Da li je moguće za trudnice da plivaju u moru, u rijeke ili jezera

Video: Kako naučiti plivati

Video: Mi smo skočiti u vodu, plivanje, prskanja vode i Nastya Vova

položaj vruće ljetne žena u često postavljano pitanje: "Da li je moguće za trudnice da pliva u otvoreno more?". Plivanje je korisno za buduće majke i bebe. Ali to sve ovisi o tome gdje i kako da pliva, kao i na zdravlje trudnice.

Kada kupanje u otvorenim vodama je kontraindicirana

Postoji veliki broj uslova u kojima su žene u stanju ne znaju plivati ​​ili u moru ili u rijeci ili na neki drugi organ vode. Srećom, neke od njih:

• Ugroženih pobačaj.
• Neuspjeh cerviksa.
• Placenta previa.
• dostupnost infekcije genitourinarnog sistema.

U ovim slučajevima, postupci vode kontraindicirana, kao i trudnoće može uživati ​​samo u odmoru u hladu na plaži.

Mogu li plivati ​​u moru

O korištenju morske vode je napisano mnogo. Ne postoji ništa bolje u toplom vremenu, nego da uronite u hladnom i osvježavajuće more i opustite se na pumpanje valovima. Slana voda je bogata prirodnim mineralima i ima pozitivan učinak na cijeli organizam. Dokazano blagotvorno deluje na kupanje koži. A more povjetarac savršeno jača imunitet i služi kao pouzdan prevenciji prehlada u zimskom periodu.

Ali šta je sa budućim majkama? To je korisno za njih na more, ili da li je puna opasnosti za zdravlje vaše bebe?

Odmor na moru može biti trudna, ali se to može učiniti samo u slučaju punog zdravlja. Kada planirate odmor, posjetite svog doktora. Doktor će procijeniti stanje vašeg tijela, prisustvo komplikacija i može dati savjet o tome da li da idem na more ili morati čekati do rođenja bebe.

Treba uzeti vrlo ozbiljno na izbor destinacija. Ako ste sretni, i živite direktno u priobalnom pojasu, a doktor nije otkrio nikakve kontraindikacija za plivanje - da redovno uživaju u slane tretmanima vode.

Ali, ako ste na odmor treba obaviti daleko, postoje brojne mogućnosti koje treba uzeti u obzir:

1. putovanje bolji plan za prva dva tromjesečja.
2. Izaberite naselju na području s ne vruće klime.
3. Plaža mjesto za odmor treba da bude pješčane, a dno - glatko.
4. Voda mora bi trebao biti miran - savršeno odgovara obalu sa širokim kosom ili s lukobrana.
5. Priobalnim područjima treba biti opremljen sa svime što je potrebno za vašu udobnost: ležaljke, zaklonjen od direktnog sunca, za prvu pomoć stanice.

Uživanje mora za kupanje, ne zaboravite o predostrožnosti:

• Izbjegavajte kontakt sa meduza. Mnogi od njih su izuzetno otrovne, pa čak i najmanji predstavnik tih životinja može izazvati teške opekotine.
• Ne idi u otpadne vode.
• Nemojte plivati ​​u oluji. Trudnice često gube ravnotežu i velikih valova može doprinijeti samo na ovaj.
• Nemojte plivati ​​daleko od obale. Čak i ako imate puno iskustva na moru, ostati u zoni, koja će moći pozvati u pomoć u slučaju potrebe, bez teškoća.
• Voda prolazi ultraljubičaste zrake sunca, tako da prije nego što uronite u more, ne zaboravite da se prijave za zaštitu od sunca.

Video: Karačaj. Najgora stvar na svijetu Lake

Da li je moguće da se kupanje u rijeci

River - veliki i vrlo povoljno mjesto za boravak. U žaru trudnice nije štetan plivati, pa čak i korisno provesti vrijeme na otvorenom u hladnom jezeru. Ali, kao što je slučaj sa morem, to može učiniti tek nakon konsultacija sa ginekolog ginekologa i uz njegovu dozvolu.

Unatoč činjenici da je u cilju da se opuste uz rijeku, vjerovatno neće morati da idu daleko od kuće, na izbor plaže mora se uzeti odgovorno.

1. Trebao bi izabrati vodnih tijela kojima je dozvoljeno da pliva i redovno testiraju na opasne bakterije.
2. Bolje provesti vrijeme na plaži, koji ima posebno određen prostor za rekreaciju.
3. Idite na rijeku bi trebalo da bude u toploj bez vetra vremenu.

Ako ćete plivati ​​u rijeci voda, ne zaboravite:

• Ako plaže nisu dostupne u vašem području, idite na rijeci samo uz puno povjerenje da je dno je ravno.
• Budite svjesni Undercurrents. Oni mogu biti prilično jaka i hladna bulk vode, što povećava rizik od grčeva ekstremiteta.
• Trudim se da ne pliva daleko od plaže i ne plivaju sama.

Da li je moguće da se kupanje u jezeru

Jezero - jedinstven vode. Oni su dobro zagrejali, nemaju podvodnog hladne struje, i njihove obale - ravno i pješčane. S jedne strane - to je pozitivan trenutke koje omogućavaju buduće mame zaplivajte udobno.

ali Visoka temperatura vode dovodi do brzog razvoja patogena i njegove kontaminacije. Slučajno gutanje od kontaminirane tekućine može uzrokovati tegobe ili upalnih bolesti genitourinarnog sistema.

Imajte na umu da školjke sa toplog vremena postepeno postati izvor vrlo neugodan bolest - plivača svrab. Dovoljno je da lutaju kroz plitko dno među meke podvodne vegetacije uhvatiti parazitska trematoda crva. Osim nepodnošljivo svrab stopala na mjestima prodora parazita, velika vjerovatnoća podizanja temperature, slično kao mjehurići alergijske osip na tijelu i loše zdravlje. Ako odlučite da okupati, a zatim da spreči prodor cercariae prvo mora gusto podmazivati ​​noge masti repelent beba insekata.

važan: Kupanje u jezeru mogu biti trudna, ali samo ako postoji potpuno povjerenje u ribnjaku čist. Izbor kao rekreativni ribnjak sa ustajala voda, pitajte unaprijed u San epidemstantsii li se kupati u njemu.

Sigurnost pravila na vodi tokom trudnoće

Ako vaš doktor dozvolio da pliva, morate imati na umu da se održi određena sigurnosna pravila:

Video: Plivanje za izgubiti težinu. Kako da pliva?

1. Opterećenje treba dozirati. Ako ste umorni, trebalo bi da se malo odmori.
2. Swim je potrebno u prosjeku ili sporo, gledanje dah.
3. Nemojte plivati ​​ako je voda hladna za vas. To mora biti temperatura nije niža od 22 C.
4. U trudnica češće imaju napade. Stoga, plivaju u blizini obale, i to samo na mjestima koja mogu lako dobiti dnu nogu.
5. Ne ulazite u vodu ako se ne osećate dobro.
6. Izlazi iz vode odmah zamotajte u velikom peškir i osušiti kožu. Tako da će spasiti tijelo od ultraljubičastog zračenja, i vaše tijelo - od brzog hipotermije, bremenit u trudnoću hladne ili infekcija urinarnog trakta.

Slijedite ove jednostavne pravila ostanu aktivni u trudnoći je donio samo pozitivne emocije.

Odlazak na more, do rijeke ili jezera, procijeniti unaprijed u korist ostatka i opasnosti da bi se mogla suočiti. U slučaju sumnje stavio putovanje u vodu na povoljniji trenutak. Većina zdravstvenih: i njena budućnost beba!