Diet dojilja

Za bilo koju devojku bebu je najlakši, najznačajniji događaj u njenom životu. Prvi period nakon poroda se smatra najtežim za mladu majku, jer ona hrani grudi beba, i zbog toga treba biti veoma pažljivo odabrati svoj dijetu. U prva 3 dana dok je mama u bolnici, njena dijeta je direktno uključen, doktori, obratite pažnju na dijete, zabranjujući rođaka da bi bilo koju vrstu hrane. Ali onda, kad se dom je prilično teško uzeti u obzir sve savjete ljekara, a postavlja se pitanje, što je i dalje jesti, i šta bi još biti isključeni.

Opće informacije o prehrani dojilja

U početku, mlada majka se preporučuje da se isključe iz ishrane sve namirnice koje mogu djelovati kao alergen. Za takve proizvode obično uključuju sljedeće:

• naranče;
• crvene jabuke;
• mrkva u bilo kojem obliku;
• sve citrusa proizvode.

Osim na alergene, postoje i druge zabranjene proizvode koji Preporučuje se mlada majka u prvim danima laktacije:

• krastavci;
• paradajz;
• kupus.

Ovo povrće može uzrokovati grčeve u stomaku djeteta, oni također mogu djelovati kao laksativ, što je vrlo nepoželjno za dijete.

Pored ovih proizvoda, zabranjeno je čak i velike količine hrane, kao što je u upotrebi svoje majke, a sav materijal primio dijete sa majčinog mlijeka. I tako da ne povrijedi tijelo djeteta, potrebno je pratiti sve nutritivne preporuka koje su propisane od strane liječnika.

Pravila za dojilja

Dojenje vaše bebe morate pratiti niz pravila o ishrani i sama majka, jer pravilna ishrana - ključ za zdravlje vašeg djeteta. Koja se pravila moraju poštovati tijekom laktacije:

1. Hrana ulazi u tijelo mlade majke, trebaju imati dovoljno veliki broj kalorija za bebe mlijeko bilo dovoljno hranjiv. To je razlog da je dojenje mame zabranjeno različite vrste dijeta.
2. Bilo koji majka tijekom dojenja mora slijediti određenu dijetu, posebno obroka treba da bude oko 5 do 6, broj dolaznih hrane treba čuvati male do prejedanja. To je najbolje jesti neposredno prije procesa hranjenja za dovoljnu količinu mlijeka.
3. Mlada majka treba jesti nije monotono, hranu treba konzumirati sorte. Ne isključuju iz ishrane one namirnice koje su u njihovom sadržaju hranjivih tvari, jer to može utjecati na zdravlje djeteta, ako ne dobije dovoljno vitamina. Također, isti tip napajanja može izazvati kvar dojenja, što podrazumijeva rano pojavljivanje kolike trbuščić u vezi sa upotrebom umjetne smjese.
4. A dojilja treba konzumirati u prvom periodu velike količine tečnosti da dopuni telu neophodnu vlažnost izgubila nakon rođenja, i spriječiti dehidraciju. Također, česta upotreba vode utiče na količinu majčinog mlijeka.

Koji proizvodi su potrebni mlada majka

Najvažnije pravilo ishrane staračkog majka je prisustvo mesa u njoj, a trebalo bi biti naftom bogate. Najbolja opcija za njegovu pripremu će se pari. Meso je potrebno za majku da konzumiraju velike količine proteina, koji se takođe nalazi iu riba, jaja, mliječni proizvodi, itd Poželjno je i jesti one namirnice koje su dovoljno bogat kalcijumom, to je vrlo korisno za dječje kosti. Prihvaćanje mliječnih proizvoda preporučuje majkama da poboljša funkcionisanje probavnog sistema, i izbjeći česte zatvor kod djece. To je najbolje koristiti kefir, fermentirani pečena mlijeko, varenets itd

Pored ovih proizvoda u ishrani treba da budu uključeni i korisne povrće i voće koje obogaćuju tijelo puno vitamina.

