Mogu li okupati trudna?

To je ljeto vrijeme godišnjih odmora, a vrućina i došli do njega. To čini želite da uronite u ugodnom hladnoćom mora ... Ali ako ste u velikom iščekivanju bebe, može se postaviti pitanje da li je moguće za trudnice plivati, zar ne bi bilo plivanje opasno za fetus?

Plivanje za trudnice: korist ili štetu?

Prednosti plivanja u rezervoarima, posebno u morskoj vodi, što je činjenica priznata za buduće majke.

Sol morske vode i otpuštanjem ima tonik efekt na organizam. Uranjanje u rezervoar, ljudsko tijelo daje toplinu u vodu. Kroz ovo tijelo ubrzanog biohemijske reakcije (metabolizam, mokraćnog izlučivanje, snižavanje šećera u krvi). Pojačanje i biokemijske reakcije javljaju u placenti, fetalne cirkulacije krvi je poboljšana i maternice, povećava koncentraciju kisika u posudama pupčane vrpce. U kupača bavljenja disanje, jačanje mišića koji učestvuju u porođaju. U vodi, opustite kičmu i zglobove, su pogođene povećane težine trudnice. Trudnice, redovno kupanje u lokvama u drugom i trećem semestru, rjeđe probleme krvni pritisak i edem. Osim toga, Lapping talasa, hodanje na šljunak, prekrasan morskih pejzaža blagotvorno na psihološko stanje žena u državi.

Prije nego što smo se upoznali na odmoru, budite sigurni da se konsultuje ginekologa, koji vodi trudnoću. Postoji nekoliko faktora zašto trudnice ne zna da pliva. Komplikovano tokom trudnoće, rane i kasne njegovim odredbama, niske marljivost posteljica, visok krvni pritisak, rizik od pobačaja - ovdje je lista problema koji nisu samo plivanje, ali čak i duga putovanja su nepoželjne. Ako je zabrana na odmoru ne biraju da napusti mjesto s najmanje klimatskih promjena.

Kako kupati trudna?

Prije nego direktno kupanje ohladi u hladu 10-15 minuta. Plivati ​​u vodi može biti na temperaturi ispod 22 ° C zbog mogućnosti napada. Trudnice često pate od njih, kao što je smanjen nivo kalcijuma u krvi. Plaža sezona počinje za 15 minuta, postupno povećavajući vrijeme boravka u vodi. Nemojte plivati ​​pod Divan zrake sunca - najbolje vrijeme za tretmane vode - do 11 i nakon 17 sati. Kada umoran od plivanja, vode i ostaviti ostatak. Nakon završetka kupanje nije potrebno da odmah napuste plaže - opusti se za dvadeset minuta, obrišite ubrusom, zadržati toplo.

Kupališta

Ne manje važno je tema, gdje se možete kupati trudna. Nije svaki jezera može biti siguran za majku. Prva stvar koju biste trebali obratiti pažnju prilikom odabira rezervoar - njegova čistoća. Kože - tijelo čiji propusnost je vrlo visoka. Pobrinite se da ste odabrali u ribnjaku se ne ispuštaju industrijski otpad. Obratite pažnju na izvještaje o epidemiološke stanice prisutnost u vodi patogenih mikroba. Imunitet trudna već smanjena, tako da je rizik od dobijanja dizenterije, kolere, rotavirus, želuca virus u njima mnogo puta veći. Kupanje u stajaće vode, bolje je da se ne radi.

Kupanje u bazenu

Ako ste zainteresirani za, da li je moguće za trudnice da pliva u bazenu, odgovor je nedvosmislen. Čak je potrebno! Ali uz ogradu: ako vaš liječnik daje dozvolu za to.

Vas će se tražiti da donese potvrdu odobrenja iz bazena distrikta liječnika i ginekologa. Bazeni općenito idealno, jer su čiste pomoću najmanji sadržaj klora. Upisati u posebnim odjeljenjima za trudnice. Za tebe, trener će izabrati set vježbi na osnovu toku trudnoće. Osim toga, u klasi ćete uvijek biti pod nadzorom medicinske sestre.

Nadamo se da će vaš boravak biti nezaboravan! Zaplivajte, ali ne zaboravite da se brine o sebi i svom nerođeno dijete!