Prvim tjednima trudnoće

Po pravilu, u prvim nedeljama trudnoće, i mučnina javljaju često imaju bolove. Sve ovo govori o loše zdravstveno stanje majke.

Osećanja žena u ranoj trudnoći

Video: Ishrana u prvim tjednima trudnoće

razvoj fetusa u ranoj trudnoći mijenja težište u abdomenu, a žena pati od bolova u donjem dijelu leđa. Često je uzrok bolova postaje povišene razine progesterona, zarazne bolesti mjehura, olakšavajući podršku ligamenata. Bol u prvim nedeljama trudnoće u donjem abdomenu mogu biti upozorenje o mogućnosti pobačaja.

Mučnina u ranim fazama razvoja fetusa u pitanju, većina trudnica. Ova vrsta reakcije na restrukturiranje. Najčešće, mučnina razlog je prisustvo majke gastroenterološke bolesti. Rano jutarnje mučnine ide sve teže i prijeti da ode u prekomjernog povraćanja, zahtijeva poseban tretman. Početkom trovanja pokušati eliminirati iz ishrane masnih i brze hrane. Vlast mora se održati u malim količinama, pijte više vode, san nije manje od 9 sati. Mučnina smanjiti sjemenke, grožđice, menta, zeleni čaj, svježe đumbir, slane krastavac, grejp, jabuke, šipak i kiseli kupus.

Vrijednost vitamina u prvim tjednima trudnoće

Tokom prvog tromjesečja trudnoće, žene bi trebalo da dobiju kompletan set vitamina neophodnih za pravilan razvoj fetusa i zadrži svoj zdravlje. Posebno je značajno prisustvo folne kiseline, vitamina A, C i E.

B9, topiv u vodi vitamina ili folne kiseline, podržava aktivni podjela i prijenos genetskih informacija ćelije. Takođe, smanjuje rizik od propuštenih abortusa i pobačaj. Folna kiselina je poželjno da se početi tri mjeseca prije navodnog začeća i završava na kraju prvog tromjesečja trudnoće. Vitamin je neophodan za 2-4 razvoj fetusa nedelje za formiranje neuralne cijevi, od kojih mozak razvija kasnije. Veliki broj vitamina naći u pileća jetra, prokelj, šparoge, špinat, grah, kruh wholemeal.

Vitamin A je potreban u prvim tjednima trudnoće za pravilno formiranje nervnog sistema. Nedostatak vitamina može dovesti do srčanih mana kod bebe. Predoziranje izazvati poremećaje u razvoju fetusa, kao i pospanost, gubitak apetita, mučnina u majke. Vitamin A je jetra puna ptica i riba, mrkva, celer, špinat, suhe marelice, kajsije, slatke crvene paprike i paradajz.

Vitamin E normalizuje metabolizam majke i fetusa, smanjuje rizik od pobačaja i pomaže formiranje posteljice. Vitamin E je prisutan u biljnim uljima, paradajz, spanać, grašak, zelena salata, svježi peršun.

Vitamin C osigurava pravilan formiranje posteljice i fetusa membrane jaja. Zaštitite tijelo majke i, shodno tome, nerođeno dijete od infekcije. Visokog sadržaja vitamina C u citrusa komentar, jagode, crne ribizle, kupus mrkva i slatke paprike.

Ono što bi trebalo da bude moć žena u ranoj trudnoći

Naravno, za pravilan razvoj djeteta i zdravlje majke trebaju biti uključeni u vlast u prvim nedeljama trudnoće što više hrane bogate različitim vitaminima i mineralima. Međutim, to je vrijedno prethodno konsultuje sa ginekologom oko dozvoljene doze. Povreda ne samo da imaju ograničenu količinu vitamina, ali je njihova prekobrojnost.