Čaj u trudnoći

Sadržaj:

• Mogu ili ne mogu?
• Korisni svojstva
• biljni čajevi
• Savjeti

Tokom trudnoće, žena treba pažljivo pratiti njihove ishrane. Postoji potreba da se isključe određene hrane i pića, dok su drugi treba oštro ograničava ili nadzire kvalitet i kvantitet njihove potrošnje. Na primjer, alkohol i kafa sve je jasno, oni su potencijalno opasni i njihova upotreba negativno utiče na razvoj bebe, ali šta radiš uz piće, kao što je čaj? Mogu li piti čaj tokom trudnoće? Evo mišljenja razlikuju. Hajde da istraži.

Čaj tokom trudnoće: može ili ne može?

važanNaravno, piti čaj može biti trudna, ali da ih zlostavljaju u svakom slučaju nemoguće. Sa velikim oprezom treba pristupiti na izbor biljnih i voćnih vrsta na piće, jer oni mogu pružiti i korist i štetu na trudnicu, dijete ili zdravu trudnoću stavljajući ga pod prijetnjom otkaza.

Korisni svojstva "normalno" čaj

Među klasični čajevi, sve dobro poznati i naširoko koristi, izolirana crne i zelene. Oba sorte u svom sastavu sadrže kofein. Sa firmom pivo iz čaja se oslobađa ne manje kofeina nego što je sadržano u šalicu kave. Jedina razlika je u vrijeme njegove asimilacije.

crni čaj Ona sadrži u svom sastavu mnogo korisnih supstanci:

• Kalijuma i magnezijuma koji poboljšavaju rad srca, pomaže da se nosi sa grčevima i ton maternice;
• Fosfora i kalcija potrebne za formiranje i održavanje kosti fetusa sistema majke kosti;
• Teobromin i teofilin, koji ima blagi diuretski učinak i pomaže kod edema sindrom;
• Neki vitamini i minerali (vitamin C, PP, K).

A ipak, bez obzira na korisnost crnog čaja, dok se čeka na bebu žena treba ograničiti unos na dve šolje dnevno, uz očekivanje od 3 grama čaja oko 250 ml vode.

zapamtitiZeleni čaj je dobar za najmanje crno, ali sadržaj kofeina u njemu je nešto veći čak i od kave. Osim toga, naučnici su dokazali činjenicu da zeleni čaj sprečava apsorpciju folna kiselina, kao što je poznato, to je važno za normalan razvoj nervnog sistema bebe.

Naravno, ako ga jako volim, možete počastiti kup, ali pokušajte da ga ne ispuštanje prejako i učiniti ništa više od 2-3 puta tjedno.

biljni čajevi

Pitanje sigurnosti biljnih čajeva za vrijeme trudnoće i komunalnih dovoljno kontroverzna. Uprkos svom prirodni, biljni čajevi su često puna opasnih komponenti, njihov sastav i akcija nije tijelo nije u potpunosti shvaćena, i zbog toga se ne može sa sigurnošću reći da su bezopasni i korisni.

• Čaj s mentom. Možete piti u malim količinama. Preporučuje se da koristite trudna s jutarnje mučnine, poboljšati probavu i oslobađanje od otoka.
• Čaj s maline, šipka i crnog ribiza. A dobar izvor korisnih dodatnih vitamina (vitamin C, PP, B) i minerala (željezo).
• čaj od kamilice. Ima blagi anti-upalni učinak, je bogata kalcijem i magnezijem, normalizuje san. Međutim, tu je malo pouzdanih informacija o sigurnosti njegove upotrebe u trudnoći.
• Čaj sa bergamota. Bogat antioksidansima, jača imunitet, ima pozitivan učinak na autonomni nervni sistem, poboljšava apetit. približno sadrži istu količinu kofeina kao da je u zelenom čaju, tako da je iznos svoje potrošnje mora se smanjiti.
• Čaj sa đumbirom. Pomaže trudnice da se nosi sa simptomima rano toksičnosti. Jedna čaša ovog pića dnevno će vas spasiti od napada mučnine i povraćanja. Međutim, efekat đumbira je toliko široka da, prije početka da pijem stalno, uvijek morate konsultovati sa lekarom.
• Tea Thyme. Kontraindiciran u trudnoći, pogotovo u drugom poluvremenu, jer povećava krvni pritisak, što može negativno utjecati na dalji tok trudnoće. Ako postojeći majke bolesti štitnjače, bubrega, jetre, kardiovaskularni sistem iz upotrebe timijan je bolje odbiti.
• Čaj jasmina. Ona ima umirujuće, sedativno efekte. Opušta mišiće, olakšava zaspi. Možete popiti nekoliko sati prije spavanja.
• Čaj sa mažuran. Koristi se u creva, savladava dobro sa bol u želucu, ali u trudnoći ne može piti, postoji opasnost da izazove preranog rođenja.
• Čaj sa medom i limunom. U nedostatku alergije na komponente - nema kontraindikacije za upotrebu u trudnoći. Ovaj čaj je odličan jača imunitet i omogućava vam da brzo nositi sa prvim znacima prehlade.

Savjeti

Čaj tokom trudnoće nije kontraindicirana, uz određena pravila:

• Bilo koji čaj, čak i najkorisniji, može biti štetan ako je pijan u velikim količinama;
• Nije potrebno za pripremu je prejak;
• Poželjno je da se ne uključi u čajanke za noć;
• Sa posebnom pažnjom potrebno je u odabiru čaja, kvalitetu i sadržaj u dodatke (biljke, latica, itd).

Uživajte u čaj!