Breskve u trudnoći

Sadržaj:

Nutrijent sastav voća
Peaches u trudnoći: kontraindikacije
važne preporuke
video

Uravnoteženu ishranu - jedan od glavnih faktora koji doprinose prosperitetnoj trudnoće. Do trudnica pije hrane smatra se kao takav treba da organizuju svoj ulazak u tijelo vode i određene količine proteina, ugljikohidrata, masti, minerala i vitamina. Ove hranjive tvari su bogate razne proizvode, među kojima je potrebno odabrati povrće, voće i bobice. Koliko je neophodno breskve za vrijeme trudnoće?

Izabrati breskve koje se uzgajaju bez hemikalija

Nutrijent sastav voća

U breskve sadrži većinu hranjivih tvari potrebnih to za vrijeme trudnoće. Ovo kalcija, koji jača kosti i uključena je u mnogim vitalnim procesima i fetusa i majke, željeza povećava hemoglobin i sprečava anemiju, askorbinska kiselina, jača imunitet, što je veoma važno za oslabljen organizam žene. Osim toga oni čine voće vitamini, PP, K, E, karoten, fosfor, magnezij, kalij, natrij, et al., Plus organske kiseline i pektina.

12-14 tjedna trudnoće, mnoge žene muči toksemije. Jesti 1-2 breskve, mučnina se mogu ukloniti i istovremeno zadovoljiti glad i žeđ, jer fetus smatra aktivnim i piće, jer sadrži 88,9 g vode (100 g pulpe) i hranu, zahvaljujući proteina (0,9 g ), masti (0,3 g) i ugljikohidrata (9,5 g).

Tokom trudnoće, trudnice često suočeni sa zatvorom. Efikasna terapija u ovoj situaciji je svježe breskve sok (dovoljno 50g) pijan za 15 minuta prije obroka. I zaista, od mesa ploda je lako vari i korisna doslovno cijeli sistem za varenje, poboljšava crijevnih peristaltiku, pomaže kod tegoba želuca, u pratnji niske kiselosti, otklanja hronični zatvor.

Jesti breskve pomaže eliminirati višak tekućine i toksina iz organizma, eliminisanje žgaravica, jačanje srčanog mišića, zdravo stanje kože i desni i zuba, što je veoma važno za buduće majke.

Na dan kada trudnoća ne može jesti više od 2-3 breskve

Peaches u trudnoći: kontraindikacije

Sa ovim sočne plodove, kao i sa drugim proizvodima, moraju biti u skladu sa mjeru, naime jesti dnevno ne više od 2-3 breskve, u suprotnom možda suočiti sa crijeva poremećaj ili alergija. Smanjiti na minimum ili čak potpuno odbiti od ove potrebe grickalice za trudnice, koji pate od dijabetesa, su skloni gojaznosti, imaju veće kiselosti, podložni bolestima jetre ili štitne žlijezde.

važne preporuke

Kada kupujete breskve, veoma važno da bi mogli odabrati kvalitetan proizvod. Dakle, smatra se zreo plod koji ima svijetle boje, mirisna aroma, meso bijelo, svijetlo žute ili ružičaste (u zavisnosti od sorte), i gipko kada komprimirani u ruci.

Da biste izabrali breskve, uzgaja bez "kemije", poželjno je da ih steknu na tržištima, gdje će kvaliteta pomoći odrediti ose i pčele, koje vole da sede na prirodno i ukusno voće. Ako i dalje imate kupiti sočna poslastica u supermarketima ili prodavnicama, poželjno je da se upoznaju sa stanjem kostiju. Ako je naboran i suši, a zatim jesti breskve se ne preporučuje, posebno za trudnice, ako je čvrst i cijeli - možete jesti bez straha.

Nije baš zrela breskva sazreti na sobnoj temperaturi 2-3 dana, njihov glavni prije upotrebe pažljivo oprati pod mlazom vode, a zatim preliti ključanja.

Kao što možete vidjeti, breskve u trudnoći su vrlo korisni, a koristite ih ne samo moguće, ali ni potrebno, osim nekoliko kontraindikacija.