Zašto uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću?

To zvuči kao da je najčešći pitanje kada prvi put posjetiti ginekologa o planiranim ili već "nagryanuvshaya" trudnoće. Kako bi se nositi i roditi zdravu bebu, majka mora biti vrlo biti sasvim zdrav. Jedan od najvažnijih (i istovremeno najjednostavnije) stvari koje možete učiniti da spriječi ozbiljna oštećenja ploda u dijete - da dobije adekvatnu dnevne količine folne kiseline.

Što je folna kiselina?

To se ponekad naziva folacin, nije ništa više od vitamina B (B9), sadržana prvenstveno u svježe zeleno povrće kao što je špinat, peršun, u sok od naranče i za proizvode iz pšeničnog brašna. Ponovljeno studije su pokazale da žene koje 0,4 miligrama folacin dnevno pre začeća i tijekom prvog tjedna trudnoće smanjuje rizik od rođenja djeteta s ozbiljnim defekt neuralne cijevi (urođenih mana koje uključuju neispravan razvoj mozga i kičmene moždine) do 70%.

Najčešći defekt neuralne cijevi - spina bifida (ne potpuno zatvaranje kičmene moždine), anencefalija (duboko mozak nerazvijenosti) i hernijacija mozga (kada mozak tkiva vire kroz kožu abnormalne razlike u lobanji). Svi ovi nedostaci se stvaraju u toku prvih 28 dana trudnoće, obično prije nego što žena sazna za svoju novu poziciju.

To je razlog zašto je tako važno za sve žene u reproduktivnom dobu - ne samo planiranje, pošto je planirana trudnoća manje od pola - da biste dobili dovoljno vitamina B9.

Ni doktori ni naučnici postoji precizan objašnjenje zašto folne kiseline ima tako snažan učinak sprečavanja defekt neuralne cijevi, ali postoji vjerovanje da je ovaj vitamin igra ključnu ulogu u razvoju dezoksiribonukleinske kiseline (DNK). I kao rezultat toga, igra važnu ulogu u razvoju i rast ćelija i tkiva u formiranju.

Izvori folne kiseline za planiranje trudnoće žene

Sve vrste organizacija za kontrolu i prevenciju bolesti novorođenčeta preporučuje se za svaku ženu u reproduktivnom dobu - a posebno planiraju trudnoću - troše oko 0,4 miligrama folacin svaki dan. U Americi, na primjer, u tom smislu, Ministarstvo zdravlja od 1998. godine, zahtijeva proizvođača proizvoda od pšeničnog brašna dodati 100% od preporučene dnevne količine standarda folne kiseline proizvedene hrane. Dovoljnu količinu ovog vitamina u organizmu, žene su posebno važni pre začeća i barem prva 3 mjeseca trudnoće.

Kao što možete vidjeti da li je dovoljno folne kiseline dobijate?

Najlakši način da se dovoljno - uzimam vitamine. Tokom trudnoće, potrebno je da velike količine svih hranjivih tvari. Naravno, prenatalni vitamini ne bi trebalo da zameni uravnoteženu ishranu sa dosta povrća, voća, ribe, itd, ali mogu vam pomoći najviše dobiti, a zatim prenijeti na dijete, dovoljnu količinu vitamina i minerala. Mnogi ginekolozi preporučuju, zajedno sa vitaminima za trudnice, u koji je uključen folne kiseline, dodatnu dozu supstance.

"Collateral" efekt

Švedski istraživači su otkrili da folna kiselina upotrebu tokom trudnoće povećava mogućnost višestrukih poroda je za gotovo pola. Drugi naučnici i dalje sumnjam da je to doprinosi višeplodne trudnoće. Neki stručnjaci vjeruju da nedostaci folna kiselina nadmašuju svoje prednosti, posebno u zemljama u kojima su rijetke kongenitalne anomalije.