Da li je moguće za trudnice da popije kafu, štete i koristi od kofeina

1. Kako kafa utiče na ljudsko tijelo?

1. Utjecaj kave na organizam trudnice

Kafa danas je možda najpopularniji topli napitak. S obzirom da se koristi za početak novog dana, mnogi od nas, i trudnice nisu izuzetak. Ali sigurno da li je to navika kada je u pitanju budućnost mame? Da li je moguće na kafu trudnoće, posebno u ranim fazama, kada je beba tek počinje da se oblikuje, i bilo kakve negativne faktori mogu utjecati na proces negativno? Hajde da se bave!

Kako kafa utiče na ljudsko tijelo?

Stimuliranje i okrepljujućim svojstvima kafe pruža kofeina u svom sastavu. Osim zrna kafe, kofein sadržane u čaj, tamna čokolada, kakao, Yerba mate, voljeni od strane mnogih u kolu. Osim toga, kofein je naširoko koristi u farmaceutskoj industriji, na primjer, u Citramonum supstanca je jedan od aktivnih komponenti.

Kofein na ljudski organizam ne samo stimulativno. Osim "efekat razigranost" Kup okusom pića može:

• povećati krvni pritisak;
• ubrzati rad srca;
• ojačati mokrenje.

Međutim, stimuliše centralni nervni sistem, čime se povećava performanse i mentalne budnosti, kava može biti samo u određenim dozama. Ako se doza prekorači, piće ne samo prestaje da "brace", ali počinje da pokaže svoje negativan uticaj. Zlostavljanje može čak dovesti do smrti, iako je, naravno, govorimo o zaista velikim dozama - 200 miligrama kofeina po kilogramu tjelesne težine, što je jednako oko stotinu čaše mirisnih piće. Instinkt samoodržanja ne dozvoljava osobi da popije količinu kave.

Zanimljivo je da kofein ima efekat vremenski ograničeno. Efekat živahnost nakon što je popio šolju kafe ne traje više od 45 minuta. To se postiže zbog sposobnosti kofeina da blokira proizvodnju adenozin. Potonji supstanca je prisutna u svim ljudskim ćelijama i inhibira CNS. Kada se radi to tamo pospanost, umor. Adenozin zadatak - da prenese mozgu informaciju da je telo umoran i da mu treba odmor. Kofein se percipira u ćelijama tijela, kao i adenozin. On zamjenjuje adenozin i umjesto ćelija bili u stanju mirovanja kada umorni, oni su uzbuđeni. Dugotrajnog izlaganja kofein, ovaj efekat izaziva iscrpljivanje organizma i izaziva pojavu većeg broja neželjenih reakcija, kao što su nervoza, nesanica, mučninu, vrtoglavicu.

Utjecaj kave na organizam trudnice

Postavlja se pitanje zašto ne možete popiti kavu za trudnice, i da li opravdava zabranu, važno je da se mnoge žene. Bez osvježavajuće piće mnoge moderne žene koje nemaju dovoljno sati u danu 24, već ne mogu zamisliti svoj dan. Trudnice treba da znaju kakvu štetu može uzrokovati kofeina i koliko kafe možete popiti u jednom danu trudna.

Štete kave tijekom trudnoće

Kofein može da utiče na pritisak, i kod trudnica, ovaj efekat je izraženiji. Ako žena pati od hipertenzija, Kafa bi biti opasno za nju piće. To povećava opterećenje na srčani mišić, i ubrzava puls može poremetiti srčani ritam. Ako problemi sa spavanjem koji se često javljaju tijekom trudnoće beba, čak i ne pijem kafu bez kofeina. Za trudnice, ovaj "zamjena" može biti jednako opasno. Činjenica je da se u procesu proizvodnje kafe bez kofeina, odnosno "vađenje" stimulativnih supstanci iz njega, koristi štetno "hemije", i potpuno ukloniti kofein iz proizvoda ne uspije. Prema tome, ovaj alternativni sigurniji samo na prvi pogled.

Osim toga, kava ima jak diuretik učinak. Kada ukloniti iz tekućine tijela izlazi iz njega, i hranljivih materija koje su toliko neophodne za buduće mame i bebe u tom periodu. To je razlog zašto doktori savjetuju da piju kafu ženama u ranoj trudnoći. Kofein lužine kalcijum iz ženskog tijela, koji je neophodan za formiranje kostura djeteta. Stručnjaci kažu da ako pijete i osvježavajuće piće tijekom trudnoće, najbolje je ako je kava s mlijekom.

Još jedna važna stvar je da je treba znati trudnice: kofein je stimulans učinak na mišiće, povećanja njihove ton. Ako žena dok se čeka bebu piti više od 3 šalice kave dnevno, rizik od prijevremenog poroda je povećana s početkom u 60%, bez obzira na gestacijske dobi.

