Feysbilding kod kuće. Set vježbi

Feysbilding - to nije samo vježbe za jačanje niske aktivnosti mišića lica (više od 50 mišića formiraju 3 glavne grupe - imitator žvakanje, vrat). Poseban set vježbi tako da postepeno poboljšati izgled kuće. Feysbilding ima prirodni lifting efekt, pomažući da se zategnuti konture lica, glatka bore na licu, eliminiše podočnjaka i bradu. Već nakon 2-3 tjedna redovnog zadaću vježbe za mišiće lica može se vidjeti ugodan promjenu u svom izgledu: podočnjaka nestati i modrice oko očiju, boja kože je poravnat nestaje natečenost ispod očiju.

Ali za primjetan podmlađivanje treba intenzivno feysbildingom 4-6 mjeseci. Mnoge žene u ovom vremenu i postigli zadivljujuće rezultate pojavljuju u 10 godina mlađi od svoje godine! Ono što je najvažnije - prava stvar raditi vježbe za mišiće lica za 20-25 minuta dnevno, nakon što je pažljivo proučavao tehniku ​​izvođenja vježbi na video uputstva koje možete naći u ovom materijalu. Ne možete riješi samo od podbratka i zategnite konture lica, ali i da se postigne `pohudeniya` čine crte lica više istaknuti.


Navigacija na materijalu:

na koliko godina je poželjno da se uključe feysbildingom.

tajne uspjeha, važno je znati početka na prvom mjestu.

šta rezultati mogu očekivati, radi feysbildingom.

foto: lice prije i poslije vježbe set za 5-6 mjeseci.

set osnovnih vježbi za mišiće lica i vrata.

Video: feysbilding kod kuće.



- Foto: mišiće lica


U kojoj dobi osoba ne bi trebalo FEYSBILDINGOM

S godinama se mišići lica počinju da atrofiraju postepeno, a koža gubi tonus. Imitiraju aktivnost, proces žvakanja hrane ne koristi sve mišiće lica i zbog toga postoji potreba da pruži dodatni teret na sve grupe posebnih vježbi. Veoma je poželjno da se uključe feysbildingom barem 2-3 puta tjedno, ako ste pronašli prve znakove starenja kože - ne postoje uočljive bore na licu, ten postao dosadan, počinje da se pojavi drugi bradu. Kod nekih žena, ovi simptomi se uočavaju nakon 25 godina, a nakon 30 godina, a ne mnoge žene mogu pohvaliti zadovoljavajućeg stanja kože lica.

Nakon 40-45 godina mikrocirkulacije krvi usporava, mišićno tkivo dobiva nedovoljno kisika u mišićima lica aktivnost smanjuje. Kao rezultat oslabljene mišićni tonus i opuštene obraza, pojava podbratka i bore postaju izraženiji. U ovom uzrastu, bavi feysbildingom stope (dnevno za 14 dana za redom, a onda tjedan pauze). Osim toga, mora biti prisutan hranjiva i hidratantna maske, gel za kožu oko očiju, biljna i eterična ulja, kreme od podočnjaka u arsenal proizvoda za njegu kože. Poželjno je da se 2-3 puta godišnje kako bi primijeniti posebne anti-age serumi, zakrpe od kože ispod očiju. To je korisno barem jednom u 3 mjeseca da to limfna drenaža masaža lica od strane stručnjaka (ili masaža kašike kod kuće). Prema tome, za produženje mladosti, i spore promjene vezane uz starost nakon 40 godina će uključivati ​​niz pomlađivanje tretmana.






TAJNE USPJEHA

Važno je da se: samo regularno izvršenje feysbilding-vježbe (bez upotrebe ceo kompleks postupaka protiv starenja) pomaže da se značajno poboljšati izgled nije sve žene nakon dobi od 40-45 godina.

Odaberite pravi kozmetički proizvodi za njegu kože, kože oko očiju, koristite specijalne gelove i kreme.
 
Koristite čišćenje, hidratacija, hrani maske od prirodnih proizvoda, koristite piling abrazivne čestice u piling mrtve čestice kože (piling kava, zobene pahuljice ili piling za osjetljivu kožu).

Da biste poboljšali učinak ukidanja feysbildinga, alternativne vježbe uz masažu lica u jednoj od kursa (naravno - 14 dana). Ali, masaža (pogotovo limfna drenaža) se ne preporučuje da radim svaki dan. Dovoljno je za obavljanje ovih postupaka jednom u 2 dana.

Mogućnosti pomlađivanje kurseve:

• u roku od 14 dana, svaki dan rade osnovne (5-7) feysbilding vježbe. Nakon dana - med masaža za lice ili više aktivnih - vakuum masaža pokretima banke. Ove procedure možete sami izvoditi kod kuće, što je proučavao video tutoriali. Godine - nakon 30-40 godina.

• u roku od 14 dana od dana stavljanja gimnastika u umjetnosti Carol Maggio (12-14 vježbe). Svaka dva dana - Japanski masaža Zog (Asahi) s učinkom limfna drenaža (Međućelijska ukloniti višak vode izaziva oticanje i pojavu podočnjaka). I nakon pune naravno pauzu (tjedno) i promjene Asahi Shiatsu da akupresura (Stimulirati metabolizam i cirkulaciju krvi u potkožnom tkivu). Poželjno je barem jedan predmet kao specijalista za naučiti japanski tehnika masaže. Godine - nakon 45-50 godina.



Šta rezultati mogu očekivati, zauzimaju FEYSBILDINGOM

poravnati ten fade modrica i otoka pod glazami-

To poboljšava tonus mišića lica i kožu pokrova-

smanjuje brade, obraza i brade linija postaje otchetlivoy-

izvukla ovalno lice, obraze postepeno steći ton i ne gledaj obvisshimi-

nazolabijalne brazde razglazhivayutsya-

postepeno zagladi horizontalne bore na čelu i između vertikalnih brovyami-

blijede bore oko usana, konture postaje jasnija, uglovi usana podnimayutsya-

izgladiti bore na licu i vrane `lapki` u uglovima očiju.



Rezultati nakon redovnog vežbanja


foto: lice prije i poslije feysbilding Vježba redovno obavljanje



Skup osnovnih vježbi za mišiće lica i vrata

Ove jednostavne vježbe mišića lica je korisno za obavljanje nakon 30 godina, barem nekoliko puta tjedno. 15-20 minuta prije postupka čine uklanjanje (potrebno je potpuno očistiti lice kozmetike) i prikupiti barrette kosu, stavi ogledalo ispred i zagrijati lice, lagano tapkajući rukama niz obraze.


VJEŽBA PROTIV saggy obraze i Bryl



Vježbe za jačanje donjeg kapka, eliminirajući `guska LAPOK`



Pokušajte da uklanjanje bora na čelu



VJEŽBE za poboljšanje CONTOUR USNE, liftovi usta uglovima



Vježba za riješi podbratka

Stavi bradu na pesnice, laktovima počivaju na stolu. Blago otvorenih usta protiv otpora. Ukupno - 20 ponavljanja.


Vježbe za jačanje vratnih mišića

Podiže glavu malo, pogled prema gore. Donja usna što je više moguće napraviti neki problem, naprežući mišiće brade. 10 računa da se opuste. Ukupno - 15 ponavljanja.


Vježba za glačanje nazolabijalne brazde

Otvara usta, zaobljene usne u obliku `O`. Čvrsto stisnu usne do zuba, malo ih vuče prema unutra. Brojimo do pet i opustite se. Ukupno - 20 ponavljanja.


Nakon gimnastika za lice, nanesite na hidratacija kože, hranjiva krema.



VIDEO