Šljiva u trudnoći

Sadržaj:

• korist
• Štete i moguće kontraindikacije

informacijaŠljiva koristan za bilo koji organizam, zbog svoje bogate sastav. Naravno, i za trudnice je odličan izvor vitamina, minerala, mikro i makro.

korist

100 g voća šljive sadrži u prosjeku:

• 86 g vode, 9,6 g ugljikohidrata, 0,8 g bjelančevina, 0,3 g masti i 5 grama dijetalnih vlakana.
• Mikro i makro elementi: kalij - 214 mg kalcija i fosfora - 20 mg svaki natrija - 18 mg, magnezij - 9 mg, željezo - 0,5 mg, jodo - 4 g težine i drugih elemenata neophodnih za biološke procese u ćelijama i tkivima.
• Vitamin PP - 0,6 mg beta-karotena - 0,1 mg, vitamin C - 10 mg folne kiseline - 1,5 g.

Korisni svojstva

• vitamin P To jača krvne sudove i smanjuje krvni pritisak.
• vitamina C Stimuliše imunološki sistem i pomaže da se nosi sa prehlade.
• folna kiselina sprečava defekt neuralne cijevi u razvoju fetus.
• Beta-karoten To ima pozitivan utjecaj na vid i sudjeluje u sintezi vizualne pigmenta.
• kalij ima diuretski efekat i izlazi višak tečnosti iz organizma, i.e., Pomaže eliminirati edem.
• Suhih šljiva (šljive) primijenjene su u nekim crijevnih bolesti. Zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana je savršeno savladava konstipovan.
• uklanja toksine i teških metala.
• Kumarin u sastavu šljiva sprečava stvaranje ugrušaka u krvnim sudovima.
• Uključeni u hematopoeze.
• Šljive preporučuje da jedete ateroskleroza, jetre, bubrega i srca, hipertenzija i holecistitis.

Štete i moguće kontraindikacije

važanUprkos veliki broj korisnih svojstava, nepoštovanja osjećaj proporcija u upotrebi odvod može oštetiti tijelo.

• Ponekad čak i umereno konzumiranje šljive i šljive u osjetljivih osoba može izazvati probavni poremećaji (nadutost, dijareja).
• Ne treba jesti nezrele šljive. Nezreli plodovi su od male koristi, osim toga, oni također mogu dovesti do dijareje.
• Šljive može povećati kiselost u želucu, što uzrokuje pogoršanje gastritisa i žgaravicu.

Prune šljive slatke sorte, zbog visokog sadržaja šećera može biti kontraindicirana trudna sa gestacijskog dijabetes. Također, nije preporučljivo koristiti žene koje pate pretežak.