Mogu li spavati na trudna trbuh

Video: Šta položaj možete spavati tijekom trudnoće?

Svaka žena ima omiljeno mjesto za spavanje. Djeluje kao refleks ubrzava san. Prema statističkim podacima, 45% žena za takav stav je pozicija na stomaku. A ponekad sa početkom trudnoće, budući mame, prilično pošto se umorio tokom dana, zaspi nehotice u tom položaju, a onda samo stidljiv. Na kraju krajeva, sigurno zbog toga što više nije moguće da spava?

Spavati u određenom položaju - stečena navika. To ovisi o udobnosti kreveta, ritam života žena, a ponekad čak i prenose genetski. Ako žena spava u svom omiljenom pozi, a onda na spavanje jači, zdraviji, i buđenje na taj način lakše.

Šta oni kažu o uspavljivanju ginekolozi žena u ležećem položaju?

Oni su zaključili da je do 12 tjedana trudna maternice periodu i dalje zaštićena pubične kosti, a embrion u želucu je vrlo mala. Dakle, mama ne može brinuti i da spava u svom uobičajenom, lijep i ugodan položaj na stomaku. Ovo je kako to neće naškoditi nerođenom djetetu. Međutim, u ovom položaju, u prvom tromesečju je "protiv". To mučnina i osjetljivost grudi. Mnoge trudnice su zaključili da je u toj poziciji njih muka, čak i uzimajući u obzir da oni ne jedu noć, i strogo pridržavati režima.

Video: Kako spavati tijekom trudnoće. Držanje za spavala sa jastukom-vyruchalkoy

Nakon dvanaest termin trudnoće maternice počinje polako izađe iz pubične kosti. I što se može vidjeti vizuelno povećanjem želudac. Evo sada spava na to je opasno. Ginekolozi savjetuju žena nakon 12 tjedana trudnoće spavanje na leđima. Međutim, ovu poziciju treba naviknuti postepeno, kao naviku, ispalo tokom godina za razbijanje nekoliko dana je teško. Na stomaku ne može da spava, jer je u takvoj situaciji žena stavlja ogroman pritisak na plod. To je zapravo zaspi, a sve svoje težine na tijelu buduće bebe. To predstavlja opasnost za dijete, njegova disanja i dostaviti potrebne materijale, bez obzira na zaštitu fetusa u utrobi mišićima i amnionske tekućine.

Video: Može li trudnice spavaju potrbuške?

Nadalje, u trećem trimestru, trudna je već neugodno da spava čak i na leđima. Nakon što je želudac u ovom trenutku veliki, tako da je udobnost spavanja manje. I, naravno, okrenuti na svoju trudnicu stomak neće moći. Njom u posljednjih nekoliko tjedana je vrlo teško pronaći mjesto za dobar odmor. Žena postaje nezgrapan, čak i držanje sa strane i polubokom ne donosi joj je potrebno opuštanje.

Spavanja na leđima u trećem trimestru je nezgodno jer je većina maternice stavlja pritisak na kičmu i unutrašnjih organa trbušne maramice. Njena impresivna težina stvara prevelik pritisak da se čak može manifestuje bolom. Kako može žena spava u ovom trenutku? Trudnice u poslednjem trimestru treba da se navikne da spava na desno ili lijevo strane, naizmjenično ovim položajima.

Video: Kako da odem u krevet i probuditi se u trudnoći

Ali danas je razvio mnogo alata kako bi se olakšalo stanje žene tokom spavanja, dati joj priliku da se opuste koliko je to moguće. I takve prilike treba uzeti za ublažavanje kičmene mišiće i osloboditi stomak težine. Kategoriju takvih uređaja uključuju jastuk za trudnice. Jedni od drugih, oni su različitih oblika, veličina pomoćne supstance. Ovi uređaji moraju priložiti ispod stomaka i leđa. Ali čak i sa takvim jastukom neugodno ponekad trudnice spavam na jednoj strani cijelu noć, jer je težina tijela pritiska na bubrege. Zbog toga je potrebno promijeniti položaj tokom spavanja. Također spavati s jedne strane je prepun bol u kostima zdjelice, koji se pojavljuju zbog pritiska maternice na unutrašnje organe karlice. Ginekolozi u tom slučaju preporučuju budući mumija leži jastuk između nogu. To će omogućiti ženi da se opusti, spavaj i slatko. Također je važno voditi računa o udobnosti madraca za trudnice.

U jutarnjim satima, nakon buđenja, ustati iz kreveta da pravilno. To znači da je u početku potrebno je da leži na svojoj strani, a onda uzeti sjedećeg položaja, pa tek onda izaći iz kreveta.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani