Lista proizvoda koje možete jesti dojilja

Nakon rođenja dugo očekivanog beba žena se suočava sa veoma relevantno i važno pitanje: što se mogu jesti nakon porođaja. Također je važno znati što je zabranjeno ili nepoželjno jesti, tako da se dijete ne pojavi alergijska reakcija ispoljava osip na koži.

sadržaj

1 Uravnotežen majke ishrana - ključ za puni razvoj djeteta
2 Prvih mjesec dana nakon rođenja
3 Dijeta u narednih nekoliko mjeseci nakon porođaja
4 Hipoalergeno dijeta za dojilja - preporuke

1 Uravnotežen majke ishrana - ključ za puni razvoj djeteta

Video uratke izbalansirana ishrana majke

Dijeta majke direktno utiče na kvalitet majčinog mlijeka. Nedostatak strogoj dijeti ne samo da može dovesti do alergije, ali i kolike, nervozan perevozbudimost, nesanica i nedostatak apetita kod djece. Usput, moja majka je također važno da se komentar o ishrani da joj pomogne da nadoknadi nedostatak u njenom telu vitamine i minerale tokom trudnoće utrošeno na njegovanje zdravog fetusa.

Prehrana za dojilja se sastoji od nekoliko lista. Prva - ovlašteni proizvoda. Drugi - zabranjeno hranu. Ove liste može biti modifikovan u odnosu na mjeseca, koliko je prošlo od rođenja. Što više vremena je prošlo od pojave mrvice u svjetlu, više novih proizvoda mlada majka može uvesti u svoju ishranu.

Uravnotežen majke ishrana - ključ za puni razvoj djeteta

U prvom tjednu nakon rođenja dijeta žena treba biti više nego strogi. Rodbina mlada majka treba uzeti u obzir ovaj aspekt kada se okupljaju u bolnici sa hranom termosok.

Dakle, ako imate šavova u perineum, materinstva kontraindiciran hrane bogate vlaknima. Ovo omogućava malo držati stolicu u kojoj se rasprši šavovima.

Nakon carski general treba slijediti određenu dijetu, koja mora obavijestiti porodiljskog doktor, izražavajući dijeta za narednu sedmicu. Na prvi dan nakon operacije je zabranjeno sve neophodne za održavanje materije tijelo žene ulaze kroz IV, uključujući u obliku glukoze. Drugog dana možete početi jesti, na primjer, malo malo masti čorbe, pire krumpir i kaša na vodi, pečena zelene ili žute jabuke.

Uravnotežen majke ishrana - ključ za puni razvoj fotografija djeteta

2 Prvih mjesec dana nakon rođenja

Dijeta za majke dojilje 1 mjesec dana nakon rođenja - to je jedan od težak ispit, izgrađena na ograničenja u korištenju pojedinih proizvoda. U ovom slučaju, dijetu treba zadovoljiti svoju ravnotežu i sorta koja omogućava majka oporavi i da se uspostavi dojenja.

Za piće novoformirane majka može piti negazirane mineralne vode, slab crni čaj, čorba kukova, jogurt. Kashi dozvoljeno gotovo sve, osim riže. Također je moguće da jedu pire, posna juha, povrća gulaš, kuhani ribe i mesa, tvrdi sirevi, pečene jabuke, banane (ne više od jednog dnevno).

Prvih mjesec dana nakon rođenja

Gore navedenih proizvoda može izbjeći alergije i kolike, koji donose nelagodu kao dijete, i moja majka, jer je u ovom trenutku dijete postaje pretjerano nervozan, cmizdri i kreštav.

Iz istog razloga žena treba ispitati ne samo na listi dozvoljenih proizvoda, ali i zabranjeno. Dojilja treba da se uzdrži od pio voćnih sokova, čokolada, kava, mlijeko, pogačice, kolači, začina, kiseli krastavci, začinjena i pržena hrana, konzervirana hrana, meso, crveni i crni kavijar, sirovo povrće, egzotično voće, paradajz, kupus, krastavac, rotkvice pa čak i neke bobice (posebno onih koji su crvene ili se smatraju alergenima - trešnje, jagode, višnje). Činjenica da majka ne može piti alkohol i ni ne govorim - je dobro poznata činjenica. Ali mi to zvučalo, možda, ima žena koje misle drugačije. Alkohol je zabranjeno u bilo kojoj količini! Čak i minimalna.

Skladu sa obje liste će omogućiti mama lako se oporave od poroda, i dijete da se prilagode novom životu.

3 Dijeta u narednih nekoliko mjeseci nakon porođaja

Do drugog mjeseca života djeteta stomaku postepeno prilagode majčinog mlijeka i njegovih komponenti. Sada mama može donekle varirati meniju dodavanjem novih sigurnije proizvode. To može biti uzvar, sok, jaja, knedle, govedina kobasica, mlijeko kobasica, palačinke, pogačice, kolačiće, med, džem, jela od soje i sočivo, maslac, nemasnog mlijeka, male količine haringe, pečene kruške.

Dijeta u narednih nekoliko mjeseci nakon porođaja

Dijeta dojilje mjesecima i nije tako teško, ako jedete određeni popis namirnica, nešto novo da ga postepeno dodajući. Nije nužno da zapamti lista dozvoljenih i zabranjenih namirnica. Naučiti jedan od njih - ovlašteni proizvoda, a odnose se samo na njih.

4 Hipoalergeno dijeta za dojilja - preporuke

Poznata o ishrani dojilja

Držanje hrane zlatnih pravila, staračkog mama može izbjeći mnogo problema (počevši sa kolike u djeteta i završava sa gubitkom snage u sebi). Na primjer, za praćenje reakcija mrvice na stalno mijenja dijeta prehrana majka je veoma teško, naročito ako je redovno dodaje nešto novo na njega. Stoga, stručnjaci preporučuju da uđe u ishrani ne više od jednog proizvoda za dva dana, au prvoj polovini dana, pa čak i na minimum. To vam omogućuje da imate noćnog sna da identifikuje odgovor na inovacije proizvoda. Pojave osipa kod dojenčadi, anksioznost, jak formiranje plina su razlozi za isključenje novouvedene proizvoda iz majčine ishrane za bolja vremena.

mama ishrana treba da se sastoji od prirodnih namirnica koje ne sadrže nitrate, konzervanse i bojila. Dakle, to će se pobrinuti ne samo o njegovoj Čadu, ali io sebi. U idealnom slučaju, dojilje zaposlen proizvode treba podvrgnuti termičke obrade.

Hipoalergeno dijeta za dojilja - preporuke

Također mama mora da nastavite da pijete režima, piju više od jedne litre vode dnevno. Što je veća količina tekućine povećava laktacije neproporcionalne zahtjeve djeteta, što u konačnici može dovesti do mastitisa. Ali sa manjkom mlijeka, žena treba da bude obrnuto da pijete dosta tečnosti, najmanje jedan i pol do dva litra dnevno.

Majka ni u kom slučaju ne može ići na dijetu odmah nakon porođaja! Neophodno je da čeka oko 3-6 mjeseci, tako da na kraju dijete nije gladni i nisu imali da prenese na umjetni hranjenja.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani