Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Žene planiraju trudnoću, često čujemo savjete i preporuke o unosu folne kiseline. Nakon javlja zanimljiva situacija, upotreba vitamina B₉ (Drugo ime folata) ne prestaje. Po pravilu, trudnice i dalje piti tokom svih devet mjeseci. Zašto je folna kiselina pri planiranju trudnoće i tokom perioda čekanja dete je toliko važno za trudnicu?

Folna kiselina i njene prednosti

Folna kiselina ne pretjerano reći vitalni element, ima set poželjnih svojstava. Nedostatak ovog vitamina dovodi do neprijatne komplikacije trudnoće i fetusa poremećaja rasta. Usput, ne samo trudnice ali svi ljudi treba da dobiju folne kiseline u punom iznosu za zdrav život aktivnost. Prema lekarima, veliki dio stanovništva doživljava nedostatak folne kiseline, čak i bez znajući to. Glavne karakteristike ovog deficita - prekomjerne razdražljivost, umor, gubitak apetita, gubitak kose, anemija. Ponekad se može dodati povraćanje i proljev, nije povezan s trovanja hranom.

Folna kiselina kada se planira trudnoća odgovoran za obnavljanje procesa metabolizma, stvaranje crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), zdravi rad crijeva, kardiovaskularni, nervni i drugim sistemima. Važnost folne kiseline precjenjivati, jer to ovisi o tome placente formiranju nakon začeća. Zdrava placenta - to je dobro teče trudnoće, full-natalni razvoj djeteta, pružajući sa kiseonikom. Povrh toga redovna konzumacija folne kiseline smanjuje rizik od patoloških pojava u fetusa. I dobrobit budućih majke zavisi od toga da u iznosu koji je dovoljan folne kiseline dolazi u njeno tijelo.

Prirodni izvori sadržaja folne kiseline

Uzimanje folne kiseline pri planiranju trudnoće bolje je u obliku tableta. Lakše je izračunati dozu, i generalno lakše nego da svaki dan o proizvodima koji imaju vitamin B₉. Osim toga, nisu svi znaju spisak glavnih hrane bogate folnom kiselinom. I oni su, usput, vrlo često prisutan na našem stolu. Među njima su: spanać, zelena salata, peršun, grah, grašak, jetra, brašno, orasi, i sir. Pa zašto su ljudi manjak ovog vitamina? Ovi proizvodi ne sadrže značajne količine folne kiseline, ali još uvijek nije dovoljno da se u potpunosti bi se osigurala njegova organizma redovna konzumacija jetre ili bubrega grah. Stoga, doktori insistiraju na korištenje dodatnih izvora folne kiseline.

Koliko dugo treba da folna kiselina pri planiranju trudnoće?

Danas, velika većina žena su vrlo odgovoran pristup rođenja djeteta. Potencijalni roditelji početi da se pripreme da zatrudne za nekoliko mjeseci: smanjiti ili potpuno eliminirati alkohol i duhan, bave se sportom, provode više vremena na otvorenom, pokušajte manje izložene stresu, u potpunosti su pregledani od strane doktora. Postoje, naravno, i onih koji i dalje voditi normalan život. U osnovi, ta budućnost očeva. Žene, ako se ne ide kod doktora, onda pogledajte na internetu i časopisima u potrazi za relevantne informacije. Iu svim člancima pomenute folne kiseline.

Kada planirate trudnoću folne kiseline doza je oko 400 mikrograma. Sa početkom njenog doza se povećava, obično do 800 mikrograma.

Nedostatak folne kiseline, kao višak je opasno za organizam. Srećom, prekomjernu količinu vitamina B₉ To je izuzetno rijetko, jer zahtijeva da piju svoju dnevnu lijekove pakete. Ipak, kako bi se izbjeglo oštećenje, to je najbolje da se na planiranje folna kiselina doza propisuje doktor trudnoće. Treba dodati da su ne samo žena mora uzeti folne kiseline u pripremi za trudnoću. Poželjno je da se to uradi i budućnost papa, ali u manjem broju. Ako porodica jednog ili oba roditelja su slučajevi djece rođene sa raznim patologijama, doktor će povećati dozu.

Je folna kiselina pomaže da zatrudni?

Parovi koji su sanjali dijete i želite da zatrudni što je prije moguće, treba obratiti posebnu pažnju na sadržaj folne kiseline u ishrani, i ako je to potrebno za obavljanje svoje suplementacije. Folna kiselina pri planiranju trudnoće može povećati vjerojatnost ranog začeća. Naučnici su dokazali da uzimanje vitamina B kompleksa u toku planiranja beba, posebno folne kiseline, pomaže da se zatrudni. To je zbog, po doktorima, sa posebnim uticajem folata na ženski reproduktivni sistem. Buduće mame koji su počeli uzimanje folne kiseline za oko tri mjeseca prije planiranog začeća, imaju minimalni postotak vjerojatnosti da se suoči sa problemima oocita sazrijevanja. Osim toga, sama ideja takvog neprocenjive pomoći folne kiseline djeluje kao placebo efekat. Stoga, ne možemo sa sigurnošću reći da je folna kiselina pomaže da biste dobili trudna brzo i jednostavno.

Poželjno je da folna kiselina bio u kući žene, ne samo u periodu planiranja trudnoće i 40 tjedna trudnoće beba, ali nakon njegovog rođenja, tokom dojenja. Na kraju krajeva, tijelo majke nastavlja da "rade" na dijete, i zato treba da se u potpunosti pruža sa vitaminima.