To ne može jesti u trudnoći

Pravilna ishrana u trudnoći je od suštinske važnosti za žene koje brinu o zdravlju vaše bebe. Za najzahtjevnije žene posebne dijete su uobičajene, koji su napravljeni od strane lekara specijalista - da pruži neophodnu mineralnih i hranjivih tvari za bebe. Ishrana trudnica treba da pazite da je siguran za žene i djeteta proizvoda. Naime proizvodi koji neće ovisiti o zdravlju žena i djece, ali ishrana treba da pruži svu neophodnu u ovom periodu korisnih i hranjivih tvari. Koje proizvode treba pažljivo tretirati, od onoga što treba napustiti za vrijeme trudnoće izbjegli nepotrebne rizike?

Šta ne jesti u trudnoći?

Zabranjeno namirnice kao što su sirevi (kamaber, brie, feta), kozji sir, plavim sirom. Također, namirnice koje su zabranjene za vrijeme trudnoće uključuju sireva s posebnim priprema na osnovu nepasterizirano mlijeko. Bez pasterizaciju sir su bakterije koje zadržavaju rizik od zaraze, prijeteći trudnica preranog rođenja.
S obzirom na zabranu upotrebe sireva s osnova na pasteriziranog mlijeka, također morati odustati mlijeko - neprevrela i nepasterizirano. Mlijeko tada može sastojati infekcija koje dovode do vjerojatnost trovanja hranom.

Uzrok trovanja salmonelom ili čak u najgorem slučaju, može biti sirova jaja. Zbog toga je neophodno da se odustane od jaja, kuvana kuvano i jaja od: nužno potrebna kaljenje proteina i žumance za kuhanje. To je omogućilo uključivanje u ishrani trudnica prepelice jaja sirove, koji ne podržavaju očuvanje salmonele. Ali su i bolje da ne pretjerano zlostavljani, kao što su među najjačim alergen jaja.

Lokaciju salmonele može biti sirovo meso, zbog toga je zabranjeno u trudnoći jesti nedovoljno kuhanog ćevapi, odresci, a "tatarski biftek" pola-pečena jetre ili odrezak krvlju. Tokom trudnoće, žene dijeta ne treba da sadrži neke druge proizvode od mesa, uključujući i šunka, kobasica proizvodi Dimljena - rizik od prisustva patogenih bakterija koje mogu izazvati toksoplazmoze i listerioze. Zato stručnjaci preporučuju da se uklone iz ishrane pita - mesa, ribe, povrća.

Video: DIJETA U TRUDNOĆI | Da ne možete imati trudna 💜 LilyBoiko

Riba sa visokim sadržajem žive za trudnice zabranjeno - škarpina, tuna, kralj skuša, sabljarka, Marlin. Ako želite probati ovaj delikates je prevelika, može biti samo mali broj - oko nedelju dana, 100 g, pod uslovom da je termička obrada .. Ali je bolje da se obrati pažnja na više siguran, pa čak i pomoći varijante - koprcati, haringa, sardine, losos, bakalar.

Nastavljajući temu treba nužno uzeti u obzir zabranu školjki jer ne mogu sadržavati patogene koji dovode do trovanja. Ovaj problem i dalje postoji za sushi - tretman crijevna glista infekcije može biti prilično dug i težak. Ako zaista želimo sushi role izabrati najbolje topline tretiranim proizvodima, da li optimalno rješenje postane vegetarijanac suši.

Zabranjeni i proizvoda koji sadrže mnoštvo aroma, bojila, pojačivača okusa i drugih štetnih aditiva. To ne može biti uključena u ishrani svih vrsta krekera, čips, guma za žvakanje i bombona sa hemijskim bojenja. Gazirana proizvoda, takođe, mogu imati negativan utjecaj na zdravlje zbog umjetni zaslađivač, aspartam se zovu - može preći placentu. Sadrže aspartam i nekih dijeta hrana, uključujući žitarice za doručak.

Žgaravica u trudnoći

Također budite sigurni da imajte na umu da je problem žgaravice i dalje postoji za trudnice, što je posljedica promjene materice - raste, što dovodi do kompresije unutrašnjih organa, uključujući i crijeva i želuca. Da bi značajno smanjiti vjerojatnost takvih neprijatnih posljedica oslobađanja problema "preopterećenje" žučne kese i jetre, bolje je da se ne uključuju u vašoj ishrani prženi, dimljeni, pikantan ili masne hrane. Takođe bi trebalo odustati tokom trudnoće na kiseli krastavci i marinade, da bi izbegli potencijalne probleme edema zbog povećanog opterećenja bubrega - u periodu od trudnoće do njih, i tako mora da poboljšani režim.

Nadamo se da će jednostavno preporuka ovog članka će vam pomoći da stvoriti optimalne dijeta - za više ugodno i sigurno trudnoće period bez nepotrebnog rizika.