Ono što je nakon porođaja

Gotovo svaka žena zabrinuti za problem koji možete imati nakon poroda. Uostalom, gotovo sve što koristi majka, u jednom ili drugom obliku dolazi od mlijeka na dijete. Stoga, na organizaciju pravilnu ishranu treba uzeti dovoljno ozbiljno.

Šta mogu jesti nakon poroda?

Nakon rođenja bebe, doktori se savjetuje da i dalje prate iste smjernice koje su dobili žene za vrijeme trudnoće. U prvim danima nakon dostavu hrane treba posvetiti posebnu pažnju kako bi se smanjila potrošnja masne hrane. Namjerno povećati sadržaj masti mlijeka jesti velike količine masti (svinjetina, kiselo vrhnje, maslac krema) nije potrebno. Deblji nego majčino mleko, teže se apsorbuje novorođenče. U poređenju sa životinjama, biljne masti (maslinovo ulje, suncokretovo ulje, kukuruzno ulje) su bolje.

To se ne preporučuje jesti hranu koja umanjuje kvalitetu ukusa mleka (začinjene, kiselo, slano) i miris (bijeli luk). Neke namirnice loš učinak na crijeva djeteta, povećava proizvodnju plina i, u nekim slučajevima, izaziva proljev. To se odnosi na grah i kupus.

Trebalo bi da znate da postoje nakon poroda još uvijek ne mogu citrusa, kakao (čokolada), kafa, jagode i druge namirnice koje mogu izazvati alergijske reakcije mrvice.

Ishrani dojilje mora biti dovoljan broj sve potrebne elemente novorođenčeta. Približna dnevni meni:

• Mlijeka i mliječnih proizvoda - 250-400 g u bilo kojem obliku;
• Voće i povrće (svježe, smrznuto ili sušeno) - do 6 puta dnevno. Kako bi se zadovoljile potrebe djeteta za vitaminom C od povrća treba jesti sirovo;
• Meso, perad, riba - 1-2 puta dnevno. Izbor šta jesti nakon rođenja, važno je da se ne zaboravi na ovom vrijednom proizvodu, kao jetra;
• Jaje - 1 komad dnevno;
• Kašu i kruh (osim bijele) - do 3 puta dnevno, jer ovi proizvodi su izvor vitamina B;
• Maslac ili margarin - u malom iznosu. Tendencija da puninu njihov broj može se smanjiti povećanjem potrošnje povrća koji sadrže vitamin A. Većina vitamina A je prisutan u jarko žute i tamno zeleno povrće.

Međutim, nemoguće je predvidjeti sve situacije u životu, i kao djeca dobiti stariji, žene često žele da jedu zabranjeno ranije proizvod. Važno je imati na umu da je izbor hrane nakon rođenja uvijek mora biti vođen reakcija bebe. Ako ste u nedoumici, moguće je za obrok ili ne, bolje je jesti malo. Ako dijete ima osip ili neobične promjene u stolici, sa uvođenjem ovog proizvoda u ishrani je bolje sačekati. Ako je sve u redu, onda se može uključiti u izborniku nakon rođenja.

Koje proizvode za povećanje napajanja mlijeko?

Među liječnicima ne postoji konsenzus o tome da li da pijem puno žena tokom dojenja je potrebno. Među naučnicima je potvrdio, a drugi se pobija obim utjecaja pijan tekućine na količinu proizvedenog mlijeka.

Mnogi pedijatri vjeruju pravo da se ponašaju u skladu sa situacijom. Ako je dovoljno mlijeka, nema potrebe da pijem tečnosti nerado. Ako je volumen proizvedenog mlijeka ne zadovoljava potrebe djeteta, preporučuje se nakon svakog hranjenja, uključujući i noć, piti 300-500 ml tekućine.

U meni nakon porođaja optimalno uključuju sljedeće pića:

• Dovoljno slatko mlijeko čaj (po mogućnosti crno-zelena);
• Prirodni sokovi (grožđa, jabuka, mrkva);
• Pirjano voće (jabuke, marelice, grožđice);
• Fermentiranih mliječnih proizvoda i kravljeg mlijeka (kuvana ili pečena), sa sadržajem masti ne prelazi 2,5%.

Postoje mnoge preporuke za proizvode koji doprinose povećanju proizvodnje mlijeka. To uključuje: ukuvano koprive, alva, orašasti plodovi i mnogi drugi.

Doktori preporučuju da se ne preuveličava njihov značaj, dajući prioritet u meni nakon poroda pravilnu i uravnoteženu ishranu. Sa premale količine mlijeka može biti zaposlen droge koje imaju isti učinak, npr Apilak, nikotinska ili glutaminska kiselina, pirroksan. Koristite ih bolje nakon konsultacija sa specijalistom.

Međutim, važno je voditi računa ne samo o onome što je nakon porođaja, ali i na psihološko stanje staračkom majke iz mirne i imaju vremena za redovno i potpuno opustiti žene sa problemima laktacije, po pravilu, ne javljaju.