Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Folna kiselina (B9) - je neophodan za vitamin grupe B. tela se ne sintetiziran sama u organizmu, i zato se mora stalno dopunjavati. Veoma važna folna kiselina pri planiranju trudnoće. Bitno je da prije trudnoće budućih roditelja ne nedostaje u vitaminima i mineralima.

Ono što se događa zbog nedostatka ovog vitamina

Zbog nedostatka vitamina B9 u trudnoći pojavljuje anemija: pale kožu, žena može imati česte nesvjestica. Ona postaje razdražljiv, gubitak apetita, kosa ispasti snažno. Ako je nedostatak vitamina B9 je vrlo velik, otvoren proliv, problem počinje imunološkog sistema, pojavljuju se oralni rane. Ako folna kiselina ne stigne u dovoljnim količinama u tijelu prije trudnoće i tokom njega, nerođeno dijete može poremetiti formiranje mozga i nervnog sistema.

Propust ponekad dovodi do grešaka u kičmu formiranja fetusa. Ponekad, zbog nedostatka vitamina B9 počinje oljuštiti posteljice, postoji propušten abortus ili pobačaj desi. U trudnoći, dnevna doza vitamina treba da bude 400 mikrograma. Ali priprema za tako važan događaj mora početi unaprijed.

Koje namirnice sadrže vitamin B9

Folna kiselina se nalazi u mnogim namirnicama koje bi trebalo da bude u ishrani svake trudnice.

Ona je bila bogata svim zeleno povrće: sve vrste salata, spanać, šparoge, prokulice, luk, grašak i sve mahunarke. Voće moraju da jedu više marelica, dinja, avokado i citrusa sve. Folna kiselina je prisutna u jetri, ječam, heljda, gljive, žumance, datumima.
Zbog ekstremno visokim temperaturama folne kiseline je uništen, pa ako možete, hrana u kojoj se nalazi, konzumira sirovo.

Ali dobra ishrana može blokirati potrebu organizma za supstancu.

Važnost folne kiseline pri planiranju trudnoće

Za mnoge planira dijete parova je vrlo ključnom trenutku. Svi znaju da je veoma važno za organizam folnom kiselinom u trudnoći, od svog anemije razvija. Također, B9 je od suštinskog značaja za normalnu funkciju mozga, emocionalno i mentalno zdravlje trudnica i beba.

Parovi koji su počeli planiraju dijete, u ovom trenutku potrebno je početi uzimati vitamine B9, oni su važni ne samo za buduće majke, ali potreba i potencijala oca kao doprinose povećanju motoričke aktivnosti sperme. Nakon njihovog prihvatanja povećava šanse za začećem brzo. Da li je bolji u tri mjeseca prije trudnoće. Ovaj trening je vrlo važno za parove imate problema sa začećem.

Doziranje Vitamin B9 ovisi o sljedećim faktorima:

• Odsustvo u ishrani namirnice sa vitaminom B9.
• Zloupotrebe alkohola.
• Problemi u probavnom traktu.
• Hormonske droge prije trudnoće.

Zbog ovih faktora tokom trudnoće folne kiseline u organizmu je značajno smanjena. Stoga, doza vitamina B9 treba povećati za ove ljude. Predoziranja i ovaj put to nije potrebno da se bojite da izgleda dan treba uzeti gotovo dva tuceta tableta.

Prijem vitamina B9 u trudnoći

Nastavite da popijem lijek bi trebao biti i trudnoća. Ako prilikom planiranja koncepcija ovog vitamina nije prihvaćena, čim sumnja trudnoće, hitno treba početi uzimati ga.

Folna kiselina je obično dostupan u tabletama. Ovo je vrlo jeftin i pristupačan način. Folna često se javlja kao dio multivitamina. Možete kupiti za žvakanje i tečne za djecu. Uputstva koja ste dobili sve potrebne informacije u, i on se prijavi u željenom doze. Ali, to je bolje prije uzimanja ovih vitamina obratite se lekaru.

Folna kiselina treba uzeti u prvom tromjesečju trudnoće, u vrijeme kada beba počinje da se založio. U četvrtom mjesecu, neuralna cijev se formira da ispravi poreklo ovog procesa, tijelo trudne zahtijeva visok sadržaj vitamina B9. Zbog svoje oskudice u plodu može doći do ozbiljnih bolesti, među kojima se često nalaze - mentalnom retardacijom i problema sa kičmom.

U drugoj polovini trudnoće, doktori propisati i B9, a tada transformaciju formirana neuralne cijevi.

Potrebnu dozu vitamina B9 dnevno za vrijeme trudnoće treba da bude 4 mg. Ako postoji jasan nedostatak ili žena je imala bebu sa urođenim manama, dozu treba povećati na 5 mg. Bolji kada obuka počela unaprijed, a žena je priprema B9 prije trudnoće.

Vitamin kompleksi da ljekari propisuju, folna kiselina je prisutna u dnevnoj dozi.
Ova kiselina je netoksičan, nije potrebno da se posebno ukloniti iz organizma. U slučaju predoziranja može ubrzati proces uzgoja uz pomoć jakog čaja.

Postoje kontraindikacije prilikom uzimanja vitamina B9

B9 tokom trudnoće ne treba uzimati ako žena ima:

• teške alergijske reakcije i astmu. To može izazvati napade bronhospazma, ugrožava život trudnice i nerođenog djeteta. Kada se još događa planiranje začeća, potrebno je učiniti sve što je moguće da ublaži simptome ovih bolesti;
• rak, kada su folna kiselina ne treba uzimati jer promovira aktiviranje rast ćelija raka;
• Pijelonefritis, zatajenje bubrega folna je štetno, jer može pomoći proliferaciju epitela bubrega tubula.

Povremeno folne kiseline uzrokuje predoziranja, u ovom trenutku može početi proljev, mučnina, povraćanje, nesanica, bol u trbuhu i grčeve. Kada je bolje unos takvih simptoma ovog vitamina da se zaustavi i obratite se lekaru.

Folna kiselina ne bi trebalo uzeti u vrijeme kada je trudnica uzima lijekove protiv bolova, sulfa, antiepileptik droge, citostatike, antibiotike i lijekovi za smanjenje želuca kiselosti. To se ne može konzumirati za vrijeme kemoterapije. Da biste uklonili većinu bolesti u trudnoći, to zahtijeva priprema unaprijed za to.

Folna kiselina usko surađuje sa vitaminom B12 i pomaže stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Ako se koristi u trudnoći za dugo vremena, stalno bolje testove krvi na prisustvo vitamina B12.

Zapamtite, planira dijete i cijelu trudnoću treba biti pod strogim medicinskim nadzorom, tako da je jedna žena tijelo dobili potrebne materije, a ona je bila u stanju da nosi zdravo dijete. Uzimanje vitamina ili nije preporučio doktor, to je lična stvar za svakog pacijenta. Neke žene slušati više mišljenja drugih i ne uzimaju lijekove propisane od strane liječnika opće prakse, što naškoditi vašem djetetu.