Dan dijete spava. Vrijednost popodnevnog odmora za djecu od druge i treće godine života

Video: vještine zdravog spavanja kod djece od 3 do 6 mjeseci

Bez obzira na godine, san je za osobu jednog od najvažnijih komponenti svojih bioloških ritmova. U obavljanju znanstvene eksperimente naučnici i psiholozi, utvrđeno je da je najviše jaka i zdrava odrasla osoba može preživjeti bez sna za samo tri dana. Nakon toga ide na spavanje u svakoj situaciji, čak i kada su izloženi najjači stimulanse. I koliko je važno dremke za bebe i malu djecu u drugoj ili trećoj godini života?

Karakteristike spavanja i budnosti kod novorođenčadi

Novorođenče probudi samo kad želi da jede, bilo u bol ili intenzivne fizičke nelagodnosti. Značajke strukture nosa i grla mu dozvoli da sisa čak iu dubokom snu, dok nastavlja disati bez straha od gušenja. Kratke epizode buđenja u svega iz dva do četiri sata dnevno.

Svakog mjeseca života je skraćen trajanje sna. I tokom budnog beba ne samo da plače od gladi, ali i aktivno doživljava svijet oko sebe. Četiri - pet mjeseci beba se formiraju tzv dnevnom cirkadijalni ritam spavanja. To znači da oni počnu zaspati u fiksnim sati, nakon određenog vremenskog perioda na prehranu i igre. Za većinu djece spavaju dva puta u toku dana za 1,5-2 sati i noću oko 10 sati.

U drugoj godini života, način smjene perioda spavanja i budnosti se održava u prosjeku još 6 mjeseci. Onda je beba postepeno prelazi na jednokratnu dremke u trajanju od jednog do tri sata. Jasan vremenski standarde potrebne u vrijeme spavanja za djecu ne postoje.

Potreba za snom svakog pojedinca beba. To ovisi o nekoliko faktora:

1. zdravstveno stanje. Posljedice perinatalne lezije centralnog nervnog sistema često povećana nervozni razdražljivost sindrom, hiperaktivnost, plitko spava sa zastrašujućim snovima. Takva djeca zaspati dugo i vrlo malo sna. Oslabljena fizičkih oboljenja klinci obično imaju dugu nap i dugog sna u toku dana dva puta.

2. Karakteristike tipa visokog nervne aktivnosti. Lako razdražljivi djeca obično imaju poteškoća uspavljivanja i više površnog sna od bebe, optimističan ili flegmatik.

3. jasan način dana. U bilo kojoj dobi, djeca zaspu brže i spavaju duže kada ne break formirana cirkadijalni ritam. Od velikog značaja je i prisutnost uobičajenih ritual pražnjenja na spavanje, kada je nekoliko minuta pre nego što u krevet dijete stavlja igračke u mjestima, operi zube, slušajući priču ili uspavanku. Ovaj ritual se formira i podržan od strane roditelja.

4. vrstu treninga vaše bebe prije spavanja. Aktivan fizički ili intelektualni razvoj igara guma i previše uzbuđen nervni sistem bebe. Stoga, u sati prije spavanja da se nosi sa njima se ne preporučuje. Prednost je bolje dati miran i već poznati klase dijete, kao i pješačke hoda na ulici. Negativan uticaj na trajanje i dubina sna utiče na sukobi u porodici, gledanje televizije.

Vrijednost na dan sanjam za djecu do tri godine

1. U hormon sna, rast, tako da djeca tog uzrasta dodati do 10 cm godišnje.

2. spavanja štiti centralni nervni sistem od prekomjerne stimulacije. To je vrsta zaštitnih inhibicije pomaže djetetu je aktivna, ali u dozama, uzeti velike količine podataka istovremeno na svim analizatora (vizualni, auditivni, taktilni, mirisni) bez štete njegovom nezreo psihu. Nije ni čudo što je glavni manifestacije umora u djeca do tri godine su nemotivisani raspoloženja, agresivnost i samopovređivanje, uzbuđeni povici, haotično kretanje.

3. brzo faze sna javlja obrade i čuvanja stečenih informacija. Naučnici su dokazali da je memorija centri u funkciji mozga bolje, veća je trajanje dubokog sna u djeteta.

Video: Dva mjeseca beba. Razvoj, održavanje

4. Dokazati odnos dubine i trajanja sna uz pravilan razvoj centralnog nervnog sistema. Stalno dovoljno djeca sna često pate od hiperaktivnosti s poremećajem pažnje. Oni su također otkrili prirodu impulsivnost i sklonost agresiji.

5. spavanja štiti osjetljive tijelo bebe iz cijele grupe somatskih i neurona bolesti: Diskinezija crijeva i žučnih puteva, neuro-cirkulacije distonija, mokrenje, mucanje, tikovi.

Video: naps 3 godina dijete: SLEEP ili ne spavati?

Odbijanje dijete mlađe od tri godine od dana sna rijetko je fiziološka norma, povezani sa specifičnosti funkcioniranja svojih viših nervne aktivnosti. Takva djeca imaju tendenciju da se nadoknadi nedostatak dugog dana odmora i nesmetanog naspavati najmanje 12 sati. Stoga, ako beba počne da imaju problema da zaspu, roditelji trebaju prije svega pokušati pronaći uzrok neuspjeha njegove cirkadijalni ritmovi i eliminirati ih. Pravilna organizacija svakodnevne rutine, mirna atmosfera u porodici, nedostatak akutnih i hroničnih bolesti, au nekim slučajevima, pomoć neurologa ili psiholog može pomoći vratiti zdrav san.