Norveški institut za javno zdravlje je sprovedeno važno istraživanje, čiji rezultati kažu da su bebe čije su majke pio puno kave tijekom trudnoće su rođeni s niskom porođajnom težinom. Studija je pregledao skoro 60.000 priče o trudnoći i vrši veza između ishrane i zdravlja njenog djeteta majke. Dakle, ako se pitate što prijeti pokušaj da se kombinuju redovna konzumacija kave i trudnoća, imajte na umu da je rizik od niske porođajne težine bebe u isto vrijeme povećava zbog kršenja metaboličkih procesa u ženskom tijelu.

Da odgovori na pitanje da li je kafa štetna za vrijeme trudnoće, sto posto da, možeš u nekoliko slučajeva:

• Ako trudnica pati od bolesti kardiovaskularnog sistema;
• Ako u budućnosti majka ima poremećaja spavanja;
• tokom brzog razdražljivost;
• glaukom;
• u ateroskleroze.

U takvim uvjetima, trudnicama se preporučuje da potpuno odustane od kofeina. Osim toga, kafa ima sposobnost da poveća kiselost želuca. Žene koje pate od gastritisa ili ima predispozicije za to, treba eliminirati kafa iz ishrane.

Koristi od kave za trudnice

Međutim, za neke žene, zrna kave su naprotiv neophodna, koristan proizvod. Govorimo prvenstveno o ženama s niskim tlakom, koji bez šalicu kave osjećaju poraženi, pati od mučnina, glavobolja, pospanost i gubitak snage.

Kafa ima niz korisnih svojstava: ona se odnosi na antioksidansima, pomaže ženi da bude lepa i izgledati mlado. Mnogi pića aroma ima umirujuće i opuštajuće. Još jedna korisna imovine kave - štiti zube od propadanja, dok u isto vrijeme ih stvara ružne pigmentirana premaz.

U odsustvu kontraindikacija stručnjaci ne smatraju kafa štetna za vrijeme trudnoće pića. Osim toga, žene s niskim kofein pritisak može biti čak i korisno. Ali, evo, kako kažu, u kašiku - lijek u kupu - otrov. Važno je da ne zloupotrebljava i odabrati pravi proizvod.

Kafu i koliko možete popiti za trudnice?

Žene koje ne mogu bez kafe, treba znati što piće je najmanje opasan. Stručnjaci savjetuju trudnicama da preferiraju prirodni svježe tlo zrna sa minimalnim stepenom pečenja. Dublje će pečenje zrna kave, više će sadržavati smole benzopirena.

Instant kafa prave poznavaoce piće i nije savjetovati da koriste. Piće, koja se može pripremiti jednostavno uvali prašak granule sadrže boje i mirisa, kao i prirodan proizvod u njima je ispod 15%. S jedne strane, to ima manje kofeina, a to će biti manji uticaj na krvni pritisak žena. Ali, s druge strane, on sadrži komponente štetan za organizam: stabilizatori, konzervansi i veštačke kofeina.

Doktori na pitanje da li instant kave možete popiti za trudnice, kažu da je sigurnije da bude prirodni pasulj proizvod. Među pozitivnim kvalitetama instant napitak samo jedan može razlikovati - brzo kuhanje, i za trudnice, to nije prednost. Korisni svojstva prirodnih zrna gube vrijeme obrade proizvodnje instant kave.

Ali organske kave tijekom trudnoće treba biti pijan u minimalnom iznosu. Bolje je biti ograničen na jedan kup dnevno, ali taj broj može se udvostručiti ako je to potrebno. Maksimalna dnevna dozvoljena ne više od 200 miligrama kofeina. Šoljica pivo kava sadrži oko 100-110 mg kofeina u topljiv proizvod materije manje - oko 65 miligrama. Naravno, brojevi se mogu razlikovati ovisno o vrsti kafe je izabran, i koliko zrna koriste u piva napitka.

Savjet: pijem kafu mame bolje ujutro. Pogotovo ne preporučujemo upotrebu okrepljujući napitak popodne žene koje pate od nesanice.

Doktori pitao da li kafa može biti trudna, kažu da konzumiranje okusom najsigurnije piće u drugom tromjesečju. Srednja život se smatra najmirniji period u svim planovima. Ali ako može bez kave, bolje je da ga isključe iz ishrane u potpunosti.

Alternativno, meni može uključivati ​​trudna piće iz cikorije, koji po svom ukus i boju nejasno podsjeća na kafu, ali to će samo koristi trudnica, kao i način za povećanje hemoglobina. Dozvoljena pića koja su ječam kafa i kakao, ali sa njima treba da znate kada da prestanu.