Šta sokovi su korisni u trudnoći

Možda je pitanje o tome da li je moguće za trudnice da pije sok, niko drugi nema: voća i povrća pića nisu samo moguće, nego i potrebno je da se koristi prilikom rađanja. Sok ne samo ugasiti žeđ, ali i pomoći nam da se obogati tijelo s esencijalnim vitaminima i mineralima. Ako nema kontraindikacija, svježe sokove tokom trudnoće se može konzumirati na dnevnoj bazi. Danas ćemo govoriti o tome koji od njih će donijeti maksimalnu korist za trudnicu.

Sok od jabuke u trudnoći

Sok od jabuke je odavno dobio titulu najpoznatije i univerzalna. Ali potrebno je uzeti u obzir da je visoka kiselost ovog pića treba biti oprezan, a pogoršanje pankreatitisa, peptički ulkus i gastritis, on je uglavnom kontraindicirana. Sok od jabuke je vrlo dobro u kombinaciji sa mnogim voća i povrća svježe, pruža mogućnosti za eksperimentisanje u izradi pića. U svom sastavu sadrži vitamine B, C, P, E, F, ima mnogo željeza, mangana, kalcija, kalija, pektina, šećera i organskih kiselina. U trudnoći, sok od jabuke preporučuje za piće žene koje pate od anemije, gojaznosti, bolesti srca i zatajenja bubrega.

Video: Korisna svojstva bundeve. bundeve liječenje!

Ono što je korisno za trudnice sok od repe

Jedini sok, koji pored hranjivih tvari i sadrži štetne je repe. Međutim, to ne znači da trudna piće je nemoguće: interakcijom sa klima opasna jedinjenja prisutnih u pića su uništeni, tako da prije uporabe mora omogućiti sok da odstoji najmanje 2 sata (po mogućnosti u hladnjaku i na otvorene posude, pružajući veliku površinu). Repe sok tokom trudnoće yavlyaetsyanezamenimym asistent u slučaju opstipacije, i sprečava razvoj anemije. Piće čisti krv, normalizuje jetru i bubrege, smanjuje pritisak, jača kapilare. Možete ga kombinirati s drugim sokovima: mrkva, jabuka, nar, bundeva.

Sok od šargarepe tokom trudnoće

Sok od šargarepe je poznat po visokom sadržaju brzo iskoristivih vitamina A, bez kojih čovjek je teško upravljati. Poboljšava probavu, normalizuje vizije i apetit, pomaže u čišćenju jetre, vodi računa o zubima, blagotvorno deluje na nervni sistem, poboljšava imunitet i daje energiju tijelu. Piti mrkva voće povećava elastičnost kože i mišića, čime se izbjegava strija za vrijeme trudnoće i smanjila verovatnoća kidanje prilikom porođaja. Sadašnji sastav sok od šargarepe kalij, kalcij, fosfor, željezo, cink, bakar, kobalt, jod, bor, i folne kiseline. Za bolju apsorpciju prije upotrebe u piću preporučuje se dodati ulje povrća. Međutim, ovaj sok tokom trudnoće ne bi trebalo da bude zlostavljano, preteranog vitamina A može dovesti do oštećenja ploda u razvoju ploda. Osim toga, napitak je apsolutno kontraindiciran u peptički ulkus i enteritis.

Video: Korisni svojstva i jela celera korijen

Da li je moguće za trudnice da piju citrusa sokova

Ovo pitanje je sasvim logično, jer, kao što znate, sve vrste citrusa su prilično jaki alergen. Međutim, u razumnim količinama sokovi od ovog voća mame mogu koristiti. Na primjer, sok od naranče doprinosi dobro funkcionisanje probavnog sistema, jača kapilare, blagotvorno deluje na srce i pluća, poboljšava cirkulaciju krvi, te je odlično sredstvo za prevenciju i liječenje prehlade. Sok od naranče je bogata vitaminima A i C, sadrži folnu kiselinu, biotin, niacin, inozitol, bioflavonoida, aminokiselina 11, kao i fosfor, kalcij, kalij, bakar, željezo, magnezij, cink i selen. Ali oni ne bi trebali biti zlostavljani, ne samo zbog alergije, u velikim količinama lužine kalcija i povećava kiselost želuca.

Sok od grejpfruta tokom trudnoće je također vrlo koristan, ali u slučaju netolerancije se može jednostavno zamijeniti sok grožđa sorte tamne, jabuke ili brusnice. Ovaj napitak pomaže kod proširenih vena, upala pluća, snižava krvni pritisak i efikasan na višim temperaturama, kao i iscrpljenosti nervnog sistema. Svježi grejp poboljšava funkciju probavnog i pomaže normalizirati san. Sok prisustvo grejpa organske kiseline, magnezij, kalij, B1 vitamina, B2, C, E, P, K, PP.

Kada trudnice treba piti sok od šipka

Prvi sok od nara trudnica propisane za povećanje hemoglobina. S obzirom na činjenicu da je sastav piće dosta kiseline, prije upotrebe se savjetuje da razrijediti s vodom ili drugim sokova (cikle, mrkve i tako dalje. D.). Garnet povećava apetit, smatra dobar alat antitsingovym, uređuje stomak rad. Sok od šipka ima diuretik, choleretic, izražena analgetik, antiseptik i protuupalno djelovanje. Preporučuje se i za prehlade i zaraznih bolesti, aritmije, ateroskleroze, hronični kolitis, proljev, ascites, radijacijske bolesti, niske zgrušavanje krvi i benigni tumori. Pića bogata vitaminima B, C, A, E, PP- u svom sastavu prisustvu magnezija, fosfora, kalcija, željeza, natrija, i veliku količinu kalija potrebna za normalan rad srca. U isto vrijeme ljudi sa visokim kiselost želuca, pankreatitis i ulkusna bolest ne može piti sok od nara.

Treba napomenuti da će samo biti od koristi ceđenih sokova na beremennosti- od spreman store sokova i nektara, naprotiv, treba napustiti. Pored ovih pića, mame fit bundeva, paradajz, limun, marelice i brusnice svježe. Najkorisniji i bogata vitaminima smatra se sok od zelene stabljike pšenične klice. To je korisno znati da voćni sokovi imaju tendenciju da doprinese izbacivanje toksina i štetnih materija, dok je efekat povrća namijenjena za obnovu i pomlađivanje.