Ipak, često je poželjno koristiti u različitim žitaricama hrane, posebno heljda, zobene pahuljice i Pshenko, jer oni su prilično bogata dijetetskim vlaknima koji su potrebni organizmu.

Zabranjeno hranu tokom dojenja

Tokom dojenja mama s djetetom dovoljno međusobno povezani, tako da su svi proizvodi konzumira majka odražava i na zdravlje vaše bebe. To je razlog da iz ishrane potrebno je ukloniti sve proizvode koji mogu biti štetni za male organizme.

Dakle, mlada majka treba isključiti sledeće proizvode:

1. Hrana dimljeni i pečeni karakter.
2. Različiti konzervi.
3. Slanim i kiselo povrće.
4. Začina i začina da se tako koristi za dodavanje sva jela.
5. Grožđe, razne slatkiše, jer to može utjecati na tijelo djeteta, uzrokujući fermentacije u želucu.
6. Naranče, jer su alergeni.
7. Jabuke su crvene - iz istog razloga.
8. Jagoda, čokolada, kikiriki, škampi, jer je najmoćniji alergena koji su u suprotnosti sa tijela djeteta.

Šta pića su dozvoljeni dojilja

Što se tiče pića, konzumira u periodu laktacije, onda je njihov izbor treba prići vrlo oprezno, jer nisu svi od njih su dozvoljeni u dnu perioda.

Najvažniji i potrebno piti običnu vodu je uvijek preporučljivo koristiti filtrirane ili flaširanu vodu za dojenje majka ne biste dobili različite bakterije u tijelu bebe.

Gazirana pića lik treba isključiti iz ishrane zbog pojave fermentacije u želucu djeteta ako se progutaju.

Što se tiče raznih sokova, tako da s njima postoji čekanja, može se razjasniti samo sok od jabuke iz zelene jabuke.

Osim sokova i vode je obavezno korištenje bilo kojeg mliječnih proizvoda koji utiču dojenja.

Alkohol iz ishrane majki koje doje ne bi trebalo isključiti u potpunosti spriječiti alkohol truje bebu.

Čaj i kava su također dozvoljeno, ali slabo zapečaćena tako da ne boli nervni sistem djeteta.

Video - Dojenje majke dijete. Opći principi

Preporuke za ishranu dojenje majka već mjesecima

To je najbolje da prati savjet laktacije obroka mjesečnih karaktera:

1. U prvih mjesec dana hranjenja majčino mlijeko dijete treba konzumirati velike količine tečnosti, najmanje 3 litre dnevno. Takođe, u tom periodu tijelo treba svježe voće i povrće, nemasno meso, perad, poželjno je, u ribe i drugih namirnica koje sadrže proteine. Također, ne treba zaboraviti o žitarice, tjestenina i jaja. Sa druge proizvode do bolje sačekati, štiteći tijelo djeteta.
2. Do šest mjeseci treba koristiti sledeće proizvode u hrani: isti koji su bili prije, uz dodatak ishrani kuvanog hrane. Ali uvođenje novog proizvoda, potrebno je promatrati reakcije djeteta, provjera na prisustvo alergije.
3. Do 1 godine morate napraviti je pravilo da je hrana koju treba da koristite samo kuvano, a male količine možete postepeno pokušati i pržene hrane, ali da to nije masna. Tokom ovog perioda, možete ući i mala količina čokolade, ali opet morate pažljivo posmatrati reakcije tijela djeteta.
4. Jedan i pol godine ste postepeno uvođenje u dijetetskim proizvodima, će biti u mogućnosti koristiti sve to konzumirati prije trudnoće, ali posebna pažnja mora se uzeti za reakcije djeteta za svaki proizvod.

Tako je, u periodu nakon poroda moraju pridržavati pravilnu ishranu, koristeći namirnice koje su na pari, korisno voće i povrće, mliječni proizvodi i proteinskih proizvoda. Samo sa takva ishrana, vi ćete osigurati zdravlje vaše bebe.