Ono što bi trebalo da bude ishrani dojilja novorođenčeta

1 Ishrani novorođenčeta majke dojenje - generalni savjet

2 Osnovni principi hrane dojilje

1. Umjereni sadržaj kalorija. Dnevnu dozu kalorija potrebna žena, iznosi 2500 kcal. A dojilja treba da dobije 500-700 kcal više. Prekoračiti dozu nije potrebno, kao pretjerane unos kalorija ne poboljšava svojstva mlijeka i ne bi ga više hranjiv. Ali višak kalorija brzo smiriti na ženu oko struka i bokova.
2. Punom sastavu. Svaki dan, dojilja treba jesti proteina, ugljikohidrata i masti, uključujući i povrća.
3. Minerala i vitamina za dojilje majke su obavezni. Oni su aktivno uključeni u sve biohemijske procese u organizmu. To je, u meniju žena treba da sadrži svježe voće, povrće i bilje. Šta voće može biti dojilja? Svi osim onih koji imaju crvene i narandžaste boje, jer mogu izazvati pojavu alergijskih reakcija djeteta.
4. Zrnatost. Snaga mama novorođenče treba biti podijeljen u tri glavne recepcije, zatim dve užine. Tako da žena ne prejedete, a mlijeko će se kontinuirano i potpuno proizvedenih.
5. Sigurnost. Šta se može jesti dojilja? Samo sigurne i antialergijskim proizvoda. Gastrointestinalnog trakta je još nezrelo dijete, što je rezultiralo teško reagira na alergene, što je praćeno lezije kože, respiratorne insuficijencije i poraz gastrointestinalne sluznice.

3 kontraindikovani proizvodi

Nemoguće je da se majka dojilja:

• alergijske namirnice: agrumi, jagode, rajčice, trešnje, jabuke, crveno, rotkvice, rotkve, ananas, kivi, grožđe, avokado, jaja, jaja, plodovi mora, orasi, med, gljive, čokolada, kakao, kava, sušeno voće;
• soljenje, pušenje, začini, začina, češnjak, luk, marinade, juhe, kiseli kupus;
• hranu sa boje, arome, konzervansi, i to: polu-gotovih proizvoda, konzervirane hrane, majoneza, kečap, čips, sir, pršut, sardeli i bradavice, kvas, soda, alkoholnih pića.

Aditivi mogu izazvati alergije, ali u isto vrijeme postane drag na rast i razvoj djeteta. Osim toga, svi proizvodi zaposlena majka treba da bude svježe i ekološki prihvatljiv. Alkohol dojilja je kontraindicirana u bilo kojem obliku! Alkohol negativno utiče na razvoj mozga u mrvice, uzrokujući nepovratne procese.

4 Prvih mjesec dana nakon rođenja

Meni dojilje Mjesečna boje mogu kao doktor, i sama žena. To je lako. Glavna stvar je da se doda novi proizvod u ishrani ne više od jednom u dva ili tri dana, a minimalni iznos.

Na proizvodnju mlijeka u dovoljnim količinama treba piti najmanje dvije litre tekućine dnevno. To može biti ne samo obična voda, ali i slab čaj (bez aditiva), sok, žele, infuzije, decoctions. Prirodni sok možete piti samo zelene jabuke i kruške. Sok treba ceđeni i ne sadrži konzervanse. Proizvodi sa dugim rokom trajanja do dojilje se ne preporučuje!

Dijeta treba da sadrži žitarice sa malo putera, tjestenina, povrće, dijetalna mesa, mliječnih proizvoda. Riba, jaja i orašasti plodovi su zabranjeni! Taj objekt kruh bez aditiva i žitarica - bijela ili crna.

Iz ukusna možete jesti krekere, sušeni, bez karamel preliva i glazure, džemovi, želei od prirodnog soka. Voće svježe možete jesti samo banane i ne više od jednog dnevno, dijete će patiti od zatvora.

Zašto bi trebalo da uvede jedan proizvod u tri dana? Da bi se lakše pratiti reakcije mrvice. Dodavanje samo još dva nova proizvoda u ishrani, moja majka ne može sa 100% sigurnošću reći šta dijete ima alergiju, ako takav će se pojaviti. Osim nedostatka alergijske reakcije kod djece ne bi trebalo da se poveća nadutosti i kolike koristi.

5 Dalje hrane dojilje