Koliko sna treba dijete

Mi smo svi jako različiti u karakteru, temperamentu i potrebama! I to je i san. Njegova optimalno trajanje za svaku osobu je vrlo individualan. Ali ipak postoje neke prosjeku brojke, orijentirane su norma. Sa preciznošću od samo jednu stvar: mlađi muškarac, tako da mu je trajanje sna, i to najpotrebnije.

Novorođenčad spavati gotovo stalno - sa kratkim pauzama za obroke. San u ovom trenutku je gotovo glavni pokazatelj zdravstvenog stanja: ako dijete spava tiho - tako da sve je u redu. Trajanje beba spavati do 22-23 sati dnevno, do kraja prvog mjeseca - do 20 sati. Kao dijete raste u budnom stanju postaje duže. Od 1 do 2 mjeseca bebu da spava u prosjeku oko 18 sati od 3. do 4 meseca - mogu da spavaju manje od jednog sata, 5 do 6 mjeseci sna čini oko 16 sata na 10-12 mjeseci - 15 sati dijete godinu dana spava 13 sata dnevno. staru i pol godine beba spava 10-11 sati noću i 3,5-4 sati u toku dva dana snove i do dvije godine dremke je 2,5-3 sati jednokratna naknada. Od 2 do 3 godine, trajanje spavanja ne mijenja, ali je smanjena spavanja tokom dana za sat i pol. Od 3 do 7 godina dijete spava 2 sata u toku dana i 10 sati noć. Nakon 7 godina, djeca ne mogu spavati danju i san noći treba biti najmanje 8-9 sati. Ali je bolje ako se dijete u ranom školskom uzrastu će odmoriti tokom dana sna.

Nemojte zaboraviti da je u dječje sobe je potrebno za održavanje optimalne temperature i vlažnosti, kao i da se pridržavaju preporuka i da se pridržavaju pravila koja bi se osiguralo zdravo spava dijete.

Želimo ponoviti da svako dijete je drugačije, a time i broj sati provedenih u snu može se razlikovati od smjernica. San trajanje svakog djece zavisi od njihovog temperamenta, karakter, dnevnu rutinu, zdravlje. Na primjer, za vrijeme ili nakon bolesti dijete može spavati više nego što je uobičajeno, obnavljanje snage, ili obrnuto nije dovoljno ako je nešto uznemirujuće. Ali kada u toku dana on je veseo, energičan, aktivan, ima dobar apetit, hodati i igrati, ne brinite, ako spava malo manje ili više od gore navedenih vremena. I za praktičnost i sigurnost se prijavite za blog, gdje ćete ponovo proslaviti trajanje svih djeteta. Brojanjem sati to će biti moguće utvrditi da li postoji dovoljno vremena tvoja beba spava. Ako je razlika sa navedenim pravilima će biti vrlo primjetan (više od 2-3 sata bez ikakvih simptoma), ili dijete je vrlo nemiran san, on često se budi, plače, ne mogu spavati - treba da konsultuju pedijatar i neurolog.