Kako jesti u 6. nedelji trudnoće?

6 tjedana trudna: Hoće li morati jesti na nov način? Dakle, 6 nedelja trudnoće: ishrani. Neophodno je da se smanji na minimum upotrebe slatke

Za zdravlje majke i bebe je veoma važno da pravilna ishrana. Potrebno je da pažljivo prati kvaliteta i kvantiteta hrane dobio. Postoje različite namirnice koje bi mogle utjecati na trudnoću, pa čak i one koje mogu predstavljati opasnost za budućnost beba.

Trudnice se ne preporučuje se upotreba prekomjerne količine začina, soli i šećera. Nema potrebe da imaju izuzetno masne hrane. Loš uticaj na organizam aromatična sredstva, konzervansa i raznih umjetnih bojila. Ne preporučuje u trudnoći jesti sirovo, nedovoljno kuhana ili pržena hrana (sushi, odrezak krvlju, plodovi mora).

Video: Slim TRUDNOĆA | Ishrana u trudnoći | 37 tjedna trudnoće

Dakle, 6 nedelja trudnoće: stručnjaci ne preporučujemo da koristite nepasterizirano mlijeko, sir, i bilo kojeg proizvoda, čije je porijeklo nepoznato (npr pite na ulici, Shawarma, i slično).

Potrebno je da se ograniči korištenje jakog čaja i kave, kao i alkohol. Posebno je potrebno slijediti kako bi se osiguralo da se proizvodi su dobro oprati, jer postoji rizik od crijevnih infekcija.

Životinjskih nusproizvoda imaju različite parazita i mikroorganizama. Neki od njih (na primjer, Salmonella) može biti uzrok crijevnih infekcija. Nađi pogrešno je moguće samo u nekoliko dana kada su početne simptome.

Video: Ishrana u trudnoći

6 nedelja trudnoće: prehrana

Neophodno je da se smanji na minimum potrošnju slatkiša (bombona, kolača, čokolade, keksa, slatki čaj) - u stvari, to je samo prazne kalorije i ne hranjivu vrijednost. Zamjena slatko može postati svježeg voća (pogotovo zato ne može biti ograničenja).

Više izbjeći hipertenzije i edema, mora da pokuša da jedu manje soli, budući da zadržava vodu u organizmu. Trudna djevojka da se isključe alkohol: Čak i mala količina alkohola naškoditi budućnosti beba, a rizik od pobačaja ili preranog povećanje nataliteta.

Tokom trudnoće, pokušajte jesti više povrća žute i zelene boje. Na kraju krajeva, oni imaju puno beta-karotena, a on je u stanju da otkloni štetne posljedice toksina iz drugih proizvoda.

Ako se držite zdrave ishrane tokom trudnoće, zdravlje djeteta, a vi ćete biti mnogo bolje.