Pravo dijeta na 13, 14,15,16 tjedna trudnoće

Zašto jesti u trudnoći kivi? Je Sir sa kalup je štetan za vrijeme trudnoće? Zašto korisno sir tokom trudnoće? Odgovore na ova i druga pitanja na ovu temu su obuhvaćene u članku.

Obroka tokom drugog tromjesečja trudnoće ne bi trebalo biti samo složena, ali i racionalan. To je ono što oni kažu da su mnogi nutricionisti danas. Međutim, mnogi od ljepšeg spola da zaboravi ove preporuke i jesti sve ono što želite sada. Kao rezultat toga, možete gledati višak kilograma, problema sa razvojem bebe u utrobi, i ometao rad. Da biste izbjegli takve probleme, pažljivo pročitajte ovaj članak.

Prema riječima stručnjaka, moć u drugom trimestru ne treba učitati želudac, dakle, bolje da se isključe masne i začinjene hrane, i daju prednost nemasnog mesa, ribe, i voće i povrće.

Video: Let Them Talk - A ko je otac? Oslobodi od 15.12. 2015

voće dijeta

Na primjer, mnogi stručnjaci preporučuju u trudnoći - kivi, kao dijeta osnove. Stvar je u tome da ovo voće ima veliki broj vitamina, uključujući i vitamina C. U trudnoći, ovaj vitamin je imperativ, ali je sada čvrsto zaglavila mišljenje da je ovaj vitamin bogate citrusa isključivo. To nije tako. Osim toga, citrusa često izazivaju alergije kod trudnica, i kivija - ne.

Video: Trudnoća. Ishrana tokom trudnoće (06)

mliječne proizvode

Neki stručnjaci preporučujemo sir tokom trudnoće. Zaista, razne mliječnih proizvoda su korisni jer se sastoje od kalcija, što se lako apsorbira iz prirodnih izvora. U trudnoći, možete koristiti mlijeko, jogurt, sir, jogurt, ali sa sirom treba biti oprezan. Naravno, sirevi su korisni, ali sir zbog svoje neobične miris može izazvati mučninu kod trudnica.

Svježi sir u trudnoći se preporučuje da se ne izabere visok procenat masti. Smatra se da je veći sadržaj masti, proizvod ima bolji ukus, ali nije korisno. Ova povećana masti nije najpovoljniji način može utjecati na funkcioniranje želuca.

U zaključku, treba govoriti o mesnih proizvoda. Također je bolje dati prednost nemasne varijante: piletina, zec, puretina, itd A jela se najbolje na pari ili pečena u pećnici, a ne prženje u tavi.