Askorbinska kiselina u trudnoći

Naravno, potrebno je da se dobije kompleks minerala i vitamina za ljudsko zdravlje. Osim toga, u količini u kojoj je potrebno našem organizmu. Zahtjevi za vitaminima i mineralima povećava ovisno o stanju organizma. Žene tokom trudnoće mora biti redovan protok hranjivih tvari.

Jedan od najvažnijih i značajnih komponenti u trudnoći je askorbinska kiselina. Vrijednost ove komponente je vrlo široko, a nije ograničena samo povećati imunitet zbog vitamina C.

Naravno, vitamin C povećava otpornost organizma na razne viruse i bakterije, i jača naš imuni sistem. Nedostatak vitamina dovodi do bolesti gastrointestinalnog trakta i akutne respiratorne virusne infekcije. Vitamin C doprinosi otvrdnjavanje arterija i krvnih sudova, što je neophodno za normalno funkcioniranje mnogih organa i sistema. Ako je tijelo premale količine askorbinske kiseline, što uzrokuje krvarenje desni, gubitak zuba, kose, loše zarastanje rana, suhe kože, modrice, letargija, razdražljivost, depresija, bol u zglobovima.

Askorbinska kiselina izlaza loš holesterol, pomaže drugih vitamina posla: na primjer, aktivni oblik vitamina D u bubrezima se stvaraju samo pod uticajem askorbinske kiseline, a kada se pojavi nedostatak, ovaj proces je prekinut. To je u mogućnosti da neutrališe toksine i otrovnih materija (benzen, olovo, arsen spojevi, cijanidi). Zahvaljujući askorbinska kiselina se bolje apsorbuje gvožđe, što je veoma važno za vrijeme trudnoće.

Askorbinska kiselina stimulira prirodnu proizvodnju elastina i kolagena, koji je prevencija strija i promovira elastičnost mišićnog tkiva, što je veoma važno za vrijeme trudnoće. Također smanjuje rizik od krvarenja, jer povećava zgrušavanje krvi, odlična prevencija od proširenih vena. U principu prijem askorbinske kiseline - to je više lako isporuke s najmanje komplikacija.

Vitamin C je bitan za razvoj fetusa. Klinac crpi snagu iz svoje majke, jer je potrebno imati sve potrebne vitamine i minerale koji je beba hrani ih. Dijete uzima puno korisnih supstanci sebe, a ostatak ostavlja majku. Ako je nedostatak vitamina C iskusni žena pati i njena beba. Zatim voće počinje da usporava svoj rast i razvoj. Budite izuzetno oprezni, i pobrinite se da je askorbinska kiselina dođe u vaše tijelo u potrebne količine. Tijelo doživljava veliku potrebu za to u jesen i zimu. Međutim, ako žena ima hronični nedostatak, treba uzeti u proljeće i ljeto.

Nemojte se previše revan. U važna mjera. Bista može loše utjecati na zdravlje majke i djeteta. U velikim količinama, to nosi rizik za trudnoću. To bi trebalo da konzumiraju najmanje 60 mg askorbinske kiseline u drugom i trećem trimestru trudnoće. Izvori vitamina C može biti dodataka prehrani ili obrok: kupus, crni ribiz, šipak. Nije potrebno da ide u daleko sa citrusa. Oni su provocirali faktora, koji treba izbjegavati. Vitamin C prolazi kroz placentu, jer visoke doze mogu izazvati fetusa povlačenje i kasnijih zdravstvenih problema. Askorbinska kiselina u trudnoći - nešto korisno i potrebno, ali ne bi trebalo da bude zlostavljana!