Beba spavati

A san svakog muškarca je jedna od najvažnijih komponenti normalnog punim plućima. Ali za dijete san - to je takođe način da se prilagode svijetu oko, način da steknu snagu i da se pripreme za dalji ubrzanog razvoja. Iako je, u principu, razvoj nije zaustavljen i san, s obzirom da su novorođene bebe spavaju 24 oko 18-20 sata dnevno. To je, u vrlo mala djeca gotovo danonoćno posvećen spavati - wake up većina njih samo da jedu. U ovom slučaju, trajanje sna kod djece je u prosjeku 1,5-2 sati, oni tiho zaspati, a o njegovom buđenje krik izvještaj sa zahtjevom sljedećeg obroka. Nije bitno koje doba dana na dvorište: u ovom dobu djeteta još uvijek ne živi na režim.

Proizveo isti tretman počinje kako odrastaju beba kad beba počinje da spava sa svaki mjesec je manje. trajanje sna na taj način povećava, kao i razdoblja budnosti. I pet mjeseci stara beba spava 15 sati dnevno, 3-4 puta na dan, buđenje noću samo da bi ponovo jesti. A samo oko godinu dana dijete ne prekida san tokom noći - beba može spavati do 10 sati neprekidno. Dnevnog odmora sna, opet, trebalo bi da bude 2-2,5 sati - ovaj put za mrvice dovoljno da se za snagu i dobiti energiju.

O poremećaja spavanja kod veoma male djece da govore često nije potrebno - spava novorođenče može ometati osim nekih neugodnost u obliku gladi, vanjski nepotrebno "naprezanje" dijete stimulanse (glasnu muziku, vrlo jako svetlo u večernjim satima), GAZ automobili ili alternativno u više doba "za odrasle" - dobijanje zuba. Ali nakon tri mjeseca, obično u djece koja su već počinje proizvoditi malo sna, a onda je važno da ne bi bilo prekida u njemu, tako da nemam problema da na spavanje i buđenje bebu.

Koja je najvažnija stvar za punu san, a ne samo dijete, ali i bilo koja druga osoba? Naravno, udobnost i najpogodnije uslove za spavanje. Dakle, pedijatri su napomenuti da je glavni uslov za punu dijete san je pravo temperatura, stanje sitosti ili gladi mrvice, obim njegovog emocionalnog i fizičkog umora, koja promovira, ili obrnuto, obično sprječava san dijete.

Na primjer, optimalna temperatura za normalan san djeteta smatra se da je sobna temperatura 18-20 stupnjeva. Tako da je bolje ako je 2 stepena niža nego u istom dva stepena viša. Dobar san pomaže djetetu i svjež zrak u sobi - sobu prije odlaska na spavanje bolje ventilacijom. Usput, mali klinci zabavljaju zaspati dok hodanje: mnoge majke često primijetiti da, ne želeći da spava u kući, beba zaspi gotovo odmah na svježem zraku čim izađeš s njim u šetnju.

Priprema za noćni san djeteta - često je ritual. Noć - glavni vremena za spavanje, a važno je da je beba u potpunosti je spavao noću. Da biste to učinili, postoji mnogo načina, kao što smo u večernjim satima tiho, možete pripremiti mrvice za noć. Ono što je najbitnije za sprečavanje neuspjeh u snu i budnosti - klinci često može zbuniti dan i noć, u ovom slučaju, za vraćanje na normalan način rada će biti vrlo teško.

Ritual pripreme za krevet u večernjim satima je da se stvori osjećaj djeteta o tome kako je sve oko se polako smiruje i blijedi. Da biste to učinili, treba biti izbrisan previše svjetlila i glasne zvukove, da ga u naviku trošenja večeri ili postupci "vode" kupanje beba u kadi, sjednice ili opuštajući svjetlo masaža. Je umirujuće na priči djeteta, rekao je noću u tihi glas ili nježna uspavanka s bolesti kretanja. Usput, o bolesti kretanja: smatra se da je dijete može ga naučiti, a onda je imao mučnine neće zaspati. Da biste to spriječili, možete jednostavno rock svoju bebu do trenutka kada on ne bi zadremam, a zatim mu dozvoli da zaspi sebe. Isto se odnosi i na bradavice: nepoželjno da bi dijete i naučili da zaspati i spavati sisa - onda će biti vrlo teško odviknuti od navike. Stoga je bolje dati mrvice priliku, ponovo, polako idu spavati sa cucla, a zatim polako ga oduzeti bez budi mrvice.

Ako imate problema da zaspu, treba obratiti pažnju na emocionalno stanje djeteta i njegove fizičke iscrpljenosti. Tako je, u stanju uzbuđenja bebe u svakom slučaju nije zaspao, kao i ako ne i sve povećanje energije tokom dana "splash". Nemoj zaspati, a dijete ako je gladan, pa stavi ga u krevet na prazan želudac ne isplati. Ali prije spavanja da prejesti beba ne bi trebala biti - sve bi trebalo biti u umjerenosti i na vrijeme.

Noću, beba može probuditi nekoliko puta, ali to ne znači da ne treba odmah pokrenuti ga, "da pomogne": prvo morate omogućiti djetetu da zaspati sami. Buđenje djeca noći može biti povezan sa njegovom podsvijesti želju da provjeri da li išta promijenio u to vrijeme, dok je spavao, kažu ortopedi. Dakle, ako je dijete spava kada je potresla ili cuclu u usta, buđenje, on želi da bude siguran da li je njegova ljuljanje i ne gubi puno ako je sat duda. Ona može poslužiti kao još jedan argument u prilog činjenici da dijete treba ići na spavanje sebe.

Buđenje noću i može se pretvoriti u više problematičan fenomen - biti u obliku noćne more ili noćne more. Često, ako takva situacija razvija, a onda su u pitanju djeca više od starijih, koji su već svjesni svih razgovora. U ovom slučaju, dijete je potrebno govoriti ujutro, nakon buđenja, pokušajte saznati uzrok noćne more - po pravilu, odlikuje su pretjerano osjetljiva djeca, a izazvana ili večernje gledanje TV-a, ili "nema djece", priča prethodi noćne more dan, ili neki drugih faktora.

U svakom slučaju, ispravna i puno spavanja beba na prvom mjestu ovisi o naporima roditelja. Ako pravila režim će da se poštuju, ometati san ispravio, dijete će spavati dobro i zdravo. Ako postoje poremećaja spavanja koji su teški prilagođeni povećanje fizičke aktivnosti, eliminacija emocionalnog previranja, večernje rituale, možda ima smisla da se okrenu pedijatar.