Suncokretovo ulje za trudnice

Sadržaj:

• korist
• Sirovih i rafiniranih ulja

Video: Suncokretovo ulje - biljno ulje

Suncokretovo ulje - ovo je proizvod sa doza koristi ni najmanje razloga za brigu da će naškoditi bebi.

važanGlavna stvar koju trebate znati o pravilnoj upotrebi ulje - je u tome što je korisno samo neprerađene, a nakon perezharki gubi sve svoje korisne kvalitete i akumulira štetnih supstanci.

Video: Live zdrav! Suncokretovo ulje protiv maslina. (2016/03/18)

korist

Uzmite u obzir koristi od upotrebe suncokretovog ulja trudna.

• Sadrži nezasićene masne kiseline omega-3 i omega-6 koji promovirati aktivnost mozga, Oni su jedan od glavnih elemenata formiranje stanične membrane, pomoći u uklanjanju holesterola i blagotvorno na zidovima krvnih sudova.
• To pomaže da se poboljša metabolizam i uravnotežiti nakupljanje masti u organizmu.
• Struktura se sastoji od suncokretovog ulja vitamina kompleksa A, B, D, E i F, koji blagotvoran učinak na formiranje kosti sistema fetusa, poboljšati vid majka.
• Suncokretovo ulje bogato je magnezijumom, što je veoma važno za pravilno funkcioniranje nervnog sistema i majka i beba.
• Ima spazmolitički i sedativnog.
• U prvom tromjesečju trudnoću treba jesti najmanje tri kašike biljnog ulja. Možete ih punite salatu ili druga jela. to pomoći eliminirati zatvor i za stabilizaciju utrobu.

dodatnoMnogi popiti kašiku biljnog ulja dnevno, s početkom u 36 tjedna trudnoće. Promoviše cervikalni omekšavanje, smanjuje mogućnost kidanja tijekom porođaja i povećava elastičnost porodiljskog žena tkivo trakta.

Sirovih i rafiniranih ulja

bolje koristiti nerafinirani ulje dobijeno hladnim ekstrakcijom, da se više koristi. Kada vruće stisnuti većinu svojstva ulja povrća će biti izgubljen. Ova vrsta rješenja preliv za salatu. Za prženje je izuzetno opasan, jer nakon što se akumuliraju karcinogene može naškoditi tijelu trudnice.

Rafinirani ulje je pogodno za prženje, jer je manje štetna ako izgaranja i ima specifičan miris. Ali način na koji se priprema, uključuje upotrebu određenih hemikalija, od kojih su neki i dalje u gotovom proizvodu. Trudnice treba da minimizira upotreba ne samo pečenog suncokretovo ulje, ali i prženu hranu općenito.