Vitamin B6 u trudnoći: da ili ne?

Trudnica vitamini su neophodni, ne samo da se osigura normalan razvoj fetusa, ali i za svoje zdravlje - neophodan balans vitamina pomaže uspješne njegovanje bebe.

Više žena u trudnoći potrebno dodatnih vitamina prijem. I na prvom mjestu nedostatka vitamina - B6. Naravno, da dopuni rezerve elemenata u tragovima potrebnih za drugu fazu trudnoće.

• Zašto u trudnoći potreban vitamin B6?
• Ono što je Vitamin B6?
• Koliko vitamina B6 vam treba za vrijeme trudnoće?
• Može li biti previše vitamina B6?
• Vitamin B6 u hrani
• Da li treba koristiti dodatke koji sadrže vitamin B6?
• Znaci nedostatka vitamina B6

Zašto u trudnoći potreban vitamin B6?

Trudnice kao profilaksa propisano B6 i Magne B6 ili B6 Magelis. Gotovo sve trudnice piti tokom prvih nedelja, to je stvarno pravo droge.

Stvar je u tome to pomaže u održavanju optimalne ton maternice, To sprečava razvoj mnogih bolesti. U praksi, rekao je da B6 agenti olakšavaju prijem žena oboljelih tokom trovanja, mnoge trudnice i sve manifestacije toksikoza prekinut.

Ono što je Vitamin B6?

Prve studije vitamina B6 su sprovedena u 30-tih godina prošlog stoljeća, svi oblici vitamina su korijen "praznik": piridoksal, piridoksin, piridoksamin, itd

Prvo, vitamin B6 nema svoje ime, zvao - antidermatitovy faktor. Ovo ime vitamin potiče iz činjenice da, kada isključeni iz namirnica ljudsku ishranu sa B6, dermatitis (upala kože ili) povećao.

Usput, u tretmanu upala kože i dalje koriste kreme sa dodatkom B6.

U organizmu, ovaj Vitamin služi mnoge funkcije: Uključeni u sintezi osnovnih molekula za optimizaciju aktivnost nervnog sistema, u procesu probave ugljikohidrata, je uključen u metabolizam sumpora i metil, je anti-upalni komponentu.

Koliko vitamina B6 vam treba za vrijeme trudnoće?

Međutim, to ne znači da svaki dan treba da bude strogo vymeryat ovo doza, to je gotovo nestvarno. Glavna stvar je da pratite potrebnog unosa vitamina tjedno.

Šta ti misliš, da li pivo je trudna? Odgovor na pitanje pogledajte ovaj članak.

Sport za trudnice: korisno ili ne? O ovom u našem članku.

Može li biti previše vitamina B6?

Ovaj vitamin se ne akumulira u organizmu, To izveden iz tijela brzo. U rijetkim slučajevima se pojaviti neželjenih efekata kao što su alergije, mučnina, problemi sa protok krvi i osip na koži.

Ako takvi efekti su evidentni, potrebno je reći svom lekaru i prestati sa uzimanjem droge. i sve u skladu sa doza propisuje doktor razuman nego eksperimentiranje s uzimanja droge.

Vitamin B6 u hrani

Vitamin B6 se nalazi u životinjskim i biljnim namirnicama.

Kruh od pšeničnog brašna s mekinjama. To je već prilično koristan proizvod, posebno za trudnice. Ali sadržaj vitamina B6 može nazvati jedan od vođa. Trenirati sebe imaju slične pekarskih proizvoda za vrijeme trudnoće, a vi ćete pronaći korisne navike za život.

Kashi iz sirove žitarica. Doručak ili večera - nije bitno. Neprocjenjiv uslugu tijelo u obliku dnevnog unosa žitarica i tokom trudnoće je posebno važno.

krompir. Imajte na umu da prženi krumpir gubi korisne osobine, i općenito - pržene hrane je štetan ne samo za želudac i crijeva buduće majke, ali njen lik. Mnoge žene u trudnoći ni u čemu ne negira, pozivajući se na činjenicu da je tijelo traži samo ono što mu treba. Međutim, to je samoobmana, trik psihe.

banane. Pored činjenice da je ovo voće je bogato kalijumom, tako koristan za srce, ipak je i odličan izvor vitamina B6. Nosite ga sa torbicu, u periodu od toksičnosti koriste banana može potisnuti mučninu.

puls. Lagana salata od graha, gulaša ili juha su takođe korisni trudnica, i vitamina B6 u mnogim mahunarki.

svinjetina. Zaista, u ovo meso puno vitamina B6. Ali to ne znači da treba jesti svaki dan, šnicle i šnicle. Ipak, svinjetina - masno meso, a vodeći računa o njihovim plovilima nije otkazana.

Jetre i jetra. Dodajte ih u gulaš, mochanki, pljeskavice - i da će biti ukusna i zdrava.

Usput, namirnice bogate vitaminom B6 je bolje ispeći, vitamini kada kuhanja neće nestati, i pečene hrane kad se čuvaju u originalnom iznosu.

Da li treba koristiti dodatke koji sadrže vitamin B6?

U većini mineralni i vitaminski kompleksi koji sadrže vitamin B6. Stoga, ako u budućnosti doktor mama, vodeći trudnoće dodjeljuje dobar multivitaminski kompleks, moguće je da je potrebna dodatna drogu sa B6.

Ono što može biti opasno tople kupke za vrijeme trudnoće? Pitajte doktora!

Kriteriji za početak isporuke reći ovaj članak.

I ovdje - sve sekreta https://puziko.online/planirovanie-beremennosti/ovulyaciya/vydeleniya-pri-ovulyatsii.html tokom ovulacije.

Znaci nedostatka vitamina B6

Zbog nedostatka vitamina u organizmu kažu sljedeće značajke:

• gubitak kose;
• utrnulost ekstremiteta;
• umor;
• česte depresije, razdražljivost;
• pukotina u uglovima usta;
• slabost mišića;
• artritis.

Prema tome, Vitamin B6 je jedna od osnovnih komponenti uključenih u ključnim procesima u organizmu. On utječe na razvoj fetusa i stanje majke tokom trudnoće.

Njegov nedostatak u periodu trudnoće beba može dovesti do tragičnih posljedica, tako da je u većini slučajeva liječnik propisati droge sa vitaminom B6 najranije vremena.

Tako je uključivanje u namirnicama aktivan menija na sadržaj vitamina nema dodatnog stanje, kao što je propisano u procesu dopunjavanja majke vitamina B6 organizma.

predoziranja drogom je rijetkost, ali zlostavljanje se ne preporučuje. režim tretman propisuje liječnik i to treba poštovati. U fazi planiranja trudnoće primanje vitamina B6 poželjno.