Breskve za dojilje

Breskve i nektarine - vrlo korisno voće, što je u našim geografskim širinama, posebno su uobičajene u ljeto. Kalorijska sadržaj tih plodova je nizak, što ih čini jednostavno nezamjenjiv tokom dojenja, kada žena pokušava izgubiti na težini akumulirane tokom trudnoće. Tokom dojenja majka treba da podrži različite ishrane. To znači da svaki dan ima da jede povrće, voće, žitarice, meso i mliječne proizvode.

Video: Eating prije i nakon poroda + Recepti za dojilje majke

Ne zaboravite da je u prvom mjesecu života dijete je bolje da se suzdrže od svježeg voća i povrća.

Nakon ovog perioda početi da ih jesti, ali ući jedne vrste voća dnevno, poželjno je da se to uradi ujutro. Počnite sa antialergijskim vrsta, a nakon provjere reakcije na njih - polako ubrizgava potencijalne alergene (po ročnosti - otprilike od 3. mjeseca života bebe).

Dnevni unos voća i bobica za ženu koja podržava dojenje - oko 300g. To je najbolje jesti zelene jabuke, kruške, trešnje, crvene i bijele ribizle. Šta je sa breskve i nektarine? Većina pedijatara i konsultanata GV vjerujem da breskve dojilje mogu jesti, ali ih ne uključuju u svoju ishranu svaki dan. Nije nužno plod će izazvati bilo kakve negativne reakcije, ali je sasvim izvjesno. Nektarine tako mnogo manje vjerojatno da će izazvati osip ili tečnost stupe u novorođenčadi.

Dojilja treba da zna: breskve može uzrokovati dijareju kod djece, alergijske osip. Alergična na breskve nastaje kada majka ima predispozicije - to samo može saznati iz iskustva. A proljev u djece se javlja kada majka breskve pojeli više nego što je potrebno. 

Ne zaboravite osnovna pravila

1. Kupiti breskve ili nektarine samo iz pouzdanih prodavača ili radnje koje imaju sertifikate o kvalitetu proizvoda.
2. Trudim se da ne jedem konzervirano breskve.
3. Poželjno je da jede voće sezone za njih, razdoblje - ljeto, ranu jesen.
4. Na dan 1-2 plodova će biti dovoljno.
5. Budite sigurni da napravite probni test: jesti voće ujutro i pripazim na odgovor deteta tokom dana. Nakon 3 dana, ponovo ne jesti, i ponovo nakon 3 dana. U ovom trenutku, ne ulazite bilo koje druge potencijalne alergene, pa čak i novih proizvoda. Tipično, alergija je kumulativan. Dakle, prvi dan može biti ništa, ali onda je dijete vysypet - neće znati zašto. Pratite ovo pravilo i sve voće hoćete samo molim vas.
6. Ne zaboravite osjećaj proporcija. Ne prejesti!
7. Uklonite kožu breskve - da je ona često izaziva alergije kod djece.

Koristi od breskve za dojilje

• Pomoći da se osloboditi od zatvor i normalizira stolicu. To je posebno važno nakon porođaja, kada se ovaj problem postoji u 40% žena.
• Poboljšati raspoloženje i boriti stresa. Uz njihovu pomoć, postporođajne depresije može biti mnogo brže na fizičkom nivou prevazići.
• Dopune vitaminima i mineralima.
• To pokazuje višak tečnosti.
• Kalcijum, koja se nalazi u ovim plodovima, potrebno je održavati zdrave zube i kosti.