Folna kiselina u trudnoći

Folna kiselina, doktori se savjetuje da se ne samo tokom rađanja, ali iu periodu planiranje trudnoće.

Koje su prednosti folne kiseline u trudnoći

Folna kiselina - vitamin B9, čiji nedostatak u organizmu buduće majke suočava mnoge neprijatne posledice. Vitamin B9 je uključen u sintezu DNK u toku hematopoeze, proces podjele i rast ćelija.

Također, ovaj vitamin je od suštinskog značaja za polaganje nervni sistem djeteta, sprečava pojavu mozga malformacija, neuralne cijevi i drugih.

Nedostatak folne kiseline u trudnoći

Procjenjuje se da je nedostatak folne kiseline se naći u svakom drugom slučaju trudnoće. I to ne samo opasno za nerođeno dijete, ali i za majku. Nedostatak folne kiseline može uzrokovati:

• formiranje nedostataka nervnog sistema (cerebralna hernije, spina bifida, hidrocefalus i dr.);
• malformacije kardiovaskularnog sistema;
• poremećaja u razvoju posteljice;
• povećava vjerojatnost spontanog pobačaja, prijevremenog poroda, loš razvoj fetusa, mrtvorođenja, placente abrupcijom, itd

Ako folna kiselina nedostatak žene češće doživljavaju fenomen toksičnost, depresija, anemija, bol u nogama.

Dozu folne kiseline u trudnoći

Da biste nastavili trudnoće kako bi se osiguralo zdravlje nerođenog djeteta i majka treba uzimati ovaj vitamin kada planirate trudnoću i tokom cijelog perioda gestacije. Međutim, potrebno je biti vrlo oprezan i držati na strogu doze. Predoziranja može biti opasno.

Smatra se da je potreba odrasle osobe za folne kiseline je 200 mikrograma (0,2 mg). Materinstva doza se povećava. Minimalna doza od 400 mikrograma (0,4 mg) po danu, a maksimalni - 800 mikrograma (0,8 mg). Kada trudna žena je u riziku (nedostatak vitamina B9 se izgovara), doza se povećava na 5 mg dnevno.

Da bi razumjeli ove doze treba pažljivo pročitati uputstvo za folne kiseline i da slušaju preporuke doktora.

Najčešći tablete Folna kiselina koje uključuju 1000 .mu.g (1 mg) folne kiseline. Tokom trudnoće preporučuje se uzeti jednu tabletu lijeka dnevno. U ovom slučaju, predoziranje nije moguće.

Ali sa jakim nedostatak vitamina B9 može dati lijek s većom dozirovkaoy: folacin ili Apo-folik. Jedna tableta od ovih preparata sadrži 5000 .mu.g (5 mg) folne kiseline. Ova doza nije preventivne i kurativne.

Folna kiselina je vitamin kompleksa

Također je bitno da se u obzir sastav vitamina i mineralnih dodataka koji vas odvesti.

Često ove složene pripreme sadrže željeni profilaktičke doze folne kiseline. Na primjer, pripremu kapsula folio Sadrži 400 g folne kiseline u formulacijama materna i Elevit 1000 mcg Pregnavit - 750 g, Vitrum prenatalni - 800 g, Multi-tabove - 400 mikrograma.

Tako je, nakon prijema bilo koje od ovih ili drugim proizvodima koji sadrže vitamin B9, u nedostatku dodatni deficit od njegovog prijema nije potrebno.

folne kiseline u trudnoći Predoziranje

Folna kiselina je netoksični za tijelo, višak ne kasni i izlaz samostalno.

Međutim, predoziranje je u slučaju dugoročne primjene visokih doza dovodi do neželjenih posljedica. Naime, što je dovelo do smanjenja krvi vitamina B12, što može dovesti do anemije, gastrointestinalnih poremećaja, nervozan povećanje razdražljivost. Takođe možete doživjeti promjene bubrežne funkcije.

Kakav doziranje će dovesti do takve posljedice? Moguće je, ako se svaki dan za tri mjeseca ili više uzeti za 10 - 15 mg folne kiseline. Naravno, to je gotovo nemoguće. Ljudsko tijelo ne sintetizirati folne kiseline, a može dobiti samo hrane ili sintezom debelog mikroflore. Stoga, oni koji imaju problema sa crevima, možda ćete morati dopuna ovog vitamina.

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu

One žene koje vole, umjesto primanja sintetičkih vitamina kompleksa "nasloniti" na prirodnim vitaminima sadržane u hrani, treba obratiti pažnju na listu proizvoda koji imaju visok sadržaj folne kiseline. Ovo je ludo, žitarice - zob, riža i heljde, sjemenke suncokreta, jogurt, mlijeko, sir, žumanca, povrće sa tamno zelenim lišćem - grah, grašak, zeleni luk, soja, repa, mrkva, šparoge, rajčice, proizvodi od pšeničnog brašna, govedina jetra. To jest, ovaj vitamin se nalazi u mnogim namirnicama koje se mogu konzumirati na dnevnoj bazi.