Voće dojenje

Svaka žena pokušava da joj bebu odrastao jak i zdrav. Na mnogo načina, to doprinosi pravilnoj ishrani novorođenčeta. Dakle, u prvom mjesecu života najkorisnije i vrijedne hrane za mrvice je majčino mlijeko. Međutim, dojenje nameće mnoga ograničenja na način života i ishrana većine majki, jer sve što troši i štetne i korisne tvari kroz mlijeka, a dijete će biti poslana. Iz tog razloga, dojiljama treba jesti samo zdravu i zdrave hrane. Potonji se može sa sigurnošću pripisati i voća.

Da li je korisno voće

Voće dojenje su neiscrpan izvor hranjivih tvari. Ali nisu svi jednako korisni za majke i mrvice. U prvom mjesecu života bebe čak i bezopasan mandarine mogu izazvati alergije, tako da je izbor koji proizvode uključiti u ishrani treba pristupiti s oprezom.

U principu, dojilja mogu jesti skoro bilo voće, ali morate znati kada prestati. Dakle, ako želite mandarine, limuna ili naranče, potrebno je da ih koristimo u dozama. Ovi plodovi su snažni alergeni, a ako beba ili ako se osjećate nelagodu, onda je to jasan pokazatelj da je Citrus u prvom mjesecu života je bolje da se suzdrže mrvice.

Također, oprez treba uzeti u sudoperu. Ovo voće može izazvati grčeve ili proljev kao beba, i njena majka. Kajsije i breskve je također razlog za zabrinutost.

Sve gore navedeno voće smjestiti puno vitamina, tako da potpuno vladaju im ne treba, ali morate ih jesti u malim količinama. Svaki novi voća poželjno upravlja u ishrani postepeno dijete.

Ali čak i ako puno ne može biti dojilja, ne treba da se stidi svoje vlastite osjećaje. Ako ste baš kao kivi ili grožđe, najbolje je jesti neke od voća. Često, samo telo govori mama, šta mikroelemenata i vitamina nedostaje.

nakon poroda

Voće mora nužno biti u ishrani žena i dalje su u periodu trudnoće. Čak iu prvim danima nakon porođaja, možete pitati rodbinu da ih dovede da ti u bolnici. Ali, prije nego što mrvice 6 mjeseci, to je bolje jesti samo sigurnih proizvoda koji nisu baš provociraju alergije. U tom slučaju je bolje dati prednost plodove koji imaju blijedo zelene boje. Sve šarene goodies treba ostaviti za budućnost. To je najbolje da se počne sa zelene jabuke i postepeno diverzificirati ishrane.

A ti neće nužno koristiti sve proizvode u svom čistom obliku. Od njih ne može napraviti pire krumpir, pomiješana s mliječnim proizvodima, peći, piti u obliku soka ili kuhati kompoti.

pravila izbora

Izboru koji voća dati dojenje majke u prvom mjesecu nakon rođenja, preporučljivo je da slijedite ove smjernice:

• Dojilja se savjetuje da jedu najmanje 200 grama ovog proizvoda dnevno. Postepeno, dnevna stopa će se povećati na 300-400 grama dnevno.
• U prvom mjesecu života mrvica je bolje dati prednost lokalnim voće, koje je moja majka imati dijete, to može biti kruške, jabuke, breskve, grožđe, i tako dalje.
• Jedan od najčešće postavljanih pitanja u pripremi dijeta - da li dojilja ananasa ili kivija. U principu, dojenje žena može imati čak i egzotičnog voća, već da ih uvede u ishranu treba tek nakon 3-4 mjeseci od male komade.
• Svi proizvodi moraju biti oprana. Što se tiče egzotične opcije kao što su kivi, oni definitivno treba očistiti.

Šta voće može li dojenje žena

1. Najčešće, dojilje trebali jesti jabuke. Oni nisu tako bogata vitaminima, ali je potpuno siguran i stimuliše apetit. Da bi se bolje početi potrošnje ovog proizvoda sa lokalnim zelenim sortama. U prvih mjesec dana da je bolje dati prednost pečene jabuke. Ako želite svježe voće, onda je poželjno da se postepeno uvoditi. Ako se dijete ne pojavi osip i neprijatnosti, onda s vremenom će biti moguće da eksperimentišu sa sorti i vrsta jabuke.
2. Ako ste još uvijek pitate da li dojilja kruške, onda je odgovor da. Kruške, grožđe i slično, sadrže razne vitamine i minerale, oni su bogate kalijumom i sadrže gotovo nema štetan za alergene novorođenče. Sve sorte kruške su bogate vlaknima, tako da je u nekim slučajevima, doktori se savjetuje da se suzdrže od upotrebe ovog proizvoda do 3 mjeseca.
3. U razmatranju da li je dojenje žena jede grožđa, puno ovisi o tome što vrste proizvoda planira da iskoristi. U ovom slučaju, to je poželjno imati grožđe zelene ili svijetlo žuta. Bogate vinske sorte su bolje ostaviti za kasnije. Da biste uklonili mogućnost poremećaja ili grčeva, poželjno je da se grožđe odvojeno od drugih proizvoda. Dakle, možete jesti nekoliko bobica za desert nakon ručka ili večere.
4. Kivi, kao i svaki drugi egzotični proizvodi mogu se konzumirati u dozama. Preporučljivo je da počne da pije kivi kada dijete napuni najmanje 3 mjeseca.
5. A dobro rješenje dojilja će biti bombe, kao i grožđe, sadrži mnoge elemente u tragovima i vitaminima i pomaže dobili osloboditi od anemije. Preporučuje se za početak potrošnje od 30 grama dnevno, postupno povećanje stope. Ako više volite da pijete sok od šipka, a onda u prvom mjesecu, poželjno je da se razrijediti s vodom.

zaključak

Žena za vrijeme dojenja treba da dobije najviše korisnih materija. Za ove svrhe savršeno voće. Međutim, nisu svi jednako sigurna za bebu. Da biste bili sigurni da odluči koje proizvode treba uključiti u ishrani, poželjno je da se konsultuje pedijatar. Na primjer, egzotičnog voća kao što su kivi ili ananas može se tek od 3-4 mjeseca nakon rođenja pojela, dok su lokalni jabuke mogu se koristiti čak iu bolnici. Osim toga, kivi i druge egzote ne samo da treba oprati, ali čisto.