Poziraju za san o budućnosti majke

Mnoge trudnice se žale na nemiran san. Najčešće zbog položajem tela neugodnosti. Na petom mjesecu, kada je stomak vrlo vidljiv, to ometa san u svoj omiljeni trudna, da je uobičajeni položaj.

Video: Kako zadržati jastuk za trudnice

Sa ovim samo treba prihvatiti. I, možda bi bilo mudro da žrtvuju nekoliko neprospavanih noći da nađu novi, optimalan položaj za spavanje.

Ako ste navikli da spavaju na stomaku - neminovno će morati da nauče: Zbog raste stomak osjećat ćete se ležeći na lubenice.

Video: Poslovanje u dekretu

Spavanje na leđima je zgodan, ali takva situacija može uzrokovati bol u leđima, akutna hemoroida, poteškoće disanja, cirkulaciju krvi, pa čak i niži krvni pritisak, jer je cela masa trudna materice spava na leđima se nalazi: na kičmu, crijeva, i donju šuplju venu, koja je odgovorna za vraćanje krvi iz donjeg dijela tijela u srce.

Trebalo bi, međutim, ne očajavajte!

Najbolji položaj za majku i fetus - na desnoj strani.

Zašto? U principu držanje na strani - najviše odgovara i poželjna u poslednjih nedelja trudnoće. Međutim, ako leže na lijevoj strani, možete osjetiti težinu u srcu, koji pumpa krv, i tako sa osvetom. Stoga, najbolji i najudobniji držanje za spavanje je za vas - predstavljaju na njegovoj desnoj strani. Osim toga, iz praktičnih razloga, možete staviti nogu na nogu ili da postavi jastuk između njih. U ovom položaju, ne samo da poboljšava protok krvi do djeteta mjesto, ali i bubrega, što pomaže da se smanji oticanje ruku i nogu.