Trešnja u trudnoći

Cherry neobično ukusan i koristan bobica. Raste uglavnom u južnoj Europi, iako postoje sorte otporan na mraz, naći mnogo dalje sjever. Cherry Tree vrt obično doseže visinu od ne više od deset metara, dok su divlji srodnici su i do trideset metara. Plodova trešnje, u zavisnosti od sorte, od kraja maja do jula.

Osim gastronomskih užitaka, jesti svježe višnje donosi veliku korist za tijelo. trešnja voće sadrže velike količine šećera u obliku fruktoze i glukoze. Zbog toga je često omiljena poslastica mnogih trudnica.

Trudnice su dužni da slijede ispravne ishrane i povremeno prisiljen da negira sebe i voljene na uobičajen goodies kao neki morati odjaviti čokolade, sladoleda, itd I svi znaju šta neodoljivu želju da jede nešto ukusno može javiti kod žena u državi. I tu u pomoć može doći trešnje!

Cherry puna vitamina A, C, E, K, PP, B1, B2, B3, B6. Bobice sadrže jabučna kiselina, karoten, kumarin, pektin, željezo, jod, kalij, fosfor, kalcij, mangan, bakar, cink i šire.

Vitamin A je poznat kao retinol, je bitan za normalan razvoj djeteta, kao što su srce, pluća, bubrege, oči, kosti, osim krvotoka, respiratorni i nervnog sistema. Osim toga, retinol pomaže mame da se oporavi nakon porođaja.

Vitamin C ili askorbinska kiselina je uključen u sintezu elastina i kolagena. Ono što sprečava pojavu strija, tako često muče trudnice. U posljednjih mjeseci trudnoće je velika vjerovatnoća proširenih vena zbog velikih opterećenja na noge, a kolagen samo jača zidove krvnih sudova.

Vitamin E, također poznat kao tokoferol igra veliku ulogu u normalnom toku trudnoće. To je antioksidans i štiti ćelije od slobodnih radikala. Pruža normalan razvoj posteljice, sprečava odvajanje. Učestvuje u formiranju respiratornog sistema bebe, stabilizuje hormona majke koje učestvuju u sintezi mnogih hormona, uključujući i hormon prolaktin dojenja.

Video: Kako jesti za vrijeme dojenja i trudnoće

Vitamin K je neophodan za normalno zgrušavanje krvi, što je posebno važno za mama roditi. Vitamin PP ili niacin sprečava opasnost od pobačaja, osigurati normalan rad probavnog sistema.