Da li vaše dijete treba nap

Video: Dan iz snova

Postavlja se pitanje koliko potreba djeteta dremke, čak i danas, ostaje aktuelna za mnoge mlade roditelje. Je praznik korist za bebu, ili doći do odraslima za svoje praktičnost? Do koliko godina tijelo treba jedno popodne siesta? Šta ako dijete odbija popodnevnog odmora? Neka pokušaju da shvate sve ovo zajedno.

Zašto dijete nap?

Naučni dokazi pokazuju da je puna siesta je preduvjet za normalan psihofizički razvoj djece. Nakon popodnevnog odmora u dijete oporavi energije, povećanje aktivnosti, poboljšati sposobnost učenja. Osim toga, za vrijeme podne nap u organizmu smanjuje nivo hormona stresa - kortizola, tako odmorno dijete osjećati opuštenije. S obzirom na to naps može se smatrati kao način omogućava djetetu da riješi emotivnog preopterećenja ujutro i početi u drugoj polovini dana sa čistim škriljevca. Ako vjerujemo podacima studije, mala deca, sistematski dobiti potreban broj sati sna tokom dana, da se brzo prilagode promjenama, oni su fleksibilniji, brigu i upornost od onih klinaca koji su budni cijeli dan.

Većina djecu s pogledom na podnevni san, ne nadoknaditi izgubljeno sati. Čak i oni od njih koji su zaista više odmora noću, teško je da se nosi sa ekstremno dugim periodima budnosti između jutarnje buđenje i navečer vremena za spavanje. Osim toga, dnevna spavanja se razlikuje od večeri i noći, ne samo konfiguraciju specifičnih ciklusa za njega, ali i utjecaj na zdravlje i ponašanje djece. Napominje se da je spavanje dodatni noći ne uvijek daju bolje rezultate nego kombinacija sna u različito doba dana. Konkretno, što vam omogućuje da uhvatiti popodne siesta nedovoljno odmora noću, dok je "ekstra" večeri i noći san nije u stanju da nadoknadi proteklih koristi sna dnevno.

Koliko puta dijete treba spavati u toku dana?

Novorođene bebe većinu svog vremena provode u snu i probuditi se svaka dva do četiri sata u toku dana. U ovom uzrastu govor zakazati dan odmora ne može biti - samo neka mala da spava onoliko koliko mu je potrebno. Nakon prvih 6-8 tjedana života, spavanje dijete postaje organiziranog: Sada se probudi manje često, ali na ukupno trajanje spavanja se gotovo ne odbija.

3-4 mjeseci dremke dijete počinje razlikovati regularnost. Pedijatri kažu da je - optimalno vrijeme za formiranje režima dana. U šest mjeseci beba, najvjerovatnije, neće spavati više od tri puta dnevno: ujutro, popodne i navečer. Nakon postizanja 9-12 mjeseci, većina mala djeca odbijaju večernje zabave i spavanja tokom dana djeteta zahtijeva samo godinu dana nakon što je, u podne "mirno vrijeme". Ova rutina je sačuvana do 3-4 godina.

Kako organizovati dremanja djeteta?

Želja roditelja da osiguraju najudobniji dan bucmast mali dječak odmor je razumljivo, ali u nekim slučajevima, pretjerane brige može igrati okrutna šala. Ni u kom slučaju ne može se izjednačiti sa popodnevnog odmora u noći, i to:

Video: Dan dijete san

1. nisu potrebni pidžame, ovaj atribut noćni odmor. Stavljanje bebu da spava u toku dana, to ne presvuku - dovoljno da se skine u donji veš. Na temperaturi od oko 20 ° C mrvice će se osjećati potpuno ugodno u ovom obliku;
2. Nije zashtorivayte prozor. Mrak je povezan sa noćnim, i da se njime krše svakodnevno formiran. U senci bebe naps može trajati 4 sata i više, što će dovesti do teškoća zaspi noću;
3. Znaju mjeru, stvarajući opuštenoj atmosferi. Kada beba spava, ne hodaju po stanu na prste i šapatom, u strahu da ga uznemiravam i najmanji šum. Naravno, oštre zvukove i glasna muzika može probuditi bebu, ali ne treba žuriti u krajnost. Navikli na spavanje u potpunoj tišini, dijete će se probuditi iz bilo kojeg šuštanje, pa dozvolite sebi i domaćinstvu svakodnevne aktivnosti u ovom trenutku;
4. Tijekom dana možete spavati na svježem zraku. Ako dvorištu je toplo i sunčano, zašto ne kombinuju siesta s šetnja u parku? Mnogi roditelji kažu da je promjena okruženja pomaže da se utvrdi dan sna djeteta. Pjev ptica, ostavlja šuštanje i mjeriti ljuljanje vagona uljuljkati čak najaktivniji djecu. Jedino upozorenje: Izaberite shady mestu- ostatak pod Divan zraka neće dovesti do ništa dobro.

Dijete odbije spavanja tokom dana: šta da radim?

1. Ne forsiraju. Siesta ne treba izjednačavati s kaznom. Osim toga, dremke za dijete nakon godinu dana nije potrebno. Ako dijete ne želi spavati, nemoj ga grditi, i dovesti do besa - da nećete postići željeni efekat;
2. Stvoriti povoljne uvjete za odmor. Radi se o prostoriji u kojoj beba spava. To bi trebalo da bude zagušljivo, vruće ili previše suha. Odgovarajući temperatura je 18-22 ° C, a vlažnost - 50-70%;
3. Povećati aktivnost. Ako je dijete kategorički ne želi da spava, onda on nije umoran. Vjerujte mi, ako je dijete kreće puno, većinu vremena na svježem zraku i jesti pravo, u popodnevnim satima će on zaspati sama od sebe, bez njegovati i ćudi;
4. Izbjegavajte prekomjernom stimulacijom. To je glupo da se nadamo da je beba otrgnut od zanimljivih klase, brzo se smiri i zaspi odmah. način dan za bebu odluka, imajte na umu da je vrijeme pred popodnevni odmor treba da se odvija u miru i tišini;
5. Smisli poseban ritual. Djetetu češće zaspati tokom dana, pitaj ga da pobjegne tradiciju na spavanje. Konkretno, moguće je da se ispričaju priču ili pjevati uspavanku - pomaže da se podesili željenu modi, i na kraju počinje da se doživljava kao signal za oslobađanje.