Osloboditi drugog vilice kod kuće

Problem podbratka, Nažalost, suočeni ne samo starije osobe. Pojava podbratka može početi u ranoj mladosti. Razlozi za najrazličitije: s prekomjernom tjelesnom težinom, loše držanje i položaj glave, navika spavanja na visokom jastuku. Stoga, s gore navedenim faktorima trebalo da počne da se bori još od malih nogu, a jedan od načina borbe - feysbilding.

Kako da biste dobili osloboditi od podbratka kod kuće koristeći tradicionalne metode? Za početak, gledamo jednostavna vježba:
Zabačene glave, morate se opustiti, malo otvorenih usta. Onda polako, ali sa naponom donje čeljusti je doveo do vrha, pri čemu je donja usna mora zatvoriti gornji. Ponovite ovu vježbu po mogućnosti nekoliko puta dnevno.

Izbori podbradak također pomoći okreću glavu na jednu, a zatim na drugu stranu.

Još jedan feysbildinga vježbe, koji pomaže da uklonite podbradak: duboko udahnite, morate baciti glavu unazad i disati polako. Nakon toga, glava se smanjuje, tako da je brada do grudi. Ponovite 10-15 puta.

Jačanje vježbe možete koristiti ove vježbe:
Stajao ravno i ramena na kvadrat, glavu postavljen na knjigu. U ovom položaju, morate hodati po sobi za 5-10 minuta, bez izgubljenog knjigu. Osim borbe sa podbratka ove vježbe stvara dobro držanje.

Ipak, moguće je pritisnuti stop na bradu u grudi, a zatim prisiliti nagnite glavu unazad. Ili vrh jezika da se odmore protiv sile u gornjem nebu, donji zubi. Ili, stavljajući obje ruke iza vrata, brade, pretvarajući ga u jednu ili drugu stranu i učiniti dah, ponavljajući ovu vježbu 10-15 puta. Ili moć da imenuje brade naprijed, naprežući mišiće vrata u isto vrijeme, a zatim kružnim pokretima opuštanje.




Osim domaćih zadataka za efikasno korištenje obloge. Na primjer, možete koristiti ručnik, oduzet u dužini i blago pao u hladnoj slanoj vodi - završava morate uzeti u ruku i uz moć maženju na bradi i brojanje do deset. Nakon postupka, vrat se može isprati mlakom vodom, a zatim nanosi na kožu poželjno je sredstvo, npr, maska ​​za podmlađivanje starenja kože. Nakon čišćenja lica nakon 10-15 minuta, brada preporučuje se vezati pola sata sa suhim ručnikom.

Možete masirajte bradu oduzet peškir. Također je navlaženom hladnom slanoj vodi i lagano stisnuti. Nakon toga, potrebno je da se forsira pat ispod brade, ponavljajući 10-15 puta. Slana voda može biti zamijenjen infuzija kamilice ili kadulje, stolisnika. Vrat ispiranje u hladnoj vodi i na toplim vlažnom ručnik, masaža može se produžiti, što ga čini razliku. Ponovite preporučuje se najmanje 2 puta tjedno.



KUĆNI način suočavanja sa podbradak:

PRESS Na link i rasklopiti tkanine, sa detaljnim sugestije će vam pomoći da uklonite podbradak U KUĆI..

Kombinirajući jednostavne recepte baka, teretana sa modernim postupcima sigurnosti i tehnologije, moguće je da uklonite podbradak, bez pribjegavanja skupe i nisu uvijek sigurne usluge plastičnih kirurga.