Da li je moguće na kafu tokom trudnoće

Sadržaj:

Kafa u trudnoći

Priuštiti šalicu kave tijekom trudnoće, neke buduće mame mogu dalje. Oni koji ne mogu probuditi bez tople okusom pića, kao i oni koji imaju nizak krvni pritisak može piti kafu, ali uz određena ograničenja. To je najbolje da izaberete kafu sa malom količinom kofeina, piti sa mlijekom i nužno, naravno, ne na prazan želudac.

Kafa ima sposobnost da isprati kalcij iz organizma, pa je u šolju jake mlečni napitak nužno mora biti prisutan. To pomaže da se smanji gubitak kalcijuma i uravnotežiti piće. Kalcij je vrlo važan supstance neophodne za strukturu kostur buduće bebe, ona mora ući u tijelo trudnice sa hranom. Najbolji izvori kalcijuma -. Cottage sir, riba, mlijeko, povrće, sir, itd Nedostatak kalcija se uvijek prenosi sa majke na dijete i da ga osteoporoze napraviti.

• Zeleni čaj u trudnoći
• Da li je moguće za trudnice čaj Hibiscus?
• Kakao u trudnoći

Nažalost, nisu sve trudnice jesti pravilno i potpuno. Strah dobit dodatnu težinu uzrokuje ih da sjedi na strogu dijetu, koja je kontraindicirana ne samo mame, ali i njihova budućnost djecu. Doktori su zvučni alarm o tome, jer se takvi neodgovorni žene osuđuju nerođeno dijete u nevolji. A oni sami mogu zaraditi osteoporoze, preloma kostiju, problemi sa metabolizmom, pad imuniteta, pa čak i bora. Uzgred, ponuda kalcijuma osoba akumulira nešto manje od 30 godina, onda on počinje svake godine potrošila oko 1% godišnje. To je razlog zašto mlade žene 25-30 godina treba da imaju mliječne proizvode u ishrani.

Pravila i ograničenja upotrebe u trudnoći

Mi smo otkrili da trudnice treba samo popiti kavu s mlijekom.

Ali pored ove nijanse, postoje i drugi jednako važna pravila:

• Trudnica ne smije zloupotrebljavati kafu. Optimalan dnevni unos - 1-3 čaše, dok su ni u kom slučaju ne mogu piti noću prije odlaska u krevet.
• Ako žena ima visok krvni pritisak (i ​​za vrijeme trudnoće, ovaj problem se često pogoršava), kafa je bolje odbiti. Kofein sadržane u njemu, samo će pogoršati situaciju.
• Ako je normalan ili nizak pritisak, ali ima tendenciju da se edem, na kafu može biti korisno. Diuretski efekat pića povući višak vode iz organizma.
• Trudnice koje pate od jake toksičnosti sa mučninom, pa čak i povraćanje, glavobolje, grčeva, ispijanje kave je strogo zabranjeno.
• Oni koji su u drugom stanju i da će imati problema sa želucem - gastritisa, čireva, hiperaciditet - kafa i ne vrijedi za piće. Posebno je opasno da se to uradi na prazan želudac.

Žena nakon 35 godina sa velikim potrošnja kave (5-6 šalice dnevno) mogu biti suočena sa povećanjem holesterola. Ovim tempom utiče kofestol, supstanca pronađena u kafu.

Ono što može zamijeniti kafu

Vijeće: kava može uvijek biti zamijenjen pića, kao što su kakao ili cikorije. Oni su korisni, oni sadrže biljnih proteina i velike količine kalcija.

Video: Mogu li popiti kavu u trudnoći.