer pomoći spriječiti alergije u budućnosti. Međutim, ako je doza proizvoda u mlijeku previsoka, posljedice mogu biti vrlo neugodan, pa potrošnja ovih proizvoda staračkog majka treba urediti:

Video: Ishrana dojilje. Pogledajte!

1. Može li se dojenje majčino mlijeko. Često jezgra proteina, ulazi u krv, što uzrokuje alergijske reakcije kod ljudi (zanimljivo, sada prelazimo to daleko gore nego naši preci prije 100 godina). Međutim, ograničenja ne primjenjuju na mliječne proizvode - tu je protein koji se nalazi u izmijenjenom obliku i malo je vjerovatno da nanese štetu.
2. Crveno voće i povrće, kao i egzotičnog voća. Tipično, alergija "na red" je prikazan u slučaju da postoji predispozicija za njega i majku, ali iu drugim slučajevima mogućih negativnih reakcija nakon jela (na primjer, nakon što je puna ploča od višnje).
3. Žitarice - sadrže protein gluten također može izazvati netrpeljivost, tako izbjeći prečeste upotrebe kruh i tjestenina, bez obzira na to koliko volite ovih proizvoda.
4. Može li se dojilja vino? O njemu hranjenja periodu treba zaboraviti potpuno. Sigurno doze alkohola staračkog majka ne postoji u načelu.