Zašto mi je potreban vitamin E u planiranju i za vrijeme trudnoće?

U ovom članku:

Zašto mi je potreban vitamin E

Zdravo, dragi budući majki i žena planira trudnoću! Svaki od vas želi da ima zdrav i snažan beba - to je činjenica.

Dakle, neko drugi u pripremi za trudnoću, a neke su već naučili o njegovoj situaciji počinje da se brine o zdravlju.

Samo onoliko često se događa kod nas, čuli smo da je neko negdje bio novorođenče s patologije, jer je tokom trudnoće majka je pronađen nedostatak određenih vitamina i odmah pounces na multivitamin da, ne daj Bože, s nama se to nije dogodilo.

I na kraju zaraditi sebi da? Hipervitaminoza, i kao rezultat, a ne manje ozbiljne probleme za trudnoću. Stoga je važno da se naći u bilo srednji situaciju. To se odnosi i vitamin E, kada planiraju trudnoću, i dok čeka bebu.

Koliko je važan vitamin E prilikom planiranja trudnoće?

Jer vitamin E se često propisuju u pripremi za trudnoću, važno je shvatiti što je korist koju donosi tijelo, a potrebno je da je potrebno dalje?

Zbog toga, vitamin E je važno kada se planiraju trudnoću, jer ima sljedeća svojstva:

pozitivan učinak na rad jajnika;
Ona promovira stvaranje jaja u žena i sperme kod muškaraca;
Pomaže vratiti normalnog menstrualnog ciklusa.

Osim toga, vitamin E pomaže u smanjenju visokog krvnog pritiska zbog vazodilatirajućih svojstva, poboljšava cirkulaciju, je uključen u metaboličke procese i povećava fizičku izdržljivost.

Zaključak je: Vitamin E je vrlo važno kada se priprema za trudnoću, i općenito je korisno za svakoga. U čemu je onda problem? Ispostavilo se da je sve jednostavno - u dozama.

Na kraju krajeva, opasnost nije samo nedostatak vitamina E, ali iu svoj višak. Višak može dovesti do daljnjeg problema sa srcem djeteta i nedostatak rezultata u anemije, bolesti reproduktivnog sistema, uništavanje crvenih krvnih zrnaca, slabost mišića.

Obično kada se planira trudnoća, liječnici propisuju vitamin E kao jedan lijek. Njegova dnevna doza je oko 10 mg ili 20 mg, ako planirate da začne dijete u narednim mjesecima.

Koliko je važan vitamin E za trudnice?

U ranoj trudnoći vaš imuni sistem je neznatno smanjen, neophodno je da se osigura da tijelo ne ottorgnul embrij kao strano tijelo.

U ovom trenutku, lako se razboli, a vitamin E promovira imuni sistem i pomaže u borbi protiv infekcija.

Osim toga, vitamin E poboljšava transport kiseonika u organizmu, smanjuje grčeve, sprečava stvaranje ugrušaka u krvnim sudovima, poboljšanje kože, kose i noktiju.

Vitamin E je važan za trudnice i mora, zbog svojih svojstava:

uključeni u formiranje posteljice;
reguliše proizvodnju hormona progesterona trudnoće;
promovira pravilan rast i razvoj maternice;
direktno uključeni u sintezu laktacije hormona.

U ranim fazama vitamina E sprečava prijetili pobačaj, promovira normalan i pravilan razvoj fetusa. Zato je vitamin E, zajedno sa folnom kiselinom - prva stvar novo imenuje trudnica.

Vitamin E održava trudnoću u njegove efekte je sličan hormon progesteron. To je vrlo korisno za posteljicu sprečava odreda, regulira stanje krvnih sudova i sprečavaju druge moguće kršenje svog rada.

Međutim, treba napomenuti da je vitamin E čini elastičnim mišićima, što je krajnje nepoželjno na porođaju. Prema tome, u poslednjem tromesečju, ovaj vitamin se obično ne propisuje, i pokušaj da se ograniči konzumiranje hrane koja sadrži velike količine vitamina E.

U trudnoći, doza može biti različit za svaki slučaj. Doktor čini imenovanja na osnovu svog iskaza. Dakle, ne boj se, ako su propisane 200 mg ili 400 mg vitamina E dnevno.

Smatra se da je za vrijeme trudnoće dnevnu dozu vitamina ne bi trebao biti veći od 1000 mg. Stoga, budite sigurni, ako je vaš liječnik propisuje ovu količinu vitamina E, to znači da je to tako potrebno u vašem slučaju.

Ostanemo zdravi, brinuti o sebi i svojoj dijete.