Vitamin E u trudnoći

Trudnoća - vrijeme kada je žena tijelo u ozbiljne unutrašnje promjene. Svaka njegova ćelija ima za cilj isključivo na činjenicu da daju svijet novog čovjeka. I tako je još uvijek mali život je bio pun i zdrav je trudnica već prije začeća trebalo bi da počne priprema vaše tijelo za predstojeće događaja, uključujući i obratiti posebnu pažnju na uzimanje vitamina, koji su neophodni za razvoj fetusa.

Vitamin E za trudnice je jedan od glavnih mineralnih komponenti - to posjeduje izraženu antioksidativnu aktivnost i pomaže u zaštiti unutarćelijske strukture od slobodnih radikala. Često ovaj vitamin se zove "vitamin reprodukcije" - nedostatak je prepuna kršenja fetalnog razvoja, i dovodi do neplodnosti kod muškaraca i žena. Dugo prije začeća, doktori preporučiti par da se ovaj vitamin, jer ima direktan uticaj na reproduktivne funkcije oba partnera.

Učinak vitamina E u trudnoći kao i progesterona koji je svih devet mjeseci posteljice djeluje kao branitelj - glavni organ koji povezuje majku i bebu. Poboljšava rad posteljice, pomaže da zadrži svoj integritet, prati stanje svojih plovila i također pomaže u sprečavanju svoje piling. Tipično, vitamin E u trudnoći imenovani samo na početne uslove. To je zbog činjenice da tijelo ima tendenciju da se akumuliraju u masnom tkivu. Višak vitamina E može da poveća elastičnost mišića, što je izuzetno nepoželjan u procesu porođaja.

Vitamin E u tijelu žene obavlja sljedeće funkcije:

• Poboljšava transport kiseonika;
• Sprečava stvaranje ugrušaka u krvnim sudovima;
• Pomaže izbjeći grčeve u donjim ekstremitetima, što često muče trudna;
• Promovira obnavljanje strukturu kože, kose i noktiju;
• To sprečava razvoj infantilne maternice i jajnika disfunkcije;
• Normalizuje seksualne žlijezde.

Imajući to u vidu, postaje jasno zašto uzimati vitamin E u trudnoći je toliko važno. Mnoge žene pokušavaju da zatrudne se savjetuje da obogatite svoju ishranu izvora hrane ovog vitamina. To uključuje biljno ulje, mekinje, šipak, sjemenke, orašasti plodovi i avokado. U obliku kapsula, vitamina E doktori obično propisuje nakon trudnoće.

Doze vitamina E u trudnoći

Vitamin E, ili tokoferol, je topiv u masti, i zato kapsule natkrivenim posebne masti omot za bolju apsorpciju. Upute u vitamin E u trudnoći je posebno važno za proučavanje - sadrži potrebne informacije o osobinama žena, kontraindikacije i interakcije sa drugim lijekovima tokoferol. Kao što je prikazano od strane medicinske prakse, često samouprave vitamina i prelazi maksimalna dnevna doza je dovelo do porasta fetusa kongenitalne malformacije. Važno je činjenica da dugoročno korištenje "uzgoj vitamina" može izazvati alergijske reakcije, mučnina, pa čak i osip na koži.

Da biste izbjegli takve nepopravljive situacije, potrebno je ovaj prilično važno u trudnoći vitamina uzimati prepisane od strane doktora, i samo pratite trajanja, naravno, koju je imenovan.

Općenito, doza vitamina E u trudnoći je dnevna oko 300-400 mg. Ali, opet, bilo dozu po potrebi treba imenovati stručnjaka koji uzima u obzir individualne karakteristike zdravlja i sigurne žena da zna svoje granice.

Ako planirate kurs od nekoliko vitamina u isto vrijeme, potrebno je uzeti u obzir da je vitamin E nije kompatibilan s preparate željeza. Neophodno je da se nakon usvajanja tokoferol je najmanje 8 sati - za to vreme je u potpunosti razumjeti u organizmu i ne stvara prepreke za intestinalnu apsorpciju drugih supstanci. Ista pravila treba slijediti u pripremi ishrane - namirnice koje sadrže željezo, ne treba koristiti u kombinaciji s vitaminom E.