Breskve u trudnoći

Sezona ljetnih bobice i voće, bez obzira na trajanje na toplom periodu godine, vrlo je prolazno. I neka svaki od mjeseca nas raduje sa raznim voćem, ali svaka od njih pojedinačno "otpada" prilično brzo: nakon jagode počinje višnje i trešnje, zatim se pojavljuje maline i ribizle, ogrozd i šljive, kajsije i breskve, i imamo vremena da se osvrnemo, kao dinje lubenice kompletan ljetni odmor.

Jesti vitamine i zaliha gore na snagu u narednih godinu dana, uvijek ćemo se potruditi da ispuni svoju ishranu sa prirodnim desertima. Ovaj ukusan i koristan, i praktično nedostupan za preostalih mjeseci. A ako govorimo o trudnice, imaju voće i povrće treba biti na stolu svih vremena! Jedan takav preporučuje za korištenje od strane budućih majki, je breskva. Ali, kao i svaka druga voća, ima neke funkcije i upozorenja.

Vuče na breskve u trudnoći

Činjenica da je trudna vuče nešto hrane, to je ne čudi, jer hormoni djeluju up - i željama ponekad variraju prilično nepredvidiva. Ako čvrsto želimo breskve u trudnoći, to je mnogo bolje nego kada povlačenjem lepinje ili čips. Ali čak i breskve prejedanje nije potrebno - nekoliko plodova dnevno će biti dovoljna.

Neki "nacionalni stručnjaci", vjerujem da ako trudnica vuče na breskve, pa čak i za desert, treba očekivati rođenje Žena. Ali doktori potpuno opovrgnuti ovu teoriju: postoji veza između ljeta voće i pol djeteta nije!

Svakako, breskve aroma, slatko, sočno, tender - teško je ne da se odupre, a ne da jede. Za mnoge je povezano sa vrlo različite vrste zadovoljstava, a ne samo ...

U periodu rađanja, kada hormonske fluktuacije u tijelu svih vremena uzrok promjene u smislu mirisa, apetit i prehrambene navike su, žudnja za breskve posebno smatra norma. Osim toga, fetalni razvoj zahtijeva aktivno korištenje resursa roditelja tijela. Ako prije trudnoće žena doživljava deficit od nekih supstanci, sada je još više napora na nivou osećanja koje mogu utjecati, posebno, i povećanje žudnju za određene hrane.

Pa, ako želim da trudnoća breskve u sezoni, ljeto: takve pogodnosti i više su dostupni, i, naravno, ukusan i zdrav. Kupio u drugi puta ove godine uvezeno breskve ne samo teško da će zadovoljiti vaš ukus preferencije, ali i postati faktor rizika, umjesto korisnih, oni mogu (i vjerojatno je) sadrži štetne za majku i dijete materije. Njihova veća, kažu stručnjaci, u kosu i mrvi kamen.

Je korisno breskve tokom trudnoće?

Tako da smo se dogovorili da konzumiranje breskve u zimu i proljeće treba izbjegavati. Osim toga, čak i na ljeto na izbor voća treba da pokaže visoke standarde. Breskve su uključeni u 12 najzagađenijih voće, oni snažno upijaju štetne tvari iz svoje okoline i tla. Prema tome, povjerenje da je vaš breskve porastao u udaljenim od industrijske zone i autoputa, je ključ za njihovu sigurnost, osim, naravno, da se njihova upotreba ne postoje medicinske kontraindikacije, kao što ćemo raspravljati u nastavku.

Ostatak breskve su odličan izvor niz korisnih za trudnicu i bebu supstanci. Doktori se savjetuje da uključuju breskve u ishrani trudnica u prvom redu zato što su bogate beta-karotenom, po potrebi za vrijeme trudnoće beba. Postoji mnogo breskve vitamina C (poboljšava imunitet i jača krvne sudove), vitamina B, uključujući folnu kiselinu i vitamin B17 vrlo rijetko (koji se uglavnom krivotvoriti utrobu i nervnog sistema, kao i neophodne za kožu). Iron se sastoji od baršunastog voća je prevencija anemii- kalijum dobro za srce i pochek- kalcija i fosfora neophodnih za jake kosti i normalan rad mozga mozga- magnezija povećava stres i jača nervni Sistem- vlakana stimulira intestinalnu peristaltiku. Između ostalog, posebno korisno za zatvor svježe breskve sok: kako bi se olakšalo pražnjenje želuca pije dovoljno za 50 ml Frechet 20 minuta prije obroka.

