Mama ishrani i ishrani žena tokom dojenja

Video: Mama Prehrana za vrijeme hranjenja

Svaka majka želi da vidi svoje dijete sretna, i naravno, zdravo.

Ali šta zdravlje razvija male mrvice, samo se pojavio na ovom svijetu?

Osim toga, kao žena oseti tokom trudnoće, individualnih karakteristika, a proces - ogroman doprinos zdravlju djeteta čini prirodno dojenje.

Mlada mama je jako važno slijediti neke jednostavne pravila za napajanje tokom perioda novorođenčeta - 42 dana. Zlatno pravilo, koje tvrdi cijele trudnoće, sada je malo promenio, prije nego što sve dobronamerne čvrsto u jedan glas morate jesti "za dvoje", morate jesti je sada "za dvoje". Dijete treba hranjiv, korisne, majčino mlijeko i majka je potrebno da se oporavi i vrati u formu nakon trudnoće i porođaja.

Dakle, evo nekoliko jednostavnih principa, a to je da se pridržava majka dojilja:

• Ne prejedete, ali ne od gladi. Imati vremena za jelo između hranjenja bebe, ponekad stavljajući jedan u pozadini kao što mislite da je važno za unutrašnje poslove.
• Jednokomponentni proizvodi su bolji od kompozitnih. Jedite jednostavno.
• Delete: alkoholna pića, slatkiša, dimljeni proizvodi, konzervirano hranu, gas. voda, sirovo meso / rybu.Vnachale može biti eliminirana i mliječni proizvodi, kao bebe često imaju alergijsku reakciju na kravlje i mlijeko proteina kozjeg. Unesite ove vrste namirnica u Etzion postepeno i gledati bebu, tako da se nije pojavio na koži piling i porasneniya.

Zajedno sa sastavom potrošnih proizvoda kao važan način da ih priprema. Mnogo korisniji kuhati, gulaš i vine nego pržiti. Prženu hranu isključiti iz ishrane, koristi koje donose. Sve bolje jesti u toplom i nije hladno.

Možete jesti žitarice na vodi, u povrće sezone, termički obrađen, biljna ulja, sušeno voće, banane, pečene jabuke, čorba, biljni čajevi, posebne naknade za korištenje njeno povećanje sa smanjenjem u laktaciji.

To je samo nekoliko minuta popis namirnica koje čine žene koje doje mogu diverzificirati svoje ishrane u ovom kritičnom razdoblju bez ikakve štete za zdravlje djeteta. Jedite pravo i imajte u vidu prirodne dojenje je izuzetno koristan za svoju bebu!