Breskve također sadrži vitamine E, H i PP, jod, natrij, cink, sumpor, mangan, selen, silicij, organske kiseline. Važno je napomenuti da je breskva se dobro apsorbira naš organizam.

Posebno ukusan i koristan breskve na trovanja: oni ne samo zasititi tijelo sa supstancama, od kojih je nedostatak doživljava trudna, dozvolite malu količinu, u koncentrovanoj formi i ugasiti žeđ i glad. Peaches su u stanju da eliminiše mučnine i povraćanja, simptomi žgaravice, otoka.

Osim onih koji su već spomenuto, ima baršunast voća u drugom stanju i druge pozitivne korake:

To ubrzava probavu masnih pischi-
blagotvoran učinak na metaboličke reakcije u organizme-
Ona promovira izlučivanje otrovnih tvari, teških metala i ekscesa zhidkosti-
normalizira smanjenim kislotnost-
To stimulira izlučivanje žuči iz organizma-
poboljšava elastičnost i ukupnog stanja skin-
korisno za zube i desen-
povećava nastroenie-
Ona poboljšava pamćenje i sposobnost kontsentrirovatsya-
Produžava mladost kože i tijela.

Ali postoji breskve i nepoželjne komponente: posebno, sadrži puno šećera, zbog čega se voće ne preporučuje za upotrebu za ljude koji su skloni debljanje i dijabetes.

Mogu li jesti breskve tokom trudnoće?

Svi smo vjerojatno već shvatili da je breskve u trudnoći je moguće i potrebno. Oni, naravno, kao i mnoge druge vrste bobičastog voća i voća može izazvati alergijske reakcije u budućnosti majke i bebe, ali vjerojatnost je smanjena u vrijeme kada su breskve ne zloupotrebljava.

Osim toga, ako ne postoje kontraindikacije za ovo, doktori preporučuje da unesete breskve u ishrani ako patite od ranih trovanja, zatvor, nedostatak vitamina, iscrpljenosti. Međutim, u nekim slučajevima, od breskve moraju napustiti ili ozbiljno ograničiti količinu pojede ih. Međutim, da bi svoje pod je kontrola apetita neophodna za sve, i uvijek, i trudnica - pa čak i više. Uz dobru izdržljivost voće trudnica može sretno jesti više od 2-3 plodova dnevno, prema nutricionisti. Tim više što ploda je prilično sladak i kalorija trudnice ništa. Jedna mala voća sadrži oko 35-45 kalorija, ali kilogrammchike akumulira ... I ne zaboravite da breskve imaju izraženu laksativno, čime se povećava sa količinom pojedene hrane.

Trudnoća i breskve: upozorenja i kontraindikacije

Tako da breskve imaju koristi, treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

Jesti breskve samo u periodu od prirodnog sazrijevanja.
Kupuju breskve iz pouzdanih prodavača.
Odaberite mirisna voće, od kojih se vrte oko ose i pčele. Zrele breskve pod pritiskom u ruci je gipko.
Perite voće i ruke prije jela.
Ograničiti 2-3 breskve dnevno.
Ne perite breskve vodom.

Ali, da bi breskve u trudnoći nije donio štetu, potrebno je znati u kojim slučajevima je potrebno da se konsultuje sa svojim lekarom nachet li trudnice imaju breskve, ili (ako niste sigurni u nešto) jednostavno napuste njihovo korištenje. Takvi uvjeti su:

gojaznost ili skup višak VESA-
šećer diabet-
breskve netoleranciju, alergija na pelud rasteniy-
bolest pecheni-
endokrini poremećaji.

Sklonu alergijama ljudi mogu pažljivo jesti breskve, u ograničenim količinama, svakako otvorene. To bi trebalo da bude strogo izmerenoj potrošnja ovog voća osobama sa lako razdražljivi nervnog sistema